logo

Revista a fost creată pentru a vă ajuta în perioadele dificile când dumneavoastră sau cei dragi vă confruntați cu un fel de problemă de sănătate!
Allegolodzhi.ru poate deveni asistentul dvs. principal pe drumul către sănătate și bună dispoziție! Articole utile vă vor ajuta să rezolvați probleme cu pielea, supraponderale, răcelile, vă vor spune ce să faceți cu problemele cu articulațiile, venele și vederea. În articole vei găsi secrete cum să păstrezi frumusețea și tinerețea la orice vârstă! Dar bărbații nu au rămas fără atenție! Pentru ei există o întreagă secțiune în care pot găsi o mulțime de recomandări și sfaturi utile pentru partea masculină și nu numai!
Toate informațiile de pe site sunt actuale și sunt disponibile 24/7. Articolele sunt actualizate constant și verificate de către experți în domeniul medical. Dar, în orice caz, amintiți-vă întotdeauna, nu ar trebui să vă auto-medicati, este mai bine să vă adresați medicului!

Lipsa de aer în timpul sarcinii

Dacă este lipsă de aer în timpul sarcinii, atunci, cel mai probabil, această afecțiune este temporară, nepericuloasă și este asociată exact cu „poziția interesantă” a femeii. Specialiștii consideră că această lipsă de aer în timpul sarcinii este fiziologică.

Se explică prin faptul că uterul și embrionul în creștere se deplasează în afara tuturor organelor interne care sunt situate în apropiere. De asemenea, suferă vezica urinară, intestinele, stomacul și plămânii. Diafragma este supusă acestor senzații neplăcute în ultima tura, care este singurul punct pozitiv în acest fenomen.

Așa cum se poate, dar această afecțiune poate purta un semnal alarmant: este necesar să se testeze nivelul hemoglobinei, precum și să se verifice funcționarea mușchiului cardiac.

Cauzele bolii

Luați în considerare cele mai probabile motive pentru care nu există suficient aer în timpul sarcinii:

  • diafragma se ridică în sus sub presiunea uterului în creștere, din această cauză există mai puțin spațiu în plămâni pentru expansiunea lor - apare scurtarea respirației;
  • un embrion în creștere are nevoie din ce în ce mai mult de oxigen, pe care îl ia din intestinele mamei, motiv pentru care o femeie simte senzația de aer în timpul sarcinii;
  • tulburările nervoase, situațiile stresante, modificările emoționale, hormonale ale corpului unei viitoare mame pot provoca o penurie de aer în timpul sarcinii în primele etape;
  • din cauza lipsei de fier, se dezvoltă o formă ușoară de anemie, astfel încât o femeie nu mai este capabilă să tolereze efortul fizic anterior, din această cauză există o senzație de lipsă de aer în timpul sarcinii.

De regulă, această afecțiune, când nu există suficient aer, durează până la aproximativ 32 de săptămâni de sarcină. În acest moment, capul copilului se întoarce spre pelvis, în timp ce presiunea asupra diafragmei și a regiunii epigastrice devine mai mică, astfel încât aerul curge mai bine în timpul sarcinii.

De ce apare în stadiile incipiente

Unele femei se plâng că nu au suficient aer în timpul sarcinii deja în primele etape - 6-8 săptămâni, când modificările hormonale în organism.

Aceasta se poate datora toxicozei. În ciuda faptului că toxicoza în majoritatea cazurilor se manifestă prin greață, vărsături, uneori această afecțiune are și alte semne, printre care se numără:

  • greutate, durere în stomac;
  • arsuri la stomac;
  • meteorism.

Foarte des, literalmente imediat după concepție, mama expectantă devine greu să respire după mâncare, chiar dacă a mâncat o porție foarte mică. Poate să apară durere în stomac, poate apărea dureri de stomac..

Aceleași simptome apar atunci când acidul clorhidric este excretat: producția sa este asigurată de sinteza hormonului de creștere, care este produs intens în organismul unei viitoare mame.

Acțiuni preventive

Printre măsurile preventive care vor ajuta la prevenirea sau cel puțin la reducerea probabilității lipsei de oxigen, putem distinge.

  1. Aportul regulat de medicamente care conțin suficient fier.
  2. Recepția acidului folic în doze moderate. Acest lucru este valabil pentru femeile care suferă de boală hemolitică sau de malnutriție.
  3. Efectuați exerciții fizice moderate în mod regulat.
  4. Mențineți o dietă echilibrată.
  5. O vizită regulată la medic și efectuarea testelor necesare.
  6. Alimente obligatorii, cum ar fi leguminoase, carne dietetică, nuci, fructe și sucuri.

Aflând motivul la medic

terapii

Să luăm în considerare mai detaliat ce se poate face dacă nu există suficient aer în timpul sarcinii.

CaleDescriere
1. Exersați respirația în timpul nașteriiAflați exerciții de respirație și tehnici de respirație în timpul travaliului. Folosiți-le ori de câte ori simțiți lipsa de oxigen. Astfel, te poți pregăti pentru naștere și să te simți mai bine..
2. Relaxați-vă pe deplinDacă acest atac este găsit în timpul exercițiului, trebuie doar să vă relaxați un pic.
3. Mergeți mai mult pe stradă.Aerul curat, departe de autostrăzi și instalațiile de fabricație vă va permite să vă umpleți plămânii și să vă simțiți mult mai bine..
4. Deschide o fereastră noapteaSomnul cu fereastra sau fereastra deschisă lasă un efect favorabil asupra bunăstării generale. Principalul lucru este că nu există un proiect.
5. Evitați să dormi pe spate.Așezați-vă semi-șezând cu ajutorul unor perne speciale. Amintiți-vă că nu puteți dormi pe spate în timp ce purtați un copil. Acest lucru nu poate provoca numai dificultăți de respirație, dar, de asemenea, afectează starea generală..
6. Treci pe toate cele patruDe îndată ce ai un atac de lipsă de aer, trebuie să te urci pe toate cele patru, să te relaxezi pe cât posibil și să respiri lent și să expulzi.
7. Asigurați-vă că luați micul dejunUneori, lipsa de oxigen apare tocmai din cauza alimentației precare.
8. Nu supraalimentațiEste necesar să mâncați în timp ce transportați copilul fracționat - adesea, dar în porții mici. Opțiunea ideală este de 5-6 ori / zi la fiecare 2-3 ore. Ultima masă trebuie să fie cu cel mult 2 ore înainte de culcare.
9. Controlul greutățiiAtenție la creșterea în greutate, pentru a nu câștiga kilograme în plus. Aceasta nu poate fi doar cauza respirației, ci și o serie de alte probleme.
10. Consultați un medicVi se poate da sedative relaxante, cum ar fi uleiuri esențiale, ceaiuri de plante.
11. Bea băuturi cu oxigenUnele mame în așteptare sunt perfect ajutate să facă față acestei boli..

Nu trebuie niciodată să vă faceți griji că astfel de atacuri de deficit de oxigen dăunează bebelușului. Dacă toate testele și rezultatele altor examene sunt normale, atunci această afecțiune nu dăunează fătului, ci creează doar un anumit disconfort pentru mama care așteptat.

Cu câteva săptămâni înainte de nașterea așteptată, vă veți simți mult mai bine: dacă stomacul scade, așteptați o naștere rapidă.

Pericole și riscuri posibile

Luați în considerare o serie de afecțiuni în care nu există suficient aer în timpul sarcinii:

  • boli cardiovasculare - defecte cardiace, aritmie;
  • o complicație după gripa transferată sau infecții respiratorii acute, caz în care inima nu conduce bine sângele prin vase și vene, din cauza căreia organele și țesuturile corpului suferă de o lipsă de oxigen;
  • boli alergice - această reacție poate apărea pe o listă mare de produse care sunt alergice la om, de exemplu, polen, puf de plante, anumite tipuri de copaci, praf de uz casnic, mucegai, produse cosmetice, produse chimice (o reacție negativă a organismului la ouă, nuci, lapte sau mușcături de insecte);
  • astm bronșic și, prin urmare, dispnee;
  • exces de greutate, obezitate, malnutriție;
  • dacă apare o lipsă de oxigen în timpul unei conversații - acest lucru indică faptul că a existat o îngustare a bronhiilor mici;
  • boli cronice ale plămânilor, bronhiilor, hipertensiunii arteriale.

Majoritatea reacțiilor alergice sunt însoțite de lipsa oxigenului respirabil. Intensitatea acestei trăsături este determinată de starea organismului viitoarei mame. De aceea, dacă observați astfel de semne, trebuie să vizitați cu siguranță un specialist pentru a exclude posibile complicații.

Despre autor: Olga Borovikova

Dispneea în timpul sarcinii: cauze și ce să faci?

Fiecare femeie însărcinată, într-o măsură sau alta, se plânge de lipsa de respirație. În obstetrică, este considerat un fenomen fiziologic: normal și tranzitoriu. Cum să înveți pentru a preveni respirația și în ce moduri accesibile poți alina un atac.

De ce se întâmplă asta?

Lipsa de aer, lipsa de respirație sunt resimțite de aproape toate femeile însărcinate și chiar pentru perioade scurte. Unii dintre ei nu pot sta în camerele îndesate un minut, le place aerul rece și petrec noaptea pe jumătate șezând. Dispneea începe atunci când mergeți, urcați scările, când faceți teme normale și cu cea mai mică emoție.

Dispneea la gravide poate fi cauzată de o cauză fiziologică. Pentru a menține viața mamei și a fătului, corpul femeii este reconstruit și volumul de sânge care circulă devine mai mare. Sistemul cardiovascular învață să funcționeze într-un mod îmbunătățit, fondul hormonal se schimbă, procesele metabolice sunt activate. O femeie este din ce în ce mai dificil să respire adânc.

De multe ori lipsa respirației este însoțită de palpitații și ușoare amețeli. La începutul sarcinii, scurtarea respirației poate provoca boli cronice, un stil de viață impropriu, experiențe psihoemoționale și obiceiuri proaste. Chiar și sutienele strânse banale sau hainele sintetice pot provoca o senzație de strângere în piept și lipsa de aer, mai ales dacă debutul sarcinii apare vara.

Incapacitatea de a inspira adânc pe un fundal de bunăstare nu este periculoasă. Dar dacă astfel de simptome apar în repaus și sunt însoțite de amețeli, leșin, este mai bine să consultați un medic. Poate că cauza este anemia, dezechilibrul hormonal sau o deficiență de minerale și vitamine.

Până în al doilea trimestru, fiecare a treia gravidă suferă de respirație. Acest lucru se datorează mai multor factori:

  • fătul a crescut deja și are nevoie de mai mult spațiu, astfel încât partea inferioară a uterului, ridicându-se, apasă pe diafragmă și plămâni (cu cât apasă mai mult, cu atât este mai scurtă respirația);
  • volumul de lichid amniotic a crescut (polihidramnios).

Cel mai adesea, astfel de simptome apar la femeile scurte cu un făt mare.

Dificultăți cu respirația profundă pe care o va experimenta o femeie până la aproximativ 38 de săptămâni. După, mai aproape de naștere, abdomenul coboară și respirația devine mult mai ușoară.

În mod normal, ritmul respirator al femeii este de 16-20 de cicluri respiratorii pe minut. În timpul sarcinii, nevoia de oxigen crește cu o treime, deci frecvența crește la 22-25 de cicluri.

Cum să prevină scurtarea respirației?

Cel mai probabil, nu veți putea scăpa complet de dificultățile de respirație. Dar dacă respectați câteva reguli simple, îl puteți preveni și controla:

  1. Dozați orice fel de activitate fizică. Ele trebuie să fie adecvate, fără a provoca o bătaie rapidă a inimii. Dacă există respirație scurtă - doar relaxați-vă.
  2. Este recomandabil să renunțați complet la băuturile cofeinizate. Ele cresc tensiunea arterială și excită sistemul nervos..
  3. Nu fi lângă fumători. Odată cu fumatul pasiv, substanțele nocive intră rapid în fluxul sanguin, sistemul cardiovascular al unei femei și un copil nenăscut suferă de lipsa de oxigen.
  4. Dormiți într-o cameră răcoroasă, bine ventilată, cu o umiditate de 50-70%.
  5. În zilele călduroase de vară, faceți plimbări doar seara, cu apusul soarelui.
  6. Evitați zonele umplute, slab ventilate. Nu vizitați locuri aglomerate.
  7. Faceți un duș rece de mai multe ori pe zi.
  8. Nu supraalimentați. În timpul sarcinii, numai nutriția fracțională este potrivită: frecventă, în porții mici. Opțiune ideală: de 5-6 ori pe zi. Mic dejun necesar.
  9. Respectați regimul de băut.
  10. Evitați contactul cu parfumuri care au miros de aerosoli..
  11. Urmăriți creșterea în greutate. Kilogramele în plus câștigate pot fi factori de risc nu numai pentru lipsa respirației, ci și pentru hipertensiune, preeclampsie, înfometare cu oxigen fetal.
  12. Nu vă faceți griji, nu vă supărați din orice motiv. Chiar și cea mai mică experiență poate provoca un atac de scurtă respirație.

Dacă o femeie este observată în mod regulat de către un medic, testele ei sunt normale, atunci respirația nu amenință în niciun fel copilul nenăscut, ci creează doar disconfort temporar pentru femeia însăși. Trebuie să ai răbdare. Cu două-trei săptămâni înainte de naștere, stomacul va scădea și respirația va fi mai ușoară.

Ce sa fac?

Dacă începe un atac de scurtă respirație, este mai bine să vă culcați. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci ar trebui să stai confortabil și să rogi persoanele din apropiere să deschidă o fereastră.

Stând într-o poziție confortabilă, relaxați-vă și inspirați adânc timp de trei secunde. Încercați să expirați, astfel încât tot aerul să iasă din plămâni..

Nu este recomandat să dormi pe spate, mai ales cu începutul celui de-al treilea trimestru. Dacă problemele de respirație încep noaptea, este mai bine să luați o poză pe jumătate așezată cu mai multe perne sub spate..

Dacă în timpul zilei, de cele mai multe ori, o femeie stă sau minte, trebuie să vă ridicați periodic și să efectuați o încălzire ușoară, combinând-o cu un set de exerciții de respirație:

  1. Luați o poză confortabilă. Aplicați o palmă pe stomac, cealaltă pe piept. Inhalezi încet cu nasul, astfel încât să te simți plin de aer în stomac. Țineți timp de 3 secunde, expirați prin gură. Asigurați-vă că stomacul se ridică și pieptul este nemișcat.
  2. Luați o postură confortabilă și respirați „doggy” timp de 1-2 minute: 1-2 inhalații și exhalații pe secundă (inhalare liniștită, expirație zgomotoasă). Acest exercițiu va ajuta nu numai cu scurtarea respirației, dar și ameliorează durerea în timpul nașterii..

Atunci când efectuați exerciții de respirație, nu vă puteți ține respirația mult timp. Durata maximă a cursurilor este de jumătate de oră pe zi.

În acord cu medicul care conduce sarcina, pentru a preveni convulsiile, puteți utiliza:

  • aromoterapie;
  • băi sedentare ne fierbinți cu uleiuri esențiale;
  • valeriană, mamă (din a doua jumătate a sarcinii);
  • ceaiuri calmante cu mentă, balsam de lămâie, păducel, mușețel (din a doua jumătate a sarcinii);
  • cocktailuri cu oxigen.

Exerciții de respirație pentru mame în așteptare (video)

Videoclipul discută un set de exerciții pentru a preveni respirația. Aceste exerciții vor avea efecte benefice asupra funcționării sistemelor cardiovasculare și nervoase..

Semne de complicații grave

Principalul simptom la care o femeie ar trebui să alerteze este lipsa respirației în repaus.

Ce semne trebuie să solicite urgent ajutor medical:

  1. Exercitiul fizic nu ajuta, respiratia ramane dificila. Există atacuri de tuse severă.
  2. Atacul este însoțit de leșin, amețeli, sunete în urechi și mușcări intermitente în fața ochilor.
  3. Inima „sare” din piept, tahicardie (frecvență cardiacă mai mare de 100 pe minut).
  4. Lipsa de aer este însoțită de o durere ascuțită în piept la inspirație, care dă afară brațului.
  5. Pielea palidă și mucoasele, buzele și degetele albastre.
  6. Febră.
  7. Zoster de dureri inferioare de spate.
  8. Atac de panică, excitare extremă.

Cu aceste simptome, apar bolile care necesită îngrijiri medicale de urgență: embolie pulmonară, pneumonie, astm bronșic, insuficiență respiratorie acută, cardiovasculară și renală, anemie.

Astfel de cazuri sunt extrem de rare. Practic, problemele de respirație, în special în al treilea trimestru, sunt un fenomen fiziologic și natural. Dar dacă o femeie nu poate face față problemei și să-și atenueze singur starea, este mai bine să consultați un medic.

Este greu să respirați în timpul sarcinii

Femeia însărcinată trăiește constant senzații ciudate și neplăcute. Uneori se acumulează atât de mult încât până la sfârșitul sarcinii, nouă luni pare să fie un fel de eră fără sfârșit. Cineva suferă de constipație, cineva cu greață și arsuri la stomac, plasă venoasă, vergeturi de durere în partea inferioară a spatelui sau perineu, pete de vârstă, congestie nazală.. lista continuă. Din păcate, nu o singură femeie însărcinată, chiar și cea mai sănătoasă, nu poate reuși să evite toate problemele..

Acest lucru se datorează faptului că corpul mamei este reconstruit și suferă schimbări extraordinare. Într-un cuvânt, hormonii și stresul crescut asupra organelor interne nu sunt în zadar pentru nimeni. Și în fazele ulterioare plictisesc scurtarea respirației. Se pare că în mod constant nu există suficient aer atât pentru mamă cât și pentru bebeluș, iar acest lucru duce uneori la o panică reală.

Lucrul este în uter, care, pe măsură ce crește, ocupă mai mult spațiu și comprimă organele din jur. Apasă pe stomac - și există arsuri la stomac, apasă pe vezică - și vrei să folosești mai des toaleta, apasă pe intestine, iar peristaltismul său devine dificil, ceea ce duce la constipație. Pe lângă faptul că uterul crește, crește și el mai sus.

În cele din urmă, ea începe să facă presiune asupra diafragmei - acest lucru se întâmplă în al treilea trimestru, unele mai devreme. Ei bine, cu două sau patru săptămâni înainte de naștere, uterul începe să scadă, deoarece bebelușul trebuie să se pregătească pentru trecerea prin canalul de naștere. Și mama o simte ca o ușurare vizibilă în respirație.

Adevărat, la fel cum nu toată lumea are un uter scăzut înainte de naștere, nu toată lumea resimte lipsa de respirație. În special, mai rar chinuie femeile înalte, dar este, de asemenea, „norocoasă” din cauza eredității la unii alții..

Restul, din păcate, suferă. De multe ori lipsa respirației începe să deranjeze o femeie cu orice efort, orice sarcină simplă care necesită mișcare, îi este dificil să urce scările, să se aplece, să ridice orice. Ei bine, ce să faci dacă sarcina slăbește întotdeauna o femeie în viața de zi cu zi. Aceasta este o consecință a unei diafragme constrânse, care în mod normal scade la o persoană cu fiecare respirație, oferind plămânilor posibilitatea de a câștiga aer. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, nu are unde să cadă: totul este ocupat de un uter umflat și de organele interne stoarse de acesta.
Orice ginecolog bun avertizează de obicei o doamnă care se pregătește să devină mamă pentru prima dată că pot exista probleme de respirație, dar dacă nu ați stăpânit încă aceste informații sau nu le-ați primit, iată câteva sfaturi.

În primul rând, respirația este un motiv bun pentru a exersa respirația în timpul nașterii. Diferite metode de respirație recomandate femeilor însărcinate pentru a se pregăti pentru naștere pot fi, de asemenea, de mare ajutor în timpul unui atac de lipsă de respirație.
Dacă aveți dificultăți de respirație, încercați să treceți pe toate patru și să respirați adânc, apoi expirați la fel. În acest caz, trebuie să vă relaxați cât mai mult. Ar trebui să te simți ușurat.

În plus, dacă are loc un astfel de atac neplăcut, încercați să vă așezați imediat pe un scaun sau ghemuit, sau mai degrabă să vă culcați, de multe ori acest lucru schimbă imediat situația în bine. Da, și dacă vă simțiți amețit de lipsa respirației, este pur și simplu mai sigur să stați sau să vă culcați.
Dacă nu ai suficient aer noaptea, dormi pe jumătate șezut. În același timp, nu ar trebui să vă culcați pe spate, dar este mai bine să schimbați permanent posturile, pentru a nu rămâne prea mult în aceeași. Atunci îți va fi mai ușor.

Chiar dacă vă este greu să respirați, mai trebuie să mergeți. Mergeți în parc sau la grădiniță în fiecare zi, dacă este necesar - cu sprijinul persoanelor dragi, prietenei, soțului sau mamei. Tu și, mai ales, copilul tău ai nevoie de aer curat, saturat de oxigen și cu atât mai mult când ai respirație din când în când.

Principalul lucru care nu ar trebui făcut cu probleme de respirație este să intrați în panică. Scurtarea respirației în timpul sarcinii este un fenomen complet fiziologic, iar panica o agravează doar. Dacă sunteți complet speriați, dacă vă este foarte dificil să respirați, iar buzele sau degetele devin albastre - bineînțeles, sunați la o ambulanță și consultați. Dar, de obicei, acest lucru nu este necesar.
Dacă dificultățile de respirație sunt foarte puternice, dacă vă este dificil să respirați chiar și în stare calmă sau când vorbiți, atunci, bineînțeles, trebuie să consultați un medic.

Cert este că aceasta nu poate fi dispneea obișnuită a femeilor însărcinate, ci o consecință a anemiei sau a distoniei vegetovasculare, iar acest lucru poate și trebuie combătut.
În orice caz, scurtarea respirației este un simptom al ultimelor etape ale sarcinii și acest lucru înseamnă că în curând toate aceste probleme vor rămâne în urmă. La urma urmei, copilul tău se va naște, iar corpul va reveni treptat la normal și toate problemele vor fi uitate.
Purtați-vă puțin, consultați un medic la timp - și dați naștere la plămâni, cel mai ușor vă puteți imagina!

Postat de: Rostislav Belyakov

Comentarii (29):

35, și 4 zile. Nu există suficient aer și parcă inima se oprește când mă culc, nu contează pe o parte sau pe spate

30 de săptămâni, de la aproximativ 28 de săptămâni au început probleme cu somnul, nu pot găsi un loc pentru mine, nu există suficient aer tot timpul. Spune-mi ce să fac.?

Astăzi este de 35 de săptămâni, respirația de-a lungul zilei, nu este suficient aer, nici o forță, simt că presiunea a scăzut (e noaptea, toată lumea doarme, cu excepția mea. În plus, am vrut să mănânc și chiar să mănânc așa normal... Eh

De asemenea, eu nu dorm toată noaptea respirând cu greu doar 26 de săptămâni. Cred că poate pentru gâscă.

Am acum 32 de săptămâni, de la aproximativ 28 de săptămâni au început probleme grave de somn! Este greu să respirați, sau vă va bloca nasul, arsurile la stomac sau pur și simplu sufocați. uneori direct la psihoză. mai degrabă ar naște și atât de înfricoșător!

Avem 33 de săptămâni, este foarte dificil să respirați, întins pe spate, chiar se întâmplă din partea voastră, insomnie ((((

Saadat, 2015-10-03 02:35:43:

Am 39 de săptămâni la un prieten nu a început o respirație puternică ce să facă?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 de săptămâni mi-a prins nasul.

A doua sarcină. 13 saptamana. Când ies afară pentru a respira puternic, o ureche este blocată și după un timp mi se învârte capul, simt că voi leșina (de obicei iau apă cu mine și, în astfel de cazuri, îmi fac fața și beau apă. Stau și aștept până trece).. Hemoglabin 108, beau gino-tardiferon. Presiune 100⁄70 sau 60. Nu știu dacă să îi spui medicului sau nu. Este normal? Ce să faci? Nu a fost nimic de genul acesta cu primul copil

35 de săptămâni de gestație. 5-30 dimineața, nu am dormit două ore din cauza faptului că mă sufoc. Doar adorm, mă trezesc imediat și încep să respir, înghițind cu nerăbdare aerul. cum vrei să nască mai devreme, bine, sau cel puțin să dormi normal, cel puțin acum))

Alexandra, 2015-02-23 23:33:40:

Am 26 de săptămâni de momente atât de greu de respirat. Inima sare. Nu pot găsi o poziție confortabilă chiar dacă stau cel puțin culcat. Drept uneori nici o forță.

Am 14 săptămâni, gâtul are nasul curgător, sputa este dificil de respirat.. Ce să fac.

7 săptămâni de sarcină respirația este dificilă a spurografiei a arătat rezultate foarte bune dacă acest lucru poate afecta dezvoltarea fătului

chinuit de scurtarea respirației de la 6 săptămâni, acum 9. Știu asta devreme, dar este un fapt.În prima sarcină a fost tahicardie în trimestrul 3, iar acum.

Am 8 săptămâni noaptea să-mi ciocnesc nasul și nu pot să respir nu există suficient aer. - (((

Margarita, 2014-12-13 10:27:23:

Despre ce vorbești? Săptămâna 4 și vă este greu să respirați! Da, copilul nu a reușit încă să se ridice deasupra osului pubian, iar diafragma este mult mai mare.

Am aflat că sunt însărcinată două zile, a avut loc un atac de panică și acum sunt gravidă de 5 luni și nu am avut suficient aer pentru aceste luni.

Tatyana, 2014-11-10 20:27:19:

Am 15 saptamani. Este greu să respir. Nu înțeleg, fie am răceală, fie stomacul mi se zdrobește. a doua sarcină. Mă culc pe spini)) Nu-mi amintesc cum se numește corect. Dar nu ajută rău), dar le poți folosi sau nu, nu știu.

Mi-a fost dificil să respir abia după 30 de săptămâni, deoarece stomacul meu a devenit și mai mare

Am 17 săptămâni în care nu pot să respir tot timpul când am căscat pentru a primi cumva aer ((

Am 4 săptămâni, deja e greu să respir.

Anastasia, 2014-08-19 10:59:16:

Când respir, am un fel de neliniște din interior, este ca și cum ai conduce într-o mașină printr-un tramp, iar pentru câteva secunde din interior există o asemenea entuziasm, criză alarmantă, iar inima mea începe să bată mai des! Este oarecum legat de situație sau este o cauză de îngrijorare! Acest lucru îl am periodic pe tot parcursul zilei, chiar și în momentul în care am răceală. Nasul meu este îndesat și o tuse este posibilă.

Problema de respirație poate fi rezolvată după cum urmează: culcați-vă pe pat, mâinile în spatele capului, pieptul și plămânii se îndreaptă, mai mult oxigen intră, veți observa rezultatul în 40 de minute. Cu utilizarea zilnică, oboseala, oboseala, problemele de respirație și nu numai că treceți. Mâinile nu trebuie să fie în spatele capului, le puteți întinde până la o stare îndoită.

În săptămâna 27, a prins o rinită rece, acută, un nas îndesat. Și după ce au început problemele de respirație, nu există suficient aer în timpul zilei și mai ales noaptea, este imposibil să adormiți. Stoarce întregul piept.

În general, a devenit greu să respirați, după ce mâncați puteți merge la culcare și să vă plângeți. Nu respirați, nu mâncați, doar gaze. 35 de săptămâni, aș prefera să fi născut deja!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

Am 18 saptamani nu am suficient aer noaptea, dureaza undeva 3-4 ore am o panica am incercat ca toata lumea sa respire nimic nu ajuta, spune-mi ce sa fac si cum sa respir

Svetlana, 2013-03-13 22:12:32:

Când stomacul meu era deja mare, respirația devenea foarte dificilă, nu puteam să respir direct, nu aveam suficient aer inhalat. Am și prolaps de valvă mitrală și, din cauza încărcăturii pe inima mea, au început și probleme de respirație. Dar, în general, ea a tolerat nașterea normal și chiar a născut!

A devenit greu să respirați undeva în jur de 30 de săptămâni, când stomacul a început să crească mai repede. Nu am putut să mă plimb mult timp, dar trăiesc în continuare la etajul al cincilea, în general a fost un dezastru să se ridice. Apoi, la sfârșitul sarcinii, am observat că din nou respiră mai ușor, s-a dovedit că stomacul meu era mai scăzut, a venit timpul să nască :)

Ce să faci cu scurtarea respirației în timpul sarcinii

Ce să faci cu scurtarea respirației în primul trimestru

Este important să identificăm motivele pentru care respirația rătăcește. La fiecare termen, ele pot fi diferite. Un rol deosebit în apariția scurtei respirației îl are progesteronul. Este necesar pentru dezvoltarea normală a fătului. Hormonii, care încep să fie produși în număr mai mare, mențin pereții vaselor de sânge ale sistemului respirator într-o stare tensionată. Crampingul apare periodic în ele și se simte ca lipsa de aer. Progesteronul în stadii incipiente provoacă, de asemenea, umflarea mucoasei și provoacă congestie nazală și uscăciune. Respirația este, de asemenea, tulburată..

În primul trimestru, respirația apare în următoarele cazuri:

  • modificări hormonale;
  • creșterea volumului de sânge circulant;
  • activitate fizica;
  • fumat;
  • consum de alcool;
  • purtarea de haine necorespunzătoare;
  • instabilitate emoțională;
  • prezența bolilor pulmonare și cardiace.

În ultimul caz, trebuie să vă adresați unui medic.

Cu toate acestea, lipsa respirației în etapele incipiente este excepția, mai degrabă decât regula. De obicei, femeile o simt mai târziu.

Un făt în creștere provoacă o sarcină suplimentară asupra inimii. Începe să pompeze mai mult sânge, deoarece există un alt cerc de circulație a sângelui - între copil și mamă. Pe măsură ce inima se contractă mai des, ritmul respirator crește și el. Cu cât circulă mai mult sânge, cu atât este nevoie de mai mult oxigen. Aceasta înseamnă că o femeie începe să respire mai des..

Încărcarea suplimentară pe inimă apare atunci când mergeți în ritm rapid, alergând, urcând scările. Dacă obișnuiți să practicați activități sportive, reduceți sarcina. Preferă mersul pe jos, yoga, înotul.

Excludeți din meniu ceai tare, cacao, cafea, Coca-Cola. Este necesar să se limiteze chiar și ciocolata, deoarece conține alcaloizi interesanți - cofeina și teobromina.

Obiceiuri proaste, este timpul să dispară din viață. Aceasta se aplică alcoolului și nicotinei. Este timpul să începeți o viață nouă și să renunțați la fumat și la băut. Eliminați cafeina din dieta dvs. Stimulează receptorii care determină inima să se contracte mai des. Presiunea la o femeie crește, sistemul nervos este excitat. Ca urmare, organismul are nevoie de mai mult oxigen..

Alcoolul are un efect stimulator. Chiar dacă este scris „non-alcoolic” pe o sticlă de bere, acest lucru nu garantează absența completă de alcool etilic. El este încă acolo, chiar și într-o sumă minimă.

Evitați zonele de fumat. Chiar și fumul second-hand afectează negativ sănătatea. Nicotina și dioxidul de carbon intră în fluxul sanguin prin plămâni și distrug oxigenul, care este transportat de sânge prin corp. De asemenea, provoacă spasme ale vaselor de sânge. Corpul mamei răspunde prin creșterea presiunii, accelerarea ritmului cardiac și a respirației.

Revizuiește-ți garderoba. Lăsați doar îmbrăcăminte din materiale naturale, de preferință o siluetă liberă sau semi-adiacentă, care nu restricționează mișcarea. Acest lucru este valabil și pentru lenjerie. Când cumpărați, luați în considerare funcționalitatea sutienului, nu frumusețea acestuia. Alegeți un model cu bretele largi și fără rame rigide.

Unele boli grave ale plămânului sau ale inimii provoacă, de asemenea, scurtarea respirației..

Acestea includ astmul, pneumonia, tuberculoza, alveolita. Dacă lipsa respirației apare în stare de repaus sau de somn și uneori însoțită de aritmie, aceasta este lipsa cardiacă a respirației. Pentru a exclude acești factori, este mai bine să consultați un medic și să treceți testele necesare.

Scurtă respirație în al doilea și al treilea trimestru

În această perioadă, respirația este o întâmplare frecventă. Acest lucru se datorează faptului că fătul crește, uterul este întins și apasă pe organe, inclusiv diafragma - septul care separă pieptul și cavitățile abdominale. De aceea apare scurtarea respirației. Cu cât uterul crește, cu atât respirația va rătăci.

Uneori, lipsa respirației în timpul sarcinii este însoțită de următoarele simptome:

  • palpitații cardiace;
  • bătăi neregulate ale inimii;
  • amețeli regulate;
  • transpirat picioarele și mâinile.

Pentru a exclude anemia, medicul va dirija un test suplimentar pentru fier.

În caz contrar, cauzele respirației grele sunt aceleași: obiceiuri proaste, haine strânse și activitate excesivă.

Cu una până la două săptămâni înainte de naștere, fătul cade, uterul apasă mai puțin pe diafragmă, iar lipsa respirației nu deranjează atât de mult femeia.

Următoarele informații ar trebui să vă avertizeze:

  • dureri în piept;
  • buze albastre;
  • scurtarea severă a respirației;
  • respirație șuierătoare frecventă.

Cu astfel de simptome, consultați imediat un medic. În unele situații, tomografia computerizată este prescrisă pentru a exclude prezența trombozei..

Cum să elimini scurtarea respirației în timpul sarcinii

Schimbarea activității sistemelor respiratorii și cardiovasculare în timpul sarcinii este un proces natural. Datorită acestui lucru, oxigenul este livrat unui corp mic. Dacă scurtarea respirației apare doar ocazional, nu trebuie luate măsuri speciale. După naștere, totul va reveni la locul său.

Dacă respirația obosită apare în mod regulat, nu poate fi eliminată complet. Cu toate acestea, este în puterea dvs. să efectuați anumite activități și să înlăturați cauzele simptomului. Redefiniți-vă stilul de viață. Eliminați experiențele emoționale negative. Pune-te la un val pozitiv și reînnoiește-te cu energie bună din partea rudelor și prietenilor. Includeți filme amuzante, citiți cărți bune și începeți hobby-uri. Uneori, un medic prescrie valeriene sau pastile de mamă pentru a ameliora stresul emoțional.

Dacă cauza dispneei este un făt în creștere, fă exerciții de respirație în mod regulat sau cântă mai des. Urmărește-ți postura. Mențineți umerii drepți și nu alunecați. Plămânii în această poziție sunt îndreptați cât mai mult posibil. De asemenea, spatele drept împinge uterul departe de diafragmă. Dacă este greu să respirați, ridicați ambele mâini deasupra capului: în această poziție deschideți pieptul și respirația devine mai ușoară.

În fiecare zi, plimbați-vă în parc într-un ritm calm. Ventilați camera înainte de culcare..

Mănâncă mese mici de cinci ori pe zi. Alimentația fracțională nu supraîncărcă și nu umple excesiv stomacul. Deoarece va fi relaxat, nu va exercita o presiune puternică asupra uterului.

Cu dispnee în timpul sarcinii, odihniți-vă într-o poziție de reclinare. Dacă este necesar, așezați perne sub spate. Schimbați-vă poziția mai des când urmăriți sau urmăriți televizorul.

Evitați tulburările și stresul. În astfel de situații, organismul eliberează adrenalină și accelerează respirația. Stresul ușurează masajul capului, umerilor și gâtului.

Dacă nu există contraindicații, utilizați ulei de balsam de lămâie pentru a restabili respirația. Pentru a face acest lucru, așezați câteva picături în lampa cu aromă.

În al doilea trimestru, includeți în meniu alimente bogate în fier, cum ar fi organe, leguminoase. Cu lipsa acestui mineral, nivelul hemoglobinei scade, care este responsabil pentru transferul de oxigen.

Raportează-ți ginecologului în mod regulat despre sentimentele tale, în special cele care deodată au început să te deranjeze. Organizează-ți stilul de viață pentru a reduce efectele negative pe care le provoacă scurtarea respirației..

De ce există o scurtă respirație în al treilea trimestru

În lumea modernă, există mulți factori care provoacă apariția scurtei respirației - patologii vasculare și condiții de mediu precare, supraponderale și afecțiuni cardiace. Lipsa respirației din diverse motive apare periodic în multe, dar mai ales adesea este dificil pentru fete să respire în timpul sarcinii în al treilea trimestru. Această afecțiune are de obicei un caracter pe termen scurt și nu reprezintă o amenințare pentru un copil cu mama sa, dar numai dacă lipsa de aer este un fenomen fiziologic. Dar uneori lipsa respirației este un simptom al anemiei sau al tulburărilor din sistemul vaselor de sânge și al inimii..

Cauzele gâfâirii

Adesea, lipsa respirației în timpul sarcinii în trimestrul al treilea apare pe fondul mersului lung sau al muncii fizice, a mersului pe scări etc. Această condiție este destul de naturală și este cauzată de o încărcătură din ce în ce mai mare. Când mămica observă că nu există suficient aer în timpul sarcinii, chiar și atunci când este în stare de calm, ar trebui să consultați cu siguranță un medic, deoarece astfel de simptome pot indica dezvoltarea patologiei.

Dificultățile de respirație în timpul gestației pot îngrijora mamele deja de la începutul gestației, care apar la o perioadă de 6-7 săptămâni. Există diverse motive pentru a explica de ce respirația este dificilă.

  • Schimbări hormonale;
  • Anemia și deficitul de hemoglobină;
  • Toxicoză pronunțată;
  • Patologiile inimii și ale sistemului vascular;
  • Nevroze și condiții stresante;
  • Patologiile structurilor respiratorii.

Astfel de factori sunt periculoși datorită unei deficiențe în aprovizionarea cu oxigen a organismului. Scurtarea respirației care apare în viitor nu mai este atât de pronunțată și periculoasă decât insuficiența respiratorie bruscă. Dispneea care are o natură fiziologică se referă la procese naturale, dar factorii patologici descriși mai sus necesită terapie calificată înainte de concepție, atunci când o femeie planifică doar o sarcină.

Este dificil să respirați în al doilea sau al treilea trimestru - această afecțiune are o explicație fiziologică patologică și complet naturală. Problemele respiratorii tardive includ creșterea uterului, datorită căreia crește presiunea intraabdominală asupra structurilor diafragmatice și pulmonare. De asemenea, este dificil să respirați în timpul sarcinii la pacienții cu deficit de hemoglobină sau supraponderali, cu patologii infecțioase virale sau răceli.

Respirația grea apare adesea pe fondul proceselor patologice cronice care apar în sistemul cardiovascular și în organele respiratorii, deficiența de magneziu în organism, atunci când fumează sau postură necorespunzătoare în timpul somnului. Bolile respiratorii și cardiovasculare agravează vizibil starea de bine a femeilor însărcinate. Pe fondul acestor patologii, o cantitate insuficientă de oxigen intră în corpul femeilor însărcinate, ceea ce provoacă hipoxie fetală. Această afecțiune este periculoasă, deoarece este plină de naștere prematură, moartea intrauterină a bebelușului, precum și o întârziere în dezvoltare și creștere.

Dispneea la femeile gravide la începutul gestației

Se întâmplă ca femeile însărcinate să înceapă să observe probleme de respirație în stadiile incipiente. Dar în aceste perioade, respirația se datorează exclusiv unor motive fiziologice, deoarece în a doua lună corpul mamei începe să se adapteze la o nouă poziție. Dispneea este de obicei cauzată de toxicoză. Multe femei cred în mod greșit că toxicoza se manifestă doar prin reacții de vărsături de greață, dar acest lucru este departe de caz. Afecțiunile toxice sunt însoțite de o gamă mai largă de simptome precum arsuri la stomac și salivație excesivă, durere în epigastru sau structuri intestinale, amețeli sau migrene, balonare pronunțată.

Deja în primele două luni de gestație, poate apărea starea de rău, manifestată prin dureri de stomac și arsuri la stomac, eșec, etc. Este posibil ca astfel de dificultăți de respirație să apară pe fondul producției excesive de acid clorhidric în cavitatea stomacului, care este activat datorită activității excesive a hormonului de creștere în timpul sarcinii.

Semne de scurtare a respirației la 3 trimestri

Cel mai adesea, probleme cu scurtarea respirației apar în timpul sarcinii în al treilea trimestru al treilea, mai precis, la 36-40 săptămâni de gestație.

  • Doar că fătul din interiorul corpului uterin devine atât de mare încât uterul începe să strângă structurile vecine.
  • Mai ales puternic afectate de această presiune sunt țesutul pulmonar, care este greu de îndreptat complet atunci când inhalați, ca înainte.
  • Da, și locația diafragmei se schimbă semnificativ, ceea ce duce la probleme cu deficiența de aer și lipsa respirației.
  • Probabilitatea acestei afecțiuni crește cu o subțire excesivă a pacientului sau cu un făt prea mare.

Nu există recomandări care să ajute la evitarea acestei probleme, deoarece astfel de fenomene sunt asociate exclusiv cu caracteristicile fiziologice ale femeii și ale copilului ei. Alinarea în această situație va veni după naștere sau cu o săptămână înainte de ea, când bebelușul se mișcă în jos și coboară, pregătindu-se pentru naștere. De obicei, în acest moment, burta mamei scade vizibil, presiunea pe podeaua pelvină crește, dar respirația este facilitată.

Este normal?

Odată cu debutul perioadei însărcinate, în viața pacientului apar modificări organice la scară largă. Fundalul hormonal, care este, de asemenea, serios reconstruit, contribuie la acest lucru. Aceste procese sunt extrem de importante pentru menținerea vieții fătului. Pe fondul modificărilor statutului hormonal, activării metabolice și toxicozei, dezvoltării rapide și creșterii țesuturilor embrionare, pacienții observă că le este dificil să respire încă din primele săptămâni ale unei situații interesante..

În această situație, lipsa respirației are o explicație pur fiziologică, deoarece scopul său este de a umple nevoile organice care au apărut în legătură cu nevoile crescute. Dacă mama a normalizat toate procesele respiratorii până în al doilea trimestru, atunci corpul ei s-a adaptat pe deplin la starea neobișnuită pentru el..

Până la începutul celui de-al treilea trimestru, respirația începe din nou să semene cu sine, deoarece un uter mare comprimă diafragma și structurile pulmonare. Astfel de dificultăți îngrijorează pacienții până la naștere, deși dispar adesea la 38 de săptămâni, când fătul cade, ceea ce facilitează respirația mamei.

Când lipsa respirației este periculoasă

Din fericire, lipsa respirației într-o stare gravidă este mai adesea norma decât o stare patologică, prin urmare, nu ar trebui să provoace temeri speciale la pacienți. Dar când manifestările patologice se unesc cu dificultăți respiratorii, este necesară asistența medicală urgentă. Astfel de manifestări includ frecvența cardiacă crescută când tahicardia atinge mai mult de 110 bătăi / min. De asemenea, semnele patologice includ respirația grea și frecventă, însoțită de dureri în piept în timpul inhalării.

Merită să consultați un specialist și pentru manifestări cum ar fi amețeli, leșin, sonerie, etc. Aceste semne apar adesea în dezvoltarea condițiilor de urgență, cum ar fi pneumonia sau insuficiența miocardică și respirația, embolia pulmonară și astmul bronșic. Pentru a evita complicațiile, este mai bine să apelați de urgență la o ambulanță.

Anemie gestațională

Lipsa respirației apare adesea în timpul gestației pe fondul sindroamelor anemice și al deficitului de hemoglobină. Cu o scădere accentuată a nivelului de hemoglobină, apare o scădere a globulelor roșii, conținutul de oligoelemente, scade enzimele din sânge, soldul vitaminelor este perturbat.

  • Anemia este o întâlnire frecventă în timpul gestației și se manifestă printr-o scădere a hemoglobinei cu mai puțin de 110 g / l.
  • Mamele sunt de obicei îngrijorate de anemia cu deficit de fier, însoțite de deficiență acută de fier. Conform statisticilor, o afecțiune similară apare la 80 de femei însărcinate din 100.
  • Această afecțiune este însoțită de oboseală și dificultăți de respirație, iar în acest moment, tulburări funcționale apar în multe organe și sisteme din corpul ei..
  • Mai mult, deficiența de fier provoacă complicații la naștere, iar în cazuri avansate provoacă anemie fetală.

Mama poate obține fierul care lipsește dacă mănâncă mâncare pentru animale în fiecare zi. Puteți reduce probabilitatea de a dezvolta IDA la o femeie însărcinată dacă intenționați pentru concepție. O fată trebuie doar să bea în prealabil un curs de complexe de vitamine.

De asemenea, este important să revizuiți dieta pacientului. În fiecare zi, viitoarea mamă ar trebui să mănânce carne, care este deosebit de bogată în fier. De asemenea, ar trebui să existe o mulțime de mâncare în mâncăruri cu legume și fructe, în special suc proaspăt de rodie. Mama ar trebui să primească cel puțin 60 mg de fier pe zi. Dacă acest lucru nu este posibil cu ajutorul produselor, atunci recurgeți la ajutorul unor medicamente precum Ferrum Lek și Fenyulsa, Sorbifer Durules și Totem.

Ce să faci cu scurtarea respirației

Odată cu originea fiziologică de lipsa respirației, scăparea disconfortului nu va funcționa, dar puteți atenua foarte mult starea dacă se iau măsurile corecte. Ce să faci pentru a scăpa de o stare neplăcută. O tehnică specială de respirație vă va ajuta, care va facilita munca diafragmei și a structurilor pulmonare și vă va permite, de asemenea, să vă pregătiți pentru muncă. O tehnică similară funcționează ca calmant și agent de relaxare în procesul de livrare..

Trebuie să stai confortabil pe un scaun, să îndrepți spatele și să te relaxezi. Puneți palma pe zona ușor deasupra coastelor inferioare și începeți să respirați. Începeți cu o respirație adâncă, apoi expirați încet. Inhalați prin nas, relaxând lent podeaua pelvină și țesutul muscular al presei. Pacientul trebuie să simtă cum stomacul este umflat și scăzut în timpul respirației. Aceste exerciții de respirație ajută la adormire, de aceea este recomandat să faci astfel de exerciții noaptea..

De asemenea, plimbările frecvente în aer curat ajută la ameliorarea stării. Dar trebuie să respirați exact cu aer curat, care predomină în pădure și în afara orașului, departe de autostrăzile și plantele chimice ocupate. Noaptea se recomandă deschiderea ferestrei, dar numai pentru a nu exista proiecte. Ajută la eliminarea dificultăților de respirație un vis în poziție de jumătate șezând. Pentru a face acest lucru, puneți o altă pernă sub cap. Dar nu poți dormi pe spate, în al treilea trimestru, astfel de posturi pentru somn sunt contraindicate.

Recomandări suplimentare

Dacă, după activitatea fizică, mămica simte o scurtă respirație severă, atunci trebuie să vă odihniți timp de aproximativ 20 de minute, relaxați-vă, culcându-vă pe canapea și așezând un sul mic sub picioare. Mămica ar trebui să evite și supraalimentarea, este mai bine să treceți la nutriția fracționată și să nu mâncați înainte de culcare. Astfel de recomandări vor ajuta și ele..

  1. Când începe următorul atac de scurtare a respirației, se recomandă să cobori pe toate cele patru și să încerci să te relaxezi cât mai mult. Respirați încet și lin..
  2. Înotul are un efect benefic asupra sistemului respirator al pacientului, prin urmare, atunci când purtați, încercați să vizitați piscina de câteva ori pe săptămână, ceea ce va ajuta la prevenirea apariției de respirație în a treia etapă a sarcinii..
  3. O viață sedentară contribuie, de asemenea, la scurtarea respirației, de aceea mamele trebuie adesea să meargă.
  4. Mulți ajută la evitarea dificultăților cu orele de yoga pentru respirație. Înscrieți-vă la yoga pentru femeile însărcinate, nu numai că va preveni respirația, dar va ajuta și mușchii să se pregătească pentru naștere.
  5. Terapia cu aromaterapie ameliorează respirația. Făcând o baie, puteți arunca în apă câteva picături de balsam de lămâie sau ulei de rozmarin.
  6. Merită să abandonați hainele sintetice și strânse, care pot interfera și cu respirația adecvată la transport.
  7. De asemenea, cofeina nu este benefică pentru femeile însărcinate, deoarece crește cererea de oxigen, astfel că ceaiul, ciocolata și cafeaua vor trebui, de asemenea, abandonate..

Fumatul este strict inacceptabil, provoacă hipoxie în firimituri. Chiar și fumul second-hand este incredibil de periculos pentru mămică și copil. Respectarea acestor recomandări va ajuta mămicile să respire mai liber. Scurtarea respirației fiziologice nu poate dăuna copilului și burtica va scădea la naștere, iar respirația va fi vizibil mai ușoară. Trebuie doar să ai răbdare.

Este greu să respirați în timpul sarcinii

În funcție de caracteristicile fiziologice ale organismului, starea de rău la gravide se manifestă în moduri diferite. Acestea pot fi simptome neplăcute precum arsuri la stomac, balonare, constipație, umflare, apariția de mâncărimi ale pielii, pete de vârstă, vergeturi, dureri în partea inferioară a spatelui, perineu și picioare. Dar marea majoritate a femeilor se plâng de lipsa respirației, mai ales în ultimele etape ale sarcinii. Uneori există senzația de lipsă accentuată de aer.

De ce este dificil să respirați în timpul sarcinii?

De regulă, problemele cu respirația apar în luna a șaptea, dar pot apărea mai devreme. Astfel de modificări pot fi oferite o explicație complet logică. Creșterea activă a uterului și a copilului provoacă presiune asupra organelor din apropiere.

În primul rând, desigur, stomacul, intestinele și vezica suferă. Dar chiar și un făt în curs de dezvoltare activ poate exercita presiune asupra diafragmei. Cu cât bebelușul este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a avea dificultăți de respirație în timpul sarcinii.

În ultima lună, când stomacul începe să scadă, cel mai probabil vei simți alinare. Vestea bună este că nu toate femeile se confruntă cu o lipsă severă de aer și o scurtă respirație frecventă. Dar, cu efort fizic, înclinații rapide și alte activități fizice nedorite în timpul sarcinii, puteți fi printre cei care suferă de probleme de respirație.

Cum să faci față cu scurtarea respirației în timpul sarcinii

Odată cu debutul sarcinii, mai ales dacă îl aveți mai întâi, medicul dumneavoastră ar trebui să vă povestească despre tot felul de modificări ale corpului dvs., inclusiv dificultăți de respirație. În plus, trebuie să vi se ofere recomandări despre cum să vă comportați într-o anumită situație, când trebuie să rămâneți calm și să nu vă panicați și când este mai bine să consultați un medic. Dacă nu ați auzit toate acestea, atunci în acest articol vom încerca să vă oferim sfaturi cel puțin despre cum să abordați lipsa respirației în timpul sarcinii.

În primul rând, trebuie să stăpânești noile tehnici de respirație. Dacă nu erați familiarizat cu acest concept înainte, acum este momentul. Aceste abilități vor veni la îndemână în timpul nașterii..

Dacă simțiți dificultăți în respirație, trebuie să stați pe toți patru, inspirați profund și încet, apoi expirați adânc și încet. Astfel de exerciții vor trebui repetate de mai multe ori pe zi pentru a obține rezultatul dorit..

În problemele de respirație, poziția dvs. este foarte importantă - încercați să vă culcați pe spate cât mai puțin posibil, dacă scurtarea respirației apare noaptea - încercați să dormiți pe jumătate șezând. În timpul unei lipse accentuate de aer, încercați să vă așezați sau să vă culcați, cel mai important este să vă schimbați poziția. Exercitiul moderat va fi foarte benefic. Principalul lucru este să respectați măsura în orice.

Încercați să nu supraalimentați, rămâneți la o dietă. Supraalimentarea contribuie la scurtarea respirației. De asemenea, nu uitați de nevoia de plimbări în aer curat - acest lucru este foarte util atât pentru dumneavoastră, cât și pentru viitorul vostru copil.

Dacă aveți dificultăți de respirație în timpul sarcinii, chiar și într-o stare calmă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Poate există și alte motive pentru acest lucru, care nu au legătură cu creșterea copilului.

Dar în general - nu vă faceți griji! Faceți exerciții de respirație, iubiți yoga pentru femeile însărcinate și zâmbiți mai des. fii sănătos!

Este greu să respirați în timpul sarcinii

Sarcina este una dintre cele mai bune și mai magice perioade din viața fiecărei fete care a devenit sau se pregătește să devină mamă. La urma urmei, copilul nostru crește în interiorul nostru și suntem în floare literalmente în acest moment. Cu toate acestea, foarte des, sarcina este însoțită de simptome care pot înspăimânta mama în așteptare. De-a lungul lunilor luni de sarcină, o femeie întâmpină un număr imens de dificultăți și disconfort care sunt asociate cu schimbări extraordinare în corpul nostru. De aici multe femei simt disconfort, greață și uneori se tem de schimbările din corpul lor. Cel mai frecvent motiv de teamă este faptul că multe mame au dificultăți de respirație până în al treilea trimestru de sarcină..

Acest articol descrie principalele motive pentru care este dificil să respirați în timpul sarcinii, precum și sfaturi care vă vor ajuta să vă ameliorați starea, dacă nu pentru toată perioada, apoi cel puțin pentru o anumită perioadă.

De ce este dificil să respirați în timpul sarcinii??

Greutatea în timpul respirației bântuie absolut orice persoană, indiferent de starea sa de sănătate, vârstă sau sex. Dar este în special acut pentru viitoarele mame care sunt „în poziție”. Într-adevăr, în această perioadă, corpul nostru poartă o încărcare dublă. Pot fi multe motive - ecologie slabă, boli ale sistemului respirator, supraponderale sau probleme cardiace. Cu toate acestea, vă putem asigura că, în cele mai multe cazuri, severitatea în timpul sarcinii este un fenomen temporar care nu vă amenință deloc sănătatea și sănătatea copilului dvs..

O senzație de greutate și de strângere în piept poate bântui mamele în diferite stadii ale sarcinii. Cu toate acestea, de regulă, acest sentiment depășește mamele în al treilea trimestru de sarcină. Există situații în care este atât de dificil să respirați, încât doar ferestrele deschise și dormi într-o poziție de ședință te salvează, în timpul zilei, lipsa respirației atacă femeile în timp ce merg pe jos, urcă scările sau cu un efort fizic simplu.

Aș dori să remarc faptul că semnul cel mai deranjant este considerat a fi lipsa respirației care deranjează mamele în repaus. Acest simptom indică una dintre cele mai frecvente probleme la gravide - anemia..

În plus, cauza senzației de respirație poate fi sistemul tău cardiovascular, care în timpul sarcinii este pur și simplu obligat să lucreze cu o răzbunare pentru mama și copilul ei. În această situație, nu este nimic de care să vă faceți griji, trebuie doar să vă împăcați cu aceste inconveniente temporare. Corpul tău se obișnuiește cu o stare nouă, nu este complet sigur nici pentru tine, nici pentru copil. Pentru a fi complet convins de siguranță, puteți spune medicului dumneavoastră despre sentimentele și preocupările dvs..
Aș dori să acorde o atenție deosebită faptului că, în afară de scurtarea respirației, simți dureri acute în zona pieptului, care dă în partea superioară stângă a corpului, iar buzele încep să se albastreze, trebuie să apelezi urgent la o ambulanță.

Ce este anemia și merită să-ți fie frică?

Anemia este un oaspete frecvent în timpul sarcinii. Un semn de anemie este considerat un nivel de hemoglobină care a atins un nivel sub 110 g / l. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 80 din 100 de sarcini trec cu anemie cu deficit de fier.

Deci, să vedem ce anemie este și cum se dezvoltă..

Anemia se dezvoltă atunci când cantitatea de hemoglobină și celule roșii din sânge scade brusc, iar la locul lor apar celule cu o formă patologică. În timpul unei boli, cantitatea de microelemente benefice din organism scade, echilibrul de vitamine este deranjat.

Nimic rău, la fel ca orice bun pentru o anemie mamă în expectativă nu va aduce. Femeia începe să obosească și devine dificil să respire în timpul sarcinii.

În plus, anemia acută amenință complicații în timpul nașterii, iar în cazuri avansate duce la lipsa fierului la copil. Prin urmare, este foarte important să urmați sfatul medicului dumneavoastră dacă aveți anemie..

În timpul sarcinii, pentru a restabili nivelul de fier din organism, mamelor li se recomandă să mănânce multă carne, tărâțe de orez, susan sau spirulină. Medicii sfătuiesc, de asemenea, să adăugați terci de hrișcă și ficat la dieta lor. Mere și vitamine cu grad ridicat de maternitate de fier.

Mulți medici spun că anemia poate fi prevenită dacă îți planifici sarcina în avans. O viitoare mamă va trebui să bea un curs de vitamine, precum și să urmeze o procedură pentru a crește cantitatea de hemoglobină. Placa viitoarei mame ar trebui să fie constituită din carne, în plus, merită să iubești sucul de rodie - acesta este cel mai bun prieten al tău pentru prevenirea anemiei.

Dacă ești vegetarian, atunci în timpul sarcinii trebuie să-ți abandonezi principiile, din moment ce tu și copilul tău ai nevoie de fier, care este în carne. Și acolo este 40% din norma zilnică.

O femeie care va preveni anemia înainte de sarcină pentru a scăpa de această boală.

Dacă vă temeți de scurtarea respirației în sarcina timpurie?

În primele săptămâni, o femeie însărcinată se poate simți extrem de incomodă: arsuri la stomac, eructare, dureri de stomac, greutăți și etanșeitate în piept după mâncare - aceasta este doar o mică parte din simptomele care plâng femeile însărcinate. Și fiecare mămică este vizitată de o mulțime de gânduri tulburătoare până când merge la medic. Aceste simptome dăunează sănătății copilului tău? Este sigur și cel mai important este normal?

Vă putem asigura că disconfortul și disconfortul asociate cu respirația și digestia se datorează factorului fiziologic și până la perioada de 7-8 săptămâni, dacă acestea nu dispar deloc, atunci acestea vor scădea semnificativ.
Acest lucru se datorează faptului că în primele săptămâni corpul nostru începe să se obișnuiască și să se adapteze la faptul că acum trebuie să funcționeze pentru tine și pentru copilul tău.

Dispneea este, de asemenea, unul dintre sindroamele de toxicoză. Este o greșeală să ai în vedere greața și vărsăturile singurele semne ale acestui fenomen. În plus, semnele de toxicoză includ disconfort stomacal, dureri de cap și amețeli severe. Toxicicoza afectează 90% din toate femeile din prima perioadă de sarcină și doar o mică parte din ele suferă de respirație în timpul toxicozei. În timpul toxicozei, medicii vă sfătuiesc să beți vitamine, să mergeți mult și să încercați să nu vă îngrijorați prea mult. Atunci toxicoza ta va trece și nu o vei observa.

Severitate în al treilea trimestru de sarcină

Dispneea în al treilea trimestru este o întâmplare frecventă. Prin urmare, femeile care întreabă de ce este dificil să respire în timpul sarcinii în trimestrul al treilea nu au de ce să-și facă griji. Acest lucru este evident, deoarece odată cu dezvoltarea fătul crește și uterul crește, stoarcerea organelor interne. Plămânii sunt primii care suferă, care nu se pot îndrepta complet în timpul inspirației, ceea ce înseamnă să-ți echipezi corpul cu cantitatea necesară de oxigen. Diafragma, care este forțată să-și schimbe poziția din cauza deplasării peretelui uterin, primește mult. Toate aceste simptome se manifestă mai ales la femeile în miniatură cu fături mari..

Nu există recomandări care să permită mamei să evite probleme cu respirația în timpul sarcinii. Acestea sunt doar inconveniente temporare care depind de caracteristicile fiziologiei și corpului tău. Cu 2-4 săptămâni înainte de naștere, va veni ușurarea, pe măsură ce bebelușul își îndreaptă capul în jos, stomacul scade, plămânii au ocazia să se îndrepte complet, iar femeia poate respira calm.

Încercați să mergeți mai mult. Prinde-ți soțul, iubita sau mama de braț și mergi în parc sau pe malul mării, respiră aer curat. Oxigenul pur este al tău atunci când respirația este mai grea. În plus, aerul curat oferă întotdeauna o dispoziție bună pentru tine și copilul tău..

Scapa de greutate in timp ce respiri

Din păcate, este imposibil să scapi complet de disconfortul asociat cu respirația, dar poți face starea mai confortabilă folosind următoarele sfaturi.

Pentru a începe, învățați tehnica respirației relaxante. Pe lângă faptul că îți vei facilita respirația în timpul sarcinii, te vei pregăti bine pentru naștere. Tehnica de relaxare a respirației acționează ca un anestezic în timpul travaliului, vă permite să vă relaxați în timpul travaliului și să vă concentrați asupra lor..

Stați confortabil într-un fotoliu, îndreptați-vă spatele și relaxați-vă. Apăsați o mână spre abdomenul superior chiar deasupra coastelor inferioare și începeți să respirați dintr-o expirație profundă. Nu uitați că respirația înăuntru și în afară ar trebui să fie ușoară. Deci, vei scăpa de stres. Începe încet să expiri, eliberând plămânii din aer și ținându-ți timpul, respiră adânc prin nas, relaxând treptat mușchii abdominali și podeaua pelvină. Ar trebui să simți că stomacul tău se umflă, iar când expirați, peretele abdomenului scade.

Principalul lucru este că expirația este mai lungă decât inhalarea, cu toate acestea, nu încercați să umpleți plămânii cu aer până la eșec. Trebuie să obțineți o relaxare musculară completă.

Aș dori să notez că astfel de exerciții trebuie efectuate înainte de culcare, deoarece vă permit să adormiți ferm și dulce.

Puteți urma, de asemenea, aceste recomandări pentru a vă îmbunătăți bunăstarea:

  1. Dacă după efectuarea activității fizice simți că îți este greu să respire, atunci permiteți-vă corpului să se odihnească timp de 15-20 de minute. Doar relaxează-te și stai de data asta pe canapea..
  2. Încercați să mergeți mai des în aer liber. Cu toate acestea, încercați să respirați doar oxigen „util”, care se află în locuri îndepărtate de partea carosabilă și de instalațiile de producție. Aerul curat și proaspăt vă va ajuta să respirați profund..
  3. Lăsați întotdeauna o fereastră deschisă pentru noapte, totuși, fiți convinși că dvs. și rudele dvs. nu sunteți amenințați de proiecte.
  4. Multe femei sunt ajutate de un somn pe jumătate șezut. Pune o altă pernă sub spate și vei aprecia comoditatea acestei poze. Vrem însă să vă reamintim că în al treilea trimestru, somnul pe spate nu este recomandat.
  5. La următorul atac al lipsei de aer, pornește pe toți patru încercând să te relaxezi. Respirați lent un timp, controlând fiecare respirație în interior și în afară..
  6. Nu ignorați niciodată o masă de dimineață. Conform statisticilor, 80% din bolile pe care le primește o persoană dacă refuză sistematic micul dejun.
  7. De asemenea, încercați să evitați supraalimentarea. Cea mai bună regulă este regula fracționată a mesei. Mâncați 6 mese mici la fiecare 2 ore pe parcursul zilei. De asemenea, renunțați la mâncare cu câteva ore înainte de culcare..
  8. Excesul de greutate contribuie la apariția respirației și a altor boli mari și neplăcute. Mâncați corect și evitați alimentele grase..
  9. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ceaiuri de plante și taxe, care au un efect sedativ și sedativ. De asemenea, acordați atenție valeriei și gospodăriei.
  10. Femeile aflate în poziție se simt mult mai bine după ce au luat cocktail-uri cu oxigen în mod regulat.
  11. Încercați să înotați înainte și în timpul sarcinii. Băi de înot ajută la dezvoltarea sistemului respirator și la prevenirea scurtării respirației în al treilea trimestru.
  12. Multe femei au vorbit despre modul în care yoga le-a ajutat să facă față respirației. Dacă înainte te îndoiai dacă merită să faci yoga, acum există un motiv minunat pentru tine.
  13. Puteți încerca să scăpați de lipsa respirației cu ajutorul medicinei alternative. Una dintre aceste metode este terapia manuală. De asemenea, sunt eficiente metodele care vizează nivelarea corpului și reducerea presiunii. De exemplu, osteopatia sau chiropractica.
  14. Unele mumii folosesc acupunctura de miere. Ajută la punerea în ordine a energiei interne a corpului lor și o conduce la o funcționare normală..
  15. Trebuie amintit că, dacă conduci un stil de viață inactiv, stai adesea în fața televizorului sau cu o carte, atunci din când în când ar trebui să schimbi poziția, să te ridici, să te plimbi prin cameră.
  16. De asemenea, lipsa respirației ușurează aromaterapia. Adăugați câteva picături eterice de rozmarin sau balsam de lămâie când faceți baie la apă.
  17. Încercați să faceți următorul exercițiu în timpul lipsei de aer: luați o poziție culcată pe stomac și întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi. Apoi, respirați și ridicați mâinile sus deasupra capului. Acest lucru vă va trage pieptul înapoi. Apoi expirați și coborâți mâinile în poziția de pornire. Exercițiul trebuie repetat până când reveniți la normal.
  18. De asemenea, mamele tinere ar trebui să abandoneze îmbrăcămintea sintetică strânsă. Veți fi surprins, dar acest lucru vă poate împiedica să respirați liber în timpul sarcinii..
  19. Renunta la cofeina. Crește nevoia organismului de oxigen.Este multă cofeină în cafea, ceai și ciocolată. Încercați să beți sucuri, să mâncați fructe și legume proaspete.
  20. Evitați să vă aflați în locuri fumuroase și, cu atât mai mult, încetați să fumați singur. Vă dăunează nu numai respirația, ci și sănătatea copilului!

În concluzie, vreau să spun că toate aceste reguli sunt relevante nu numai pentru fetele însărcinate care au dificultăți în respirație. Acest lucru va ajuta pe oricine să respire mai ușor.!

Femeile însărcinate nu ar trebui să-și facă griji că lipsa respirației poate afecta negativ dezvoltarea copilului. Dacă rezultatele testelor dvs. sunt normale, sănătatea dvs. este în general bună, atunci necazurile de lipsă de aer nu vă vor afecta deloc copilul. Încercați să mergeți mai mult, să vă faceți griji mai puțin și să urmați sfaturile medicului dumneavoastră. Până la sfârșitul perioadei de gestație, 99% dintre femei au o burtă care scade, ceea ce duce la o respirație normală. Cu toate acestea, dacă sunteți încă îngrijorat că aveți dificultăți de respirație în timpul sarcinii, contactați medicul care vă conduce sarcina.

Up