logo

Corpul unei femei în timpul alăptării are nevoie de un număr mare de vitamine, care sunt suficiente pentru ea și pentru copil. Multe mame încep să folosească acid ascorbic, deoarece au fost familiarizați cu acesta încă din copilărie.

Care este beneficiul acestui medicament, este sigur în timpul alăptării? Cum afectează un copil. Care sunt indicațiile de utilizare. Să înțelegem.

Este posibil cu lactația vitamina C?

Acidul ascorbic pentru alăptare este o necesitate. După naștere, corpul femeii este foarte slăbit, apărările sale sunt reduse și de aceea vitamina C va beneficia doar. La urma urmei, este capabil să curețe organismul de substanțe nocive, să consolideze imunitatea și să distrugă bacteriile dăunătoare.

Important! Înainte de a utiliza medicamentul, asigurați-vă că vă consultați medicul!

O femeie în timpul alăptării are nevoie de o cantitate mare de vitamina C (aproximativ 100 mg). Este foarte dificil să reînnoiți acest aport, deoarece la alăptare, fetele trebuie să își limiteze alimentația, pentru a nu dăuna corpului slab al bebelușului.

Chiar dacă o mamă tânără are o alimentație bună, nu putem fi siguri că organismul ei primește o cantitate suficientă de vitamina C. Multe produse, după tratamentul termic, își pierd majoritatea proprietăților benefice. Prin urmare, utilizarea vitaminei C pentru alăptare este pur și simplu necesară. Nu îl poți folosi doar dacă mama ta este alergică.

Vitamina C va fi, de asemenea, incredibil de utilă pentru un copil, iar el o va primi din laptele matern.

Care este utilizarea acidului ascorbic?

  1. participă la formarea colagenului intracelular;
  2. întărește sănătatea, structura dinților, oaselor și pereților capilari;
  3. accelerează metabolismul;
  4. afectează pozitiv metabolismul carbohidraților, fierului și tirozinei;
  5. participă la sinteza lipidelor și proteinelor, precum și la procesele de respirație celulară;
  6. reduce necesitatea altor vitamine (vitamine din grupele B, A și E);
  7. crește rezistența organismului la boli;
  8. are puternice proprietăți antioxidante.

Pe o notă. Nu trebuie să uităm că aspectul nostru depinde și de vitamina C. Deficitul său are un efect rău asupra pielii, părului, unghiilor și figurii. Dar o mamă tânără trebuie să fie nu numai sănătoasă, ci și frumoasă.

Indicații de utilizare

Acidul ascorbic este utilizat pentru a trata hipovitaminoza și deficitul de vitamine, asigură aportul zilnic necesar de vitamina C pentru organism. De asemenea, este utilizat pentru încărcături grele, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și pentru a crește proprietățile protectoare ale organismului. Recomandat pentru utilizare după o boală prelungită, precum și în timpul iernii.

Dacă pielea ta este palidă, sistemul tău imunitar este slab, iar starea ta de spirit este slabă, atunci acesta este semnalul potrivit, ceea ce indică o lipsă de vitamina C în organism. Și dacă unei femei îi lipsește această vitamină, atunci copilul are nevoie și de ea.

Contraindicații și reacții adverse

Contraindicația este intoleranța personală sau hipersensibilitatea la medicament. Un exces de acid afectează negativ starea sistemului digestiv, prin urmare, atunci când utilizați, trebuie să urmați clar doza recomandată.

Reacții adverse posibile:

  • greață și vărsături, crampe;
  • dureri de cap, insomnie, senzație de oboseală;
  • reacții alergice ale pielii;
  • formarea de pietre la rinichi;
  • arsură și mâncărime în vagin, creșterea numărului de secreții, umflare;
  • febră.

Acidul este solubil în apă, prin urmare, în caz de supradozaj, este pur și simplu excretat din organism după ceva timp. Dar acest lucru nu înseamnă că pot fi evitate efectele secundare. Este mai bine să nu riscați nici dvs., nici sănătatea copilului și să nu utilizați suplimentul în cantități mari.

Cum afectează lactația și copilul?

O mamă care alăptează trebuie să ia vitamine care să o ajute pe copilul să se dezvolte corect. Una dintre aceste vitamine este acidul ascorbic. Aplicarea în timpul alăptării este posibilă numai dacă nu îi depășiți rata zilnică. Acest supliment nu va afecta cantitatea de lactație, dar va îmbogăți laptele cu elemente utile, ceea ce, fără îndoială, va avea un efect bun asupra bebelușului.

Recomandări de utilizare cu mame HS

Deoarece organismul uman nu are capacitatea de a sintetiza vitamina C, trebuie să o luăm pe deplin din exterior. În timpul alăptării, se recomandă administrarea în cantitate de 100 mg. Acidul ascorbic pătrunde cu ușurință în lapte, așa că trebuie să urmați clar doza recomandată și în niciun caz nu o creșteți, pentru a nu dăuna bebelușului.

Important! O excepție pentru creșterea dozei poate fi doar recomandarea medicului.

Utilizarea vitaminei C, ca oricare alta, nu se poate întâmpla la fel, mai ales atunci când alăptează. La urma urmei, acesta este un medicament care are propriile sale caracteristici. Trebuie amintit că deficiența de vitamine este rea, dar hipovitaminoza nu va aduce nimic bun nici mamei, nici unui corp mic..

Încetați imediat să luați vitamina C dacă copilul are colici, mâncărimi, erupții cutanate și, de asemenea, dacă comportamentul copilului s-a schimbat (este capricios, letargic, plânge adesea).

Concluzie

Perioada postpartum este o ocazie pentru a începe o viață nouă, cu puțină fericire în brațe. Și pentru a face această viață fericită și sănătoasă, utilizați suplimente de vitamine, dar numai cu permisiunea medicului.

Ce vitamine pot fi luate odată cu alăptarea?

Nevoia de vitamine în timpul alăptării


Indiferent de starea de sănătate și de sănătate a femeii, laptele matern are o compoziție specifică care se adaptează nevoilor unui copil în creștere și în curs de dezvoltare. Dacă există îndoieli dacă este necesar să bea vitamine și minerale suplimentare în timpul alăptării, trebuie reținut că tot ceea ce este necesar va intra în laptele din țesuturile corpului mamei atunci când acest lucru nu este suficient în alimente. Prin urmare, având o dietă variată, echilibrată, mâncând de mai multe ori pe zi, precum și în absența simptomelor deficienței de vitamine, nu este necesar să luați medicamente. Dacă mănânci la timp și nu funcționează pe deplin, există semne ale lipsei de nutrienți utili la mama sau bebeluș, atunci complexul este necesar.
Deseori, vitaminele pentru alăptare sunt prescrise după livrare de către un medic. Sarcina și nașterea unui copil epuizează corpul unei femei. Utilizarea medicamentelor accelerează recuperarea, dă forță, ajută să facă față depresiei postpartum și se adaptează rapid la schimbarea condițiilor de viață. Admiterea este prescrisă în decurs de 2 săptămâni sau mai mult, la recomandarea unui specialist.

Mai mult, necesitatea unei surse suplimentare de minerale și vitamine apare după finalizarea alăptării. Corpul femeii revine la starea de dinainte de sarcină, fondul hormonal se schimbă. Dacă această tranziție nu merge foarte bine, atunci complexul suplimentar ajută să se simtă mai bine.

Produse cu calciu în timpul HB (alăptare): lista

Elementul Ca joacă un rol principal în dezvoltarea fizică a sugarului, este responsabil pentru formarea scheletului, a tonusului muscular, a conexiunilor neuronale. Calciul reface corpul unei femei după naștere, restabilește frumusețea părului, rezistența unghiilor și a dinților. În primele 6 luni, mama pierde 7% din elementul osos, acest lucru afectează starea de sănătate și aspect. Dintii adesea se sfarama, unghiile fulgera, parul cade. Modificările sunt asociate cu modificările hormonale și vor scădea în șase luni. Apoi calciul este restabilit independent prin consumul de alimente nutritive..

Nu este recomandat să luați preparate de calciu fără acordul unui medic. O femeie este adesea speriată prima dată după nașterea și își prescrie un medicament pentru ea însăși. Dar după șase luni, concentrația substanței în sânge crește în mod natural, iar administrarea de suplimente provoacă hipercalcemie. Boala amenință în primul rând patologii complexe ale sistemului cardiovascular.

Atunci când ajustați meniul, se ține cont de reacția alergică la sugari. De exemplu, este mai bine pentru o mamă care alăptează să excludă utilizarea laptelui ca sursă de calciu până la șase luni.

Dieta recomandată

  • Brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt natural fără aditivi.
  • Branza tare.
  • Sesam - ca aditiv la feluri de mâncare (5 linguri = necesarul zilnic de Ca).
  • Smochine, prune, caise uscate.
  • Legume și verzi verzi - broccoli, conopidă, salată, mărar.
  • Fructe - kiwi, mere verzi, banane, pere (100 de grame - 1% din cota zilnică).
  • Pâine (fără drojdie, făină integrală).
  • Nuci din luna a treia - caju, cedru, nuci.

În perioada de până la șase luni, pediatrii recomandă excluderea leguminoaselor, pâinea din grâu și făina de porumb, migdalele din dietă. În ciuda proporției ridicate de calciu din compoziție, produsele sunt extrem de alergice și nesigure pentru copil.

În general, se consideră sigur să se ia până la 2500 mg de calciu pe zi, deși acest lucru este mai mult decât necesar. Dacă adăugați mai mult de 500 mg de calciu pe zi, atunci împărțiți doza, astfel încât să nu o luați toate odată - absorbția calciului este cea mai bună atunci când o persoană consumă nu mai mult de 500 mg simultan. Aportul excesiv de calciu poate provoca numeroase efecte secundare..

TOP 7 produse de calciu

Concentrația de Ca în sângele unui corp sănătos este reglată de procese biologice, sprijinul medicamentos este necesar doar pentru deficiențe grave. În timpul alăptării, consumul de calciu se dublează, dar ajustarea meniului înlocuiește rapid costul: 80% din mineral intră în organism cu produse lactate. De exemplu, concentrația de Ca într-un pahar de iaurt este de 230 mg, adică 1/6 din necesarul zilnic.

Tabelul 1 - Lista produselor cu calciu ridicat

Produs:Conținut de Ca, mg / 100 g:
Brânzeturi tari550-1200
brînză560
Susan1150
migdală254
sardine350
șprot300
pâine de secara323

Pentru absorbția corectă a Ca, este necesar să se excludă grăsimile animale și produsele care conțin acid oxalic, fitic (făină de ovăz, semolă, ceai, cafea, sifon). În caz contrar, mineralul nu va intra în serul din sânge și va fi spălat din corp neschimbat..

Patrunjelul este bogat în calciu, precum și varză, busuioc. Fasolea și caisele uscate, pe lângă un conținut ridicat de minerale, sunt de asemenea foarte utile în timpul alăptării.

Produsele curăță laptele de săruri de metale grele, elimină substanțele dăunătoare din organism.

Norme de vitamine și minerale esențiale

Nevoia de nutrienți utili depinde de sex, vârstă, stil de viață, deci, atunci când alăptați, aveți nevoie de vitamine și minerale într-o proporție diferită de cantitate și calitate decât în ​​alte perioade. Nu trebuie să uităm că nu totul se acumulează în organism și poate cădea în laptele matern. Unele substanțe trebuie să vină cu suplimente alimentare sau alimentare..

Tabelul 1. Norma vitaminelor și mineralelor în timpul hrănirii naturale

NutriențiTarif pe ziEfect asupra organismuluiDin ce produse provin
Vitamine
A4333 UIAntioxidant, stimularea imunității, necesar pentru vedere și pieleMorcovi, brânză, unt, ficat, ouă, ulei de pește
B11,6 mgTonifierea sistemului nervos, schimbarea amidonului în energieCarne de porc, varză de grâu, alune, ovăz
B21,7 mgConversia grăsimii și proteinelor în energie necesară pieliiTărâțe de grâu și răsaduri, soia, broccoli, ficat, gălbenuș, brânză
B54-7 mgProtecție împotriva hipertensiunii arteriale și a stresului, stimularea producției de anticorpiLeguminoase, orez, ciuperci, ficat, organe organice
B67,1 mgParticiparea la metabolismul proteinelor, normalizarea sistemului nervos, ajutor cu migrene și astmVerzi, tărâțe și germeni de grâu, pește, carne, ficat, ouă, lapte
B90,28 mgFormarea sistemului nervos, prevenirea anemieiNuci, banane, verdeață, leguminoase, organe, ouă
B127,6 mgReglarea funcției hematopoietice, a sistemului nervos, a creșteriiAlge marine, drojdie, caviar, pește, ficat, rinichi, lapte, ouă, brânză, brânză
C92 mgAntioxidant, luptă împotriva bolilor sistemului circulator, cancerului, susține imunitatea, restabilește pieleaCoacăz negru, mere, kiwi, varză, verdeață
D400 UIParticiparea la metabolismul calciu-fosfor, creșterea oaselor, sistemul imunitarLapte, pește gras, ficat de cod, ulei de pește, ouă
E17 MENormalizarea sistemului nervos, antioxidant, întărirea vasculară, rezistă la îmbătrânirea pieliiUleiuri nerefinate vegetale, cătină, mazăre
K71 mcgUtilizare în procesele de coagulare a sângelui, vindecarea rănilor, întărirea oaselor, protecția împotriva osteoporozeiVerdele, spanacul, varza, cerealele integrale
H30-100 mcgMetabolismul energiei aminoacizilor, grăsimilor și glicogenuluiFicat, rinichi, gălbenuș de ou
PP70 mgNormalizarea sistemului nervos și a creierului, digestie îmbunătățită, este necesară pentru piele și vedereLegume verzi, nuci, drojdie, cereale integrale, carne, pește, ficat, brânză, lapte
minerale
Fier18 mgFormarea sângelui, normalizarea sistemului nervosLeguminoase, cereale, piersici, afine, caise, ficat, organe, gălbenuș de ou, stridii
Iod290 mcgNormalizarea glandei tiroide, întărirea sistemului nervos, proprietăți antibacterieneCalea de mare, ceapa, fructele de mare
Potasiu2500 mgRetragerea lichidului implicat în metabolismRoșii, ierburi, mentă, semințe, cartofi, banane
Calciu1400 mgFormarea oaselor, imunitatea sporită, normalizarea inimiiCalea de mare, orzul de perle și fulgii de ovăz, brânza, laptele, cașcavalul
Magneziu450 mgSistemul cardiovascular necesar, stimularea intestinuluiPepene verde, banane, caise, stafide, pătrunjel, cereale, sfeclă, carne
Sodiu1300 mgSchimb de apă, intracelular și interstițialSare comestibilă
Seleniu65 mcgConsolidarea imunității, încetinirea îmbătrânirii, protejarea împotriva canceruluiStruguri, ciuperci, fructe de mare
Fosfor1000 mgConstrucția celulelor, participarea la metabolism, formarea hormonilor, funcția creieruluiLapte și produse lactate, pește, carne
Zinc15-20 mgSinteza hormonilor, producția de insulină, întărirea sistemului imunitarBanane, nuci, leguminoase, cereale, semințe de dovleac, ciuperci, lapte, fructe de mare

Pe o notă! Unele substanțe utile se găsesc în produse de origine vegetală sau exclusiv animale, prin urmare, în perioada alăptării, nu trebuie să practicați vegetarianismul sau să mâncați doar carne sau lapte.

Cum să alegi vitaminele pentru mamele care alăptează

Combinația de alimente cu medicamente sintetice utile este necesară. Acest lucru se datorează unor astfel de motive:

  • în oraș este dificil să găsești produse naturale, de o calitate adecvată;
  • unele substanțe benefice sunt absorbite doar în combinație cu microelemente;
  • asimilarea vitaminelor individuale are loc la un anumit moment al zilei;
  • în timpul tratamentului termic al alimentelor, compoziția acestuia se schimbă și o parte din vitamine este complet distrusă;
  • atunci când se utilizează complexe și aditivi pentru farmacie, nu este necesar să se calculeze constant dacă organismul primește cantitatea potrivită de nutrienți;
  • majoritatea alimentelor care conțin vitamine pentru mamă pot provoca o alergie la un copil.

Pentru ca complexul de vitamine să aducă beneficii maxime, trebuie să alegeți în conformitate cu acest principiu:

  • Obțineți sfatul medicului dumneavoastră despre compoziția medicamentului sau (chiar mai bine!) După numele acestuia;
  • studiați cu atenție instrucțiunile;
  • atunci când luați vitamine, monitorizați starea de bine: a voastră și a copilului;
  • nu bea vitamine mai mult decât este prescris.

Ce substanțe nutritive sunt necesare pentru o mamă care alăptează

Dacă citiți compoziția aproape orice complex de vitamine-minerale, puteți vedea o listă lungă de elemente chimice din tabelul periodic pe jumătate uitat (acestea sunt oligoelemente) și numele vitaminelor. Să încercăm să ne dăm seama în ce sunt exprimate exact beneficiile lor. Primul - oligoelemente:

  • calciu - efect benefic asupra dezvoltării oaselor, pielii, sistemului nervos central și a aparatului vizual al sugarului. Pentru mame, aceasta este prevenirea osteoporozei, un mijloc de întărire a smalțului dinților;
  • fosforul - participă la metabolismul energetic la nivel celular, face parte din oase;
  • magneziul - normalizează activitatea sistemului nervos al mamei și bebelușului, este unul dintre materialele de construcție ale țesutului osos;
  • fier - optimizează nivelul hemoglobinei care transportă oxigenul către celule;
  • iodul - îmbunătățește activitatea mentală, este responsabil pentru funcționarea normală a glandei tiroide.

Acum - despre funcțiile vitaminelor:

  • A - ia parte la formarea țesutului osos, la dezvoltarea vederii la un copil. O femeie îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor;
  • D - favorizează mineralizarea oaselor la sugar, previne dezvoltarea rahitismului;
  • E este o vitamină importantă pentru o femeie care alăptează, deoarece controlează hormonul responsabil de alăptare;
  • Acid nicotinic (PP). Normalizează presiunea, participă la metabolism (gras și proteic), stabilizează tractul digestiv;
  • B1 - ia parte la dezvoltarea structurilor nervoase conductoare ale copilului;
  • B2 - participă la formarea oaselor, mușchilor, sistemului nervos central al copilului, are un efect calmant asupra corpului mamei;
  • B12 - ajută la menținerea funcționării normale a sistemelor nervoase, hematopoietice și digestive ale mamei și bebelușului;
  • C - crește imunitatea mamei și a copilului.

După cum puteți vedea, fiecare dintre nutrienți își îndeplinește rolul în menținerea funcționării normale a organismului. Lipsa uneia dintre ele duce imediat la funcționarea afectată a organelor și sistemelor.

În ce formă este mai bine să obțineți vitamine?

La alăptare, este de dorit să primiți toate substanțele necesare cu alimente, astfel încât acestea să fie mai bine absorbite. Prezența unor probleme de sănătate poate împiedica producerea de vitamine din alimente, din cauza unei diete limitate, aportul alimentar nu este suficient. În acest caz, va trebui să luați suplimente de vitamine în plus. Cu semne evidente ale lipsei unui anumit compus, trebuie ales un singur medicament. Pentru consolidarea generală, îmbogățirea cu nutrienți utili în laptele matern, este mai bine să acordați atenție complexelor multivitamine pentru alăptare.

Pe o notă! Unele vitamine sunt antagoniști, astfel încât consumul lor simultan nu este de dorit.

Unii pe alții afectează negativ:

  • vitamina E și fier;
  • vitamina B5 și cupru;
  • vitamina B12 în combinație cu fierul sau cuprul;
  • fier împreună cu zinc, magneziu sau calciu;
  • zinc cu cupru sau calciu.

Pentru a obține substanțele necesare în volumul necesar, se practică utilizarea preparatelor sau complexelor monocomponent constând din mai multe tablete care separă antagoniști în momentul administrării. Nu alegeți dozele prea mari de vitamine și minerale. În cazul alimentației naturale, acest lucru este deosebit de periculos pentru bebeluși, deoarece crește riscul de reacții alergice, de intoxicație.

Forma medicamentului este selectată de femeia care alăptează pe cont propriu. Pastilele, capsulele, siropul, injecțiile ar trebui să fie convenabil de utilizat. Este important să urmați recomandările privind momentul internării, compatibilitatea cu alimentele. Injecțiile sunt de preferat pentru încălcările tractului digestiv, pentru cea mai rapidă intrare în sânge.

Unde merg vitaminele

Nu toată lumea știe că motivul consumului intens de macronutrienți și vitamine în timpul alăptării nu este doar producția de lapte, deși ponderea leului din substanțele de mai sus este cheltuită doar în asta. Există și alte motive pentru deficiența de nutrienți în perioada postpartum:

  • Vitaminele sunt necesare pentru activitatea intensă a glandelor intracretorii, care sunt activate în acest moment datorită accelerării proceselor metabolice.
  • Nașterile recente sugerează un cost semnificativ al vitaminelor care dispar la nașterea placentei și eliminarea lichidului amniotic.
  • Unele pierderi de vitamine apar atunci când scaunul și urina sunt excretate..

Alegerea surselor de vitamine depinde doar de femeia care alăptează. De exemplu, puteți selecta alimente speciale pentru alimente care conțin maximum substanțe utile și necesare. Cu toate acestea, imediat după nașterea unui copil, acest lucru este problematic, din cauza restricțiilor severe din dietă. Așadar, cea mai mare parte din fructe de pădure, fructe și legume crude este interzisă, iar în cazul reacțiilor alergice la copil, dieta mamei se îngustează și mai mult (sunt permise doar cereale, paste și bulionuri). Dar mama, în ciuda tuturor, trebuie să restabilească aprovizionarea cu nutrienți pierduți în timpul nașterii și, prin urmare, există o a doua opțiune - selecția complexelor multivitaminice special concepute pentru femeile însărcinate și care alăptează. Este demn de remarcat faptul că multivitaminele obișnuite sunt mai bine să nu le folosești, deoarece pot provoca alergii.

Prezentare generală a complexelor de vitamine celebre

Înainte de a alege un medicament, este recomandat să consultați un medic pediatru ce vitamine pot fi luate cu hrănirea naturală. Ar trebui să țineți cont de starea de sănătate și de nivelul de dezvoltare al bebelușului, este posibil să fie nevoie să crești, să micșorezi sau să elimini conținutul oricărei componente. Nu va fi inutil să vezi un medic care va selecta medicamentul în conformitate cu testele, bolile și starea de bine a mamei..

Sănătatea alfabetului mamei

Complexul de asistență medicală este implementat sub formă de tablete în 3 culori care conțin componente compatibile între ele. În fiecare zi trebuie să luați toate cele 3 bucăți, împărțindu-le în timp. Compuși deosebit de importanți sunt incluși în concentrații crescute, de exemplu, acid folic, fier, vitamina E. Efectele secundare sunt rare, datorate intoleranței individuale..

Vitrum prenatal

Disponibil sub formă de tablete, este recomandat pentru prevenirea hipovitaminozei în timpul alăptării. Are un spectru larg de acțiune, determinat de constituenții vitaminelor și mineralelor. Vitrum Prenatal se ia 1 comprimat pe zi după micul dejun, spălat cu suficientă apă. Durata internării este prescrisă de un medic.

Complivite mama

Medicamentul este recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii și în timpul HB. Dozare - 1 comprimat la micul dejun sau după. Conține 11 vitamine și 8 minerale. Recenziile medicilor și femeilor care alăptează sunt, în general, pozitive. Acesta aparține complexelor ieftine, ceea ce îl face accesibil pentru mulți.

Elevit Pronatal

Conține 12 vitamine, 4 minerale, 3 oligoelemente. Acțiunea medicamentului este justificată de substanțele conținute. Utilizați cu precauție dacă aveți probleme la ficat. Complexul nu include iod, prin urmare, este necesară o monoterapie suplimentară. Dozare - 1 capsulă pe zi.

Multi-Tab-uri prenatale

Compoziția include 11 vitamine și 9 minerale. Dintre cele necesare pentru hrănirea naturală, nu există fosfor și potasiu. Contraindicat pentru hipervitaminoza A și D. Regim de dozare - 1 comprimat pe zi. Supradozajul și reacțiile adverse sunt rare, posibile numai dacă se depășește doza recomandată.

Recepție „AEvita” atunci când alăptezi un copil

Conținutul de vitamine E și A din Aevita este destul de mare și, prin urmare, nu toate femeile care alăptează sunt arătate și utile. Dacă a apărut totuși necesitatea utilizării acestui complex, trebuie să consultați cu siguranță un medic care vă va prescrie doza necesară. Acest medicament este sigur în cazul în care se ia o doză terapeutică adecvată: 1-2 capsule pe zi, un curs de 30 de zile. Datorită capacității organismului de a acumula vitamine, acest medicament este utilizat în cursuri, intervalul dintre care nu trebuie să fie mai mic de 6 luni. Mai mult, cursurile repetate sunt prescrise pur și simplu de către medic, conform indicațiilor.

Potrivit multor medici, Aevit nu trebuie luat dacă o femeie bea deja un alt complex de vitamine care conține vitaminele E și A, datorită probabilității mari de supradozaj (hipervitaminoză), însoțită de vărsături, somnolență, greață și amețeli. În plus, administrarea necontrolată a acestui medicament poate duce la agitație sau confuzie (cazuri severe), din cauza unei supradoze de vitamina A; reacții alergice, modificări ale ficatului, glandei tiroide și rinichilor.

Reguli și restricții de admitere

Atunci când o mamă consumă vitamine pentru hepatită B, trebuie urmate următoarele recomandări:

  • asigura alegerea medicamentului unui specialist;
  • consultarea cu un medic pediatru;
  • luarea de cursuri, în special complexe cu o concentrație mare de componente individuale;
  • pauză între cursuri de 1 lună;
  • monitorizare atentă a stării copilului;
  • respectarea dozei prescrise, implementarea recomandărilor de admitere în adnotare;
  • când alăptați, este important să luați în considerare utilizarea alimentelor îmbogățite cu vitamine și minerale (ceaiuri, sucuri, iaurturi).

Pe o notă! Principalele contraindicații și limitări sunt hipervitaminoza și reacțiile alergice..


Vitaminele trebuie prescrise de un medic

Supradozaj de vitamine

Aportul de complexe vitamin-minerale cu alimentație naturală nu este atât de inofensiv pe cât pare. În cazul încălcării recomandărilor medicale sau a medicamentelor greșite, hipervitaminoza se poate dezvolta în una sau mai multe componente. Starea este mult mai periculoasă decât lipsa de vitamine, în special pentru bebeluși. Principalele simptome sunt intoxicația, alergia.

Vitaminele solubile în grăsimi sunt în special toxice, deoarece se acumulează și provoacă otrăvire. Excesul de vitamina D poate provoca o suprasaturare a organismului cu calciu, ceea ce va duce la formarea de plăci aterosclerotice în vase. Vitamina A poate duce la insuficiență hepatică și moarte, excesul de E - blochează absorbția altor vitamine, duce la oase fragile.

Beneficii pentru mama și copilul cu HB

Acidul ascorbic (cunoscut și sub denumirea de Vitamina C) nu numai că are un efect antioxidant puternic, dar are și un efect dăunător asupra virusurilor și bacteriilor, neutralizează toxinele și reduce răspunsul inflamator. Fiind un compus organic, vitamina C este implicată în toate procesele vitale ale organismului, întărește țesutul scheletului și pereții vaselor de sânge.

Beneficiile acidului ascorbic:

  • crește imunitatea;
  • stimularea respirației celulare, a metabolismului carbohidraților;
  • formarea cartilajului și a țesutului conjunctiv al copilului;
  • întărirea dinților, sistemul musculo-scheletic;
  • întinerire, tonus crescut al corpului;
  • prevenirea reacțiilor alergice;
  • îmbunătățirea compoziției sângelui;
  • prevenirea bolilor infecțioase, inflamatorii;
  • refacerea proprietăților protectoare ale pielii.

Nutriția aurului din California, vitamina C, aromă naturală de portocale, vegetariană, 90 capsule masticabile

Materia organică este implicată în menținerea umidității și elasticității țesuturilor, elimină pigmentarea și curăță pielea. Cu o concentrație suficientă de acid ascorbic, se îmbunătățește absorbția vitaminelor B, fier, calciu, fosfor.

Lipsa elementului duce la slăbiciunea și oboseala unei mame tinere, sângerare gingiilor, fragilitatea capilarelor, vânătăi, depresie, iritabilitate. Pentru un bebeluș, deficiența de vitamina C este plină de slăbirea mecanismelor de protecție și a bolilor frecvente.

Miturile vitaminelor

Principalele credințe despre administrarea medicamentelor în farmacie în timpul alăptării:

  • „Dacă nu utilizați complexele, copilul nu va primi compușii necesari”. Nu este adevărat, laptele matern conține toate substanțele necesare. O excepție pot fi nutrienții din alimente, deoarece nu se acumulează și nu sunt sintetizați în corpul mamei. Lipsa compușilor utili nu va afecta decât sănătatea mamei.
  • „Vitaminele sunt sigure”. Acest lucru nu este adevărat, deoarece dezvoltarea hipervitaminozei este posibilă.
  • „Medicamentele pot fi luate pentru întreaga perioadă de hrănire naturală”. Nu, experții recomandă să faceți o pauză de 1-2 luni.
  • "Complexele cu o doză mare de compuși sunt mai bune." Nu este adevărat, acestea cresc riscul de a dezvolta hipervitaminoză.

Aportul de vitamine și minerale în timpul alăptării este posibil numai la recomandarea medicului. Doza excesivă sau durata administrării sunt inacceptabile. Este necesar să se monitorizeze starea copilului, deoarece medicamentele pot provoca alergii sau intoleranțe.

Instrucțiuni pentru a lua suplimente

Înainte de a începe să folosească preparate cu vitamina C pentru mamele care alăptează, o femeie trebuie să viziteze un medic și să confirme absența contraindicațiilor. Auto-medicația și utilizarea necorespunzătoare a suplimentelor pot duce la consecințe grave asupra mamei și bebelușului.

Când să începeți să luați

Utilizarea vitaminei C pentru hepatita B nu va afecta în niciun fel cantitatea de lapte matern, dar o va îmbogăți cu un element util și va afecta favorabil sănătatea copilului. Prin urmare, ar trebui să începeți să luați ascorbină încă din primele zile de alăptare. Mai târziu va fi mai dificil să compensați lipsa de nutrienți..

La ce oră să bei

Toate substanțele benefice care se află în corpul mamei intră în lapte, drenând și slăbind femeia. Pentru a preveni deficiența de vitamine și afecțiunile aferente, trebuie să beți vitamina C înainte de sfârșitul lactației și ceva timp după ce bebelușul este înțărcat. Cât să luați medicamentul în mod specific și dacă să luați pauze, medicul va spune.

Dozaj si administrare

O mamă tânără cu HB are nevoie de o cantitate mai mare de acid ascorbic decât în ​​timpul sarcinii: doza optimă în timpul alăptării este de 100-120 mg pe zi. Remodelarea unei astfel de cantități de substanță cu ajutorul produselor este foarte dificilă..

Cu GV, vitamina C poate fi luată sub diferite forme: sub formă de pulbere, tablete, drajeuri. Medicamentul este luat oral cu alimente sau imediat după masă, împărțind doza zilnică în 3-4 porții. Dacă este necesar, medicul poate prescrie un alt regim de tratament, modificând frecvența și durata de utilizare.

California Gold Nutrition, Gold C, Vitamina C, 1000 mg, 60 Capgine Veggie

Supradozaj

Acidul ascorbic se referă la compuși solubili în apă, nu se acumulează în țesuturi și provoacă rar o supradoză. În ciuda acestui fapt, utilizarea prelungită a suplimentelor poate duce la exces de substanțe în corpul unei femei care alăptează.

  • iritatii ale pielii;
  • mâncărime
  • greață, vărsături;
  • respiratie dificila
  • disconfort la stomac;
  • insomnie;
  • overexcitation.

Un exces de substanță amenință bebelușul cu o deteriorare a coagulabilității sângelui, absorbția slabă a fierului și a vitaminelor B, digestie, întârzieri de dezvoltare.

Atunci când iau acid ascorbic, femeile trebuie să-și amintească de o caracteristică: doza excesivă prelungită duce la funcția renală activă și la creșterea excreției (excreția) substanței. După anularea suplimentului, rinichii funcționează un timp ca înainte, ceea ce provoacă inevitabil o deficiență de acid.

O supradozaj prelungit de acid ascorbic poate duce la lipsa de vitamina B12 și cupru, hipoglicemie, dezvoltarea conjunctivitei, boli de rinichi, creșterea cererii de oxigen și exacerbarea diabetului.

Urmăriți videoclipul despre ce se întâmplă cu o supradoză de acid ascorbic:

Reacții adverse și alergii

Aportul necorespunzător de suplimente de vitamina C pentru mamele care alăptează afectează starea femeii însăși.

Posibile reacții adverse:

  • colici intestinale;
  • flatulență;
  • indigestie;
  • pietre în rinichi;
  • iritație esofagiană;
  • tromboză venoasă profundă;
  • gastrită;
  • arsuri la stomac;
  • eroziunea smalțului.

La sugari, efectele secundare ale acidului ascorbic includ diaree, somnolență, letargie, indigestie, greață, erupții cutanate.

Ceea ce provoacă lipsa vitaminei D3

Deficitul de vitamina D3 în corpul uman afectează negativ atât sănătatea fizică, cât și starea emoțională. Lipsa vitaminei D3 duce la dezvoltarea diatezei, alergiilor alimentare, bolilor hepatice.

Dacă nu vă compensați la timp deficiența de vitamina D3 la femeile însărcinate, atunci la sfârșitul celui de-al treilea trimestru pot începe complicații grave: gestoză, naștere prematură, dezvoltare a diabetului și osteoporozei.

Cu o deficiență a acestei vitamine la nou-născuți, absorbția calciului și a fosforului este afectată, iar metabolismul celulelor nervoase și a țesutului muscular se deteriorează. Din cauza lipsei de vitamina D3, oasele copilului sunt deformate, funcționarea organelor interne este perturbată, iar creșterea dinților este încetinită.

Deficitul de vitamina D este extrem de periculos pentru copil și duce la:

  • la rahitism - o încălcare a formării osoase;
  • eczemă
  • raceli frecvente;
  • rezistență scăzută la infecții virale.

Calități utile ale acidului ascorbic

Beneficiile vitaminei C pot fi descrise după cum urmează. Este el:

  1. Servește ca „material de construcție” pentru colagenul intracelular.
  2. Afectează favorabil starea dinților, țesutul osos, consolidează sănătatea, precum și pereții capilarelor.
  3. Normalizează metabolismul.
  4. Accelerează metabolismul substanțelor precum carbohidrații, tirozina, fierul.
  5. El ia o parte activă în sinteza proteinelor și lipidelor și este de asemenea implicat în procesul de respirație celulară..
  6. Reduce nevoia de vitamina A, E, aproape întregul grup B.
  7. Crește semnificativ rezistența organismului la boli.
  8. Acționează ca un antioxidant.

În plus, vitamina C, ca nimeni alta, se reflectă în frumusețea feminină - lipsa ei afectează starea părului, pielea, structura unghiilor și figura în ansamblu. O mamă tânără vrea întotdeauna să fie bine îngrijită și frumoasă.

Cine are nevoie în special de vitamina D

La risc de deficiență a acestui element sunt nou-născuții și bebelușii prematuri care au deficiență de vitamina D. Acești copii sunt caracterizați de oase slabe și un schelet subdezvoltat. În plus, dinții copilului se formează doar, se dezvoltă vederea și celulele nervoase, care au nevoie și de vitamine și elemente utile..

Un aport suplimentar de vitamina D este necesar pentru mame și copii, care sunt rareori la soare și primesc puțină lumină ultravioletă, se plimbă puțin și rareori sunt în aer curat. Desigur, nu este necesar să mergeți prea departe cu un bronz, deoarece firimiturile pot arde și obține arsuri solare. Cum să faci baie unui copil, vezi aici.

Ce vitamine ar trebui să bei în timpul alăptării

Se recomandă să luați vitamine pentru mamele care alăptează, pentru a preveni dezvoltarea deficienței de vitamine și epuizarea organismului. Dar fără examinare, aportul de complexe nu este prescris, deoarece un exces al concentrației de substanțe utile poate provoca hipervitaminoză.

Necesitatea vitaminelor în timpul alăptării

O femeie care alăptează are nevoie de mai mulți nutrienți. Dezvoltarea ulterioară a copilului depinde de alimentația corespunzătoare și de cantitatea de vitamine și elemente minerale.

Bebelușul primește toate componentele necesare sănătății cu laptele matern. Dacă nu sunt suficiente în el, corpul femeii devine sursa elementelor necesare.

Lipirea activă a mineralelor va duce la epuizarea, suprimarea sistemului imunitar și deteriorarea stării generale.

După naștere, atunci când o femeie începe să alăpteze, vitaminele trebuie luate numai dacă nu mănâncă corect și se observă semne de deficiență de hipo sau vitamine.

Dacă dieta este construită corect și constă în produse naturale îmbogățite cu vitamine și elemente minerale, organismul nu va mai avea nevoie de ele.

Vitamine necesare pentru alăptarea.

Câți nutrienți sunt necesari pentru HB

În timpul alăptării, o femeie trebuie să primească vitamine în cantitatea corespunzătoare pentru a se recupera mai repede după naștere și pentru a oferi copilului cât mai multe componente utile..

Femeile care alăptează ar trebui să consume:

  1. Vitaminele B - reglează sistemul nervos central și digestiv. Responsabil pentru starea bună a părului, a unghiilor și a pielii.
  2. Vitaminele A, C și E - sunt implicate direct în refacerea pielii și a părului după naștere, au un efect de întărire asupra sistemului imunitar și niveluri hormonale normalizate.
  3. Vitamina D, fosforul și calciul sunt esențiale pentru dezvoltarea completă a copilului. Aceste substanțe contribuie la formarea corespunzătoare a sistemului musculo-scheletice, au un efect pozitiv asupra vederii..
  4. Zincul, fierul și iodul - restabilesc echilibrul hormonilor, împiedică dezvoltarea anemiei, au un efect pozitiv asupra funcționării creierului copilului.

Corpul feminin după naștere are nevoie de toate vitaminele și componentele minerale, dar cele enumerate mai sus sunt de bază, de aceea trebuie subliniate.

Rata de zi cu zi

Cantitatea zilnică de nutrienți:

Tabelul cu norma zilnică de vitamine pentru o femeie care alăptează.

  1. Retinol (A) - de la 0,4 la 1,2.
  2. Tiamina (B1) - 15 până la 20 mg.
  3. Riboflavina (B2) - 2.2.
  4. Piridoxina (B6) - 2.2.
  5. Cianocobalamina (vitamina B12) - 0,04.
  6. Niacină (PP) - 18 până la 23 mg.
  7. Acid ascorbic (C) - 0,1.
  8. Tocoferol (E) - 15.
  9. Vitamina D - 0,01.
  10. Calciu - 1200 mg.
  11. Magneziu - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Fosfor - de la 1000 la 1200.
  14. Iod - 0,2.
  15. Zinc - 25.

Datorită dezvoltării unei posibile supradoze de vitamine, este necesar să se ia cu atenție complexe multicomponent, respectând cu strictețe dozele indicate de producător.

În ce formă este mai bine să folosești

Alegerea complexelor de vitamine-minerale destinate femeilor de pe HB este mare. Dar chiar și cele mai echilibrate formulări de medicamente nu înlocuiesc alimentele naturale, care este cea mai bună sursă de substanțe vitaminice.

Vitamine în produsele destinate mamelor care alăptează

Pentru a nu lipsi elementele utile necesare, mamele care alăptează ar trebui să-și compună corect dieta, concentrându-se pe acele alimente care sunt îmbogățite cu toate substanțele necesare.

Meniul ar trebui să ofere preferință acestor produse:

Pachet mediu recomandat zilnic de asistență medicală.

  1. Carnea este o sursă de proteine. Soiurile roșii conțin fier, care satura sângele cu hemoglobină și împiedică dezvoltarea anemiei.
  2. Ouă - o sursă de vitamine B care reglează ficatul, participând la procesul de hematopoieză.
  3. Nuci - îmbogățit în fosfor și vitamina B6.
  4. Produse lactate și lactate fermentate - conțin o concentrație mare de calciu implicată în formarea sistemului musculo-scheletic.
  5. Ficatul de vită - este bogat nu numai în grupul B, dar în compoziția sa există vitamina A, care are un efect pozitiv asupra vederii, pielii, părului și unghiilor..
  6. Peștele este o sursă de fosfor, iod, magneziu și potasiu. Aceste substanțe au un efect pozitiv asupra funcționării mușchiului cardiac și a sistemului nervos central. Iodul este esențial pentru ca tiroida să funcționeze corect..
  7. Cereale - conțin B1, care ia parte la procesele metabolice și la formarea Adunării Naționale.
  8. Legume verzi - surse de acid ascorbic, vitamine B și fosfor.
  9. Fructele - în cantități mari conțin vitamina C, sprijinind și întărind sistemul imunitar.
  10. Uleiurile vegetale sunt surse de vitamina E, fără de care hormonul prolactină, care este responsabil pentru procesul de apariție a laptelui matern, nu va fi produs.

Pentru a evita deficiența de vitamine, aceste produse trebuie să fie prezente în dietă în fiecare zi.

Simptome ale deficitului de vitamine în timpul alăptării

Pentru a înțelege că o femeie lipsește de vitamine este posibilă prin prezența următoarelor simptome:

Semne ale deficitului de vitamine.

  1. Deteriorarea aspectului: căderea părului, unghiile fragile, paloarea și exfolierea pielii.
  2. Senzație constantă de slăbiciune, oboseală chiar și după efort mic, frecvente amețeli.
  3. Opresiunea sistemului imunitar - sensibilitatea la bolile virale și infecțioase frecvente.
  4. Membrane mucoase uscate severe.
  5. Amorteala musculara.
  6. Frecvente tulburări digestive.
  7. Iritabilitate excesivă, lipsa poftei de mâncare, insomnie.
  8. Dureri de cap, depresii.

Puțini oameni acordă atenție acestor semne, considerând că deteriorarea stării generale și a aspectului este cauzată de lipsa de somn a unei tinere mame. Dar aceste simptome ale deficitului de vitamine sunt inițiale.

Dacă nu le acordați atenția cuvenită, situația se va agrava, vor exista complicații în activitatea organelor interne.

Semne de supradozaj

Nu numai deficitul de vitamine, dar și hipervitaminoza este periculos.

Faptul că concentrația de vitamine este depășită în organism este indicată prin următoarele manifestări:

Simptomele hipervitaminozei vitaminice.

  • umflarea extensivă;
  • erupții cutanate;
  • tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Supradozajul la un copil are propriile sale semne clinice:

  1. Colic crescut.
  2. Anxietate și nervozitate.
  3. Erupție pe piele.
  4. Schimbări de scaune care duc la diaree frecventă sau constipație prelungită.

Dacă apar astfel de simptome, trebuie să opriți imediat consumul de droguri.

Lista celor mai bune complexe de vitamine și minerale

Pentru a alege complexe eficiente, trebuie să consultați un medic. În funcție de simptome, specialistul va stabili ce substanțe lipsesc în organism și în ce fel este mai bine să le reumpleți..

Femibion ​​2

Complexul este recomandat din al doilea trimestru de sarcină și în timpul alăptării. Principalele substanțe: vitamina E, acid folic, iod. Această serie de vitamine are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, crește nivelul de hemoglobină din sânge, prevenind apariția anemiei. Disponibil sub formă de tablete și capsule. Trebuie să le luați 1 buc. pe zi, de preferință dimineața (până la 12 ore).

Medicamentul acționează rapid. Într-o săptămână, femeile au observat că au început să se simtă mult mai bine. Ele trec de oboseală și somnolență, aspectul și starea părului, pielii și unghiilor se îmbunătățesc. Durata de tratament recomandată - Până la finalizarea alăptării.

Elevit Pronatal

Printre preparatele complexe, acest remediu este considerat unul dintre cele mai bune. Compoziția conține vitamine (12 buc.) Și elemente minerale (7 buc.). Dezavantajul complexului este lipsa iodului în el. Dacă o femeie are o deficiență de acest element, ea trebuie consumată separat. Dozare - 1 comprimat pe zi, de preferință în același timp.

Se conformează mamei

Este vorba despre vitamine ieftine, cu o concentrație de nutrienți mai mică decât în ​​alte medicamente. Se recomandă luarea complexului numai în scopul prevenirii deficienței de vitamine, de exemplu, în sezonul de iarnă, când nu există nicio modalitate de a îmbogăți dieta cu suficiente legume și fructe proaspete.

Medicamentul nu este potrivit pentru utilizare cu simptome severe de deficiență de vitamine. În acest caz, va trebui să alegeți un remediu mai puternic.

Vitrum Prenatal Forte

Ca parte a 3 oligoelemente și 10 tipuri de vitamine. În ciuda faptului că există medicamente cu o compoziție mai îmbogățită, prețul acestui complex este destul de mare. Accentul este pus pe fier, care crește hemoglobina în sânge. Recomandat femeilor care prezintă un risc ridicat de a dezvolta anemie..

Vitrum Prenatal Forte recomandat femeilor pentru a preveni dezvoltarea anemiei.

Luați 1 comprimat pe zi. Este imposibil să depășiți o doză, deoarece excesul de ferum poate afecta negativ starea de sănătate.

Sănătatea alfabetului mamei

Medicamentul conține toate substanțele necesare organismului. Avantajul produsului este prețul accesibil. Dezavantajul este că componentele din compoziție au o concentrație scăzută, prin urmare, în prezența unor semne pronunțate de deficiență de vitamine, remediul poate să nu ajute.

Un alt dezavantaj este inconvenientul de utilizare. Medicamentul este disponibil sub formă de tabletă.

Pentru a face mai ușor să luați orice tip de tabletă, care este proiectat pentru timpul său, producătorul le produce în diferite culori..

Tab-uri multiple Perenatal

Acest medicament pentru mamele care alăptează este, de asemenea, considerat unul dintre cele mai bune. Cuprinde 9 oligoelemente și 11 vitamine. Instrumentul nu numai că satura corpul cu substanțele necesare, ci și luptă împotriva anemiei, stimulează producerea de lapte matern. Dezavantajul este diametrul mare al comprimatelor, astfel încât este incomod să le înghițiți.

Aportul complexului de vitamine îmbunătățește starea unghiilor, pielii și părului. Medicamentul are un efect de întărire asupra sistemului imunitar..

Vitamină finlandeză mămică minisan

Pe piețele CSI, acest instrument a apărut recent, dar câștigă deja o poziție de lider. Este considerat cel mai eficient complex pentru femeile cu HS, deoarece promovează producția activă de lapte.

Pregătirea vitaminei Mama Minisan recomandată pentru utilizare la femeile care alăptează.

Compoziția include cele mai necesare componente pentru corpul unei femei și al unui bebeluș. Gustul comprimatelor este neutru, diametrul este mic, forma plană - totul este oferit pentru confortul maxim al utilizării lor. Dozare - 1 comprimat pe zi.

Reguli și restricții de admitere

Este necesar să se ia în mod corect complexele vitamin-minerale în timpul alăptării, respectând o serie de recomandări și limitări.

Principalele cerințe pentru administrarea acestor medicamente:

  1. Este strict interzisă depășirea dozei specificate de producător. Multe femei cred în mod greșit că cu cât mai multe vitamine beau, cu atât mai bine. Dar nu este așa. O supradozaj va afecta negativ nu numai starea mamei, ci și copilul. De exemplu, dacă o femeie consumă prea mult calciu, există o mare probabilitate de supraaglomerare prematură a fontanelelor. Doza trebuie să corespundă strict celor indicate în instrucțiuni..
  2. Nu depășiți durata cursului. Majoritatea medicamentelor sunt concepute pentru a fi luate până la 1 lună, urmate de o pauză. Dacă producătorul nu indică durata terapiei, este necesar să se consulte un medic.
  3. Trebuie să aveți grijă să monitorizați starea de sănătate atât a mamei, cât și a copilului. Există întotdeauna șansa unei reacții alergice. Dacă o femeie sau un copil au o erupție alergică pe piele după începerea terapiei sau copilul a crescut colici, medicamentul trebuie anulat imediat.
  4. Este strict interzis să luați mai multe complexe vitamin-minerale în același timp, deoarece în acest caz, probabilitatea unei supradoze va fi maximă.

Cel mai bine este să consultați un medic despre alegerea medicamentelor. Dacă o femeie nu are suficientă vitamină D, i se va prescrie numai pentru a preveni un exces de alte substanțe în cazul în care a luat medicamente multicomponent. Prin același principiu, se poate prescrie vitamina E în capsule, calciu, fier etc..

Mituri Vitamine comune

Există o mulțime de mituri despre vitaminele pentru femeile care alăptează.

Ar trebui să se înțeleagă ce se spune este adevărat și ce este fals:

  1. Cu cât mai mult, cu atât mai bine - greșit. Substanțele utile trebuie furnizate exact atât cât poate absorbi corpul. În ciuda faptului că o mamă care alăptează are nevoie de o cantitate crescută de substanțe vitaminice, nu trebuie să le permită supraevaluarea acestora. Acest lucru va provoca o reacție negativă a organismului..
  2. Un copil primește nutrienți din alimentele consumate de o femeie - greșit. Vitaminele și mineralele intră în lapte prin sânge. Pentru ca bebelușul să nu aibă o deficiență de vitamine, trebuie să fie întotdeauna în organism în concentrația corespunzătoare.
  3. Complexele de vitamine sunt sigure - aceasta este o concepție greșită extrem de periculoasă, care la multe femei duce la hipervitaminoză. Dacă astfel de medicamente sunt luate în mod gânditor, ele pot dăuna foarte mult nu numai mamei, ci și copilului. Dacă concentrația uneia dintre substanțe este depășită mult, o supradoză care poate apărea poate duce la disfuncții ale ficatului sau rinichilor, osteoporoză.
  4. Consumul de medicamente este necesar pentru întreaga perioadă de lactație - greșit. Cursul mediu de terapie este de la 3 la 4 săptămâni. Dacă este necesar, re-admiterea este necesară pentru a face o pauză timp de câteva săptămâni.
  5. Vitaminele pot fi luate ca profilaxie pentru a preveni hipovitaminoza - o opinie greșită. Nu credeți că complexele multicomponente sunt sigure. Este vorba despre medicamente care au propriile lor indicații, deci nu le puteți prescrie singuri.

Sfaturi si trucuri

Experții avertizează femeile: atunci când alăptați și aveți deficiențe de vitamine, trebuie să alegeți complexul adecvat, nu la sfatul prietenilor sau la recenziile altor persoane, ci în conformitate cu recomandările medicului.

În plus, experții recomandă administrarea de medicamente dimineața, când organismul absoarbe cel mai bine macro- și micronutrienți, vitamine. Pentru a obține cel mai rapid rezultat pozitiv, trebuie să beți în același timp în doza specificată, respectând durata cursului.

Nu uitați de necesitatea respectării unei nutriții adecvate pentru HS. Chiar și cele mai scumpe medicamente nu vor fi la fel de utile ca o dietă echilibrată, construită din produse naturale care conțin toate componentele necesare..

Evaluează articolul, te rog!

Dați-vă nota la articolele 1 până la 5:

Evaluare medie: 5 / 5. Voturi: 3

Nu există încă evaluări, fiți primul care a evaluat-o!

Ne pare rău că acest articol s-a dovedit inutil pentru dvs.!

Să ne îmbunătățim.

Spune-mi cum putem îmbunătăți acest articol.?

Up