logo

Din momentul în care se întâlnesc spermatozoizii și ovulele, în corpul femeii este lansat un mecanism menit să facă schimbări extraordinare! Organele și sistemele interne, aspectul și starea emoțională a mamei în așteptare se schimbă rapid sub influența acestor procese. Și deși stomacul devine centrul atenției în această perioadă, el este cel care este adesea responsabil pentru apariția multor senzații dureroase în diferite părți ale corpului, inclusiv dureri de spate și spate. Deci, ce se întâmplă acolo, că o femeie are o durere atât de sălbatică la spate ?! Să aflăm.

Cauzele durerii de spate în timpul sarcinii

  1. Modificări hormonale suprasolicitare și hormonal. Sub influența hormonului relaxină, articulațiile pelvine fixe și ligamentele intervertebrale încep să se relaxeze și să se extindă. Deci, corpul se pregătește pentru nașterea viitoare. Din păcate, aceste procese provoacă dureri în pelvis și în spate. Dar, din fericire, de obicei trec săptămâna a 20-a. În plus, ca urmare a creșterii fetale, mușchii abdominali se întind și slăbesc. Prin urmare, mușchii spatelui încep să funcționeze pentru doi, ceea ce provoacă, de asemenea, dureri de spate.
  2. Dezechilibru. Cu o creștere a termenului, centrul de greutate al corpului femeii însărcinate se mișcă înainte, ceea ce provoacă tensiunea mușchilor coloanei vertebrale, care nu este obișnuită cu această poziție.
  3. Postură necorespunzătoare. Pentru a compensa schimbarea în centrul de greutate, femeia începe involuntar să-și iasă stomacul înainte, în timp ce își ia umerii înapoi. În această poziție, coloana vertebrală trebuie să se flexeze puternic. Și toate împreună provoacă dureri de spate.
  4. Mărirea uterului. Cu cât este mai aproape de naștere, cu atât uterul devine mai mare. Ea începe să facă presiune asupra terminațiilor nervoase și vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală, care se resimte mai ales în stadiile târzii în poziția supină..

De regulă, durerile de spate apar în al doilea trimestru de sarcină, adică din luna a cincea. Deși unele dintre ele s-ar putea face cunoscute mult mai devreme. În primul rând, acest lucru se aplică femeilor care sunt obligate să stea în aceeași poziție pe tot parcursul zilei de lucru. O astfel de durere este în mare parte plictisitoare, dureroasă și mai gravă când încercați să vă ridicați.

Cu puțin timp înainte de naștere, durerea poate crește din cauza presiunii capului copilului pe fundul coloanei vertebrale. În plus, organismul începe să efectueze „exerciții dureroase” înainte de naștere, pe care unele femei le simt foarte acut, în timp ce altele nici nu observă. Durerile prenatale sunt foarte caracteristice: peretele abdominal se încordează brusc dincolo de voința ta și devine vizibil mai greu la atingere decât de obicei. Acest fenomen apare mai ales deseori când depui efort fizic, ai un orgasm sau te întristează și te enervezi, dar uneori fără niciun motiv aparent. Dacă atunci stomacul tău devine din nou moale, atunci nu ai de ce să te temi. Durerile de spate în sarcina târzie indică o stare critică atunci când colul uterin este scurtat și faringele uterine începe să se deschidă.

Pentru a atenua sau a calma durerile de spate, trebuie să urmați anumite recomandări. Rar, durerile de spate necesită tratament medical. Dacă este necesar, medicul ginecolog vă va spune despre acest lucru..

Dureri de spate în timpul sarcinii în diferite momente: cauze, tratament, o descriere completă a problemei

Durerile de spate în timpul nașterii apar de obicei din cauza unui uter în continuă creștere, modificări ale nivelului hormonal și o schimbare în centrul de greutate. Mai des, femeile se plâng de disconfort în partea inferioară a spatelui, care radiază la șolduri și fese. Pentru a le elimina, nu trebuie să luați medicamente farmacologice - medicii recomandă mai mult odihnă și exersează terapia fizică zilnică.

Motive fiziologice

Este important să știi! Medicii în stare de șoc: „Există un remediu eficient și accesibil pentru durerea articulară.” Citiți mai multe.

În perioada de naștere, pot apărea dureri ascuțite, puternice sau dureroase în spate. Uneori, disconfortul în regiunea lombară persistă în timpul zilei și dispare abia după o lungă odihnă. Dar, mai des, durerea pe termen scurt apare după o creștere a activității motorii, o creștere a efortului fizic. Pentru a-l elimina, este suficient să excludem factorul provocator - culcați-vă o perioadă sau așezați-vă.

Indiferent de localizarea durerii, de severitatea și durata acesteia este necesar să consultați un medic. El va efectua o examinare pentru a determina cauza disconfortului. În cele mai multe cazuri, durerea din spate în timpul sarcinii este fiziologică, datorită pregătirii organismului pentru nașterea viitoare.

Primul trimestru de sarcină

De-a lungul sarcinii, o femeie observă că mersul ei, postura se schimbă, iar atunci când se execută anumite mișcări apar dificultăți. Cauza acestei afecțiuni este o schimbare în centrul de greutate și o creștere a încărcărilor pe vertebrele lombosacrale și discurile intervertebrale. Coloana vertebrală este ușor modificată. Aceasta exacerbează lordoza, îndoirea fiziologică a coloanei vertebrale, în care bombajul ei este orientat în față. Distribuția neuniformă a încărcăturilor pe structurile vertebrale determină o depășire excesivă a mușchilor scheletici și apariția primelor senzații dureroase.

La aproximativ 8-9 săptămâni de sarcină, o femeie începe să crească treptat în greutate. În absența unei pregătiri fizice bune, aceasta duce la o creștere a încărcării pe aproape toate structurile sistemului musculo-scheletic: articulații, ligamente, tendoane, vertebre și discuri intervertebrale. Organismul nu are timp să se adapteze modificărilor care apar din cauza creșterii constante a greutății corporale, prin urmare, semnalează durere cu nevoia de odihnă. De asemenea, cauze fiziologice ale disconfortului de spate includ:

  • prelungit în picioare sau în șezut. În primele etape ale sarcinii, femeile duc un stil de viață familiar - muncesc, fac plimbări lungi, merg la sport. Dar modificările temporare ale funcționării sistemului musculo-scheletice adesea nu permit menținerea activității motorii anterioare;
  • modificări hormonale frecvente. Imediat după concepție, nivelul hormonilor sexuali feminini din corp crește. În ovare, sunt produși estrogeni care reglează formarea structurilor osoase, cartilaginoase și ale țesutului conjunctiv. Dar, în același timp, se produce și relaxina - un hormon care determină relaxarea ligamentelor articulației pubiene a oaselor pelvine.

În primul trimestru, femeile poartă încă pantofi cu talie înaltă. Acest lucru nu numai că agravează aportul de sânge la picioare, dar provoacă și o distribuție inegală a încărcăturilor pe coloana vertebrală. În astfel de cazuri, durerea de spate în stadiile incipiente apare din cauza tensiunii puternice a mușchilor din partea inferioară a spatelui. Pentru a vă îmbunătăți bunăstarea, este suficient să purtați pantofi cu talpă ortopedică cu toc mic.

A doua și a treia perioadă de sarcină

Durerile care apar în mod natural se agravează de obicei în sarcina târzie. Mai ales atunci când o femeie nu respectă recomandările medicale pentru terapie fizică sau gimnastică. Greutatea fătului și dimensiunea uterului cresc, care începe să stoarcă în apropiere organele interne, vasele de sânge și oasele pelvine. Inervația poate fi supărată temporar, mușchii abdominali se slăbesc. Pentru a compensa modificările negative rezultate, tonul mușchilor scheletici ai coloanei lombare începe să crească. O femeie simte o tensiune constantă în partea inferioară a spatelui, uneori însoțită de dureri de severitate variată.

Chiar și problemele articulare „neglijate” pot fi vindecate acasă! Doar nu uita să o smulgi o dată pe zi..

În sarcina târzie, disconfortul din spate apare din alte motive:

  • apariția periodică a „falselor contracții” Braxton-Hicks. În cursul normal al sarcinii, acestea nu trebuie agravate de alte simptome. Debutul travaliului este indicat prin tragerea durerilor de presare în combinație cu secreția vaginală densă;
  • exacerbarea patologiilor cronice de geneză inflamatorie sau degenerativ-distrofică. În timpul nașterii unui copil, apar frecvent recidive de osteochondroză, artroză, nevralgie intercostală, hernie intervertebrală. Semnul principal al tuturor patologiilor sistemului musculo-scheletic este durerea..

În al treilea trimestru de sarcină, se poate dezvolta simfizopatie. Aceasta este o modificare patologică în țesuturile simfizei pubiene, diagnosticate la aproape jumătate dintre femei. Femeile însărcinate se plâng la medic despre împușcare sau tragerea durerilor superficiale peste pubis. Severitatea lor este mult îmbunătățită în timpul efortului fizic și chiar la mersul obișnuit. Odată cu simfizopatia, mersul se schimbă adesea, apar dificultăți la efectuarea unor mișcări. Pentru a elimina distrugerea țesutului, purtarea unui bandaj, odihnă frecventă și un aport suplimentar de calciu cu vitamina D3 este de obicei suficientă. Toate simptomele patologiei dispar după 4-6 luni de la naștere, dar uneori persistă pe tot parcursul anului..

Cauze patologice

În timpul nașterii unui copil, patologia sistemului musculo-scheletic nu este doar exacerbată. Au fost remarcate cazurile de dezvoltare a bolilor în timpul sarcinii, care au servit ca factor provocator. Probabilitatea patologiei crește odată cu distrugerea ușoară a cartilajului sau a țesutului osos. Odată cu o creștere a greutății (în special cu sarcina multiplă), o modificare a fondului hormonal, boala a început să progreseze rapid. Factorii provocatori sunt vârsta (de la 35 de ani), un stil de viață sedentar sau excesiv de activ.

După diagnostic, terapia este efectuată imediat sau amânată pentru perioada postpartum. Dacă medicul decide asupra tratamentului imediat, atunci cu siguranță va fi blând. Pentru femeie sunt prescrise proceduri fizioterapeutice, terapie de exercițiu, masaj, administrarea de curs de preparate farmacologice în doze reduse.

Cauza patologică a durerilor de spate în timpul sarciniiManifestări clinice caracteristice
Colică renalăUn atac de durere acut rezultat dintr-o încălcare bruscă a trecerii de urină, creșterea presiunii în interiorul bazinului și ischemia renală. Din partea inferioară a spatelui, durerea radiază la șolduri, rect și organele genitale. Atacul este însoțit de tahicardie, febră, frisoane, febră, îndemn la vomă
pancreatitaO leziune inflamatorie și distructivă progresivă a pancreasului, în urma căreia există o încălcare a funcției secretorii interne și externe. Cu o exacerbare a patologiei cronice, durerea apare în abdomen și în hipocondriul stâng, care radiază în părțile laterale și în partea inferioară a spatelui. Recidiva este însoțită de tulburări dispeptice - greață, vărsături, arsuri la stomac, balonare și gălăgie a pielii
pielonefritaPatologie infecțioasă nespecifică a rinichilor, cauzată de pătrunderea microbilor în organism sau de activarea bacteriilor aparținând microflorei patogene condiționate. Simptomele tipice sunt dureri în spate în timpul palpării (un simptom pozitiv al Pasternatsky), urinare crescută, hipertermie, frisoane, tulburări neurologice
miozitaPatologie, însoțită de dezvoltarea procesului inflamator în mușchii scheletici ai spatelui. Manifestarea clinică principală este durerea locală a mușchilor afectați, agravată de mișcare și palpare. Dacă nu este tratată, poate apărea slăbiciune musculară și / sau atrofie.

Cum să scapi de durere

Înainte de concepție, era posibil să scapi de durerile de spate severe cu o pastilă. În timpul sarcinii, utilizarea majorității medicamentelor cu efect analgezic este strict interzisă. Acest lucru este valabil mai ales în al treilea trimestru, când s-au format toate sistemele vitale ale copilului. În plus, o singură pastilă nu va fi o soluție a problemei - multe femei au dureri de spate de mai multe ori pe zi. În cadrul unei interdicții categorice - medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

În unele cazuri, utilizarea de unguente pentru încălzirea calmante este permisă, dar numai cu permisiunea medicului și în doze minime. Ingredientele active pătrund în fluxul sanguin în cantități mici și rareori provoacă reacții adverse sistemice. Dar multe unguente, creme, geluri, balsamuri sunt interzise pentru utilizarea în sarcina târzie.

Adesea, femeile care opresc sindromul durerii încep să bea perfuzii și decocturi de plante medicinale, considerându-le o demnă, și cel mai important, o alternativă sigură la medicamentele farmacologice. Aceasta este o concepție greșită. Compoziția chimică a plantelor „inofensive” conține o cantitate uriașă de substanțe biologic active, inclusiv cele cu acțiune antispasmodică. Prin urmare, medicii adesea avertizează imediat femeile despre inadmisibilitatea acestei metode de eliminare a durerii. Pentru a-și îmbunătăți bunăstarea, ei recomandă următoarele activități:

  • corectarea posturii Ginecologii sfătuiesc femeile să poarte bandaje speciale în primul trimestru de sarcină. Când utilizați astfel de dispozitive, nu se produc încărcături excesive pe mușchii spatelui inferior, nu se produce agravarea lordozei. O femeie însăși trebuie să-și controleze postura - în timp ce merge, îndrepta spatele, își strânge fesele, își ia umerii înapoi;
  • schimbări frecvente în poziția corpului. Așezați în timp ce transportați un copil este mai bine pe un scaun cu spatele dur. Aceasta contribuie la o distribuție uniformă a încărcăturilor pe toate părțile coloanei vertebrale. În plus, există dorința de a schimba poziția corpului, ceea ce duce la îmbunătățirea circulației sângelui. Situată în mod convenabil pe un scaun moale sau pe canapea, o femeie poate fi într-o poziție mult timp. Nu este surprinzător că atunci când se ridică, simte durere în partea inferioară „constrânsă” a spatelui;
  • activitate fizica. Durerea de spate apare din cauza unui stil de viață sedentar și ca urmare a efortului fizic excesiv. O femeie ar trebui să asculte constant sentimentele ei. Dacă apare oboseală, trebuie să vă odihniți sau să lucrați în mișcare lentă. Cel puțin o dată pe zi, ar trebui să faceți o încălzire - faceți coturi pe părțile laterale, rotiți corpul, plimbați-vă în jurul camerei, ridicând genunchii înalți. Este recomandabil să achiziționați covoare ortopedice speciale. După ce ați întins pe ele câteva minute, puteți simți slăbirea durerii.

Medicii recomandă dormirea pe saltele ortopedice și numai pe părțile lor pentru a elimina durerea și ca măsură preventivă. Este recomandabil să achiziționați o pernă specială pentru femeile însărcinate, pe care vă puteți așeza în mod convenabil picioarele. Somnul se îmbunătățește, mușchii spasmodici ai spatelui se relaxează.

Durerea în orice parte a coloanei vertebrale care apare în timpul sarcinii devine un semnal pentru îngrijiri medicale imediate. După examinare, el va da recomandări pentru eliminarea acestuia și, dacă este necesar, va prescrie un tratament blând, care nu va dăuna nici mamei și a copilului în așteptare.

Dureri de spate scăzute în sarcina timpurie: cauze și tratament

Surprinzător, unul dintre primele semne ale sarcinii se numește dureri de spate inferioare. Durerea poate fi prezentă pe întreaga perioadă de purtare a copilului și poate dispărea în al doilea trimestru, iar acestea nu sunt întotdeauna semne ale bolii..

Motive fiziologice

La începutul primului trimestru de sarcină, multe femei încep să se îngrijoreze de durerile de spate. Motivul acestui fenomen poate fi numit restructurarea globală a corpului, care este necesară pentru purtarea copilului.

Durere precoce

  1. Partea inferioară a spatelui doare în prima săptămână de sarcină - aceasta este o modificare fiziologică a corpului feminin al șoldului, iar sacrul este într-o stare relaxată, datorită expunerii la hormonul relaxin, care este produs într-o cantitate crescută în timpul sarcinii. Ligamentele uterului sunt înmuiate și provoacă dureri care sunt naturale și nu ar trebui să deranjeze o femeie. Cu puțin disconfort, nu există niciun motiv de alarmă.
  2. Producția crescută de hormoni feminini provoacă o creștere a mobilității articulațiilor și a cartilajului intervertebral, care generează durere.
  3. O creștere a sarcinii în regiunea lombară duce, de asemenea, la durere. În primul trimestru, din cauza creșterii abdomenului, centrul gravitației se schimbă, iar femeia, încercând să mențină echilibrul, își întinde umerii mai mult, întinde gâtul înainte, ceea ce duce la durere în partea inferioară a spatelui..
  4. Cu probleme cu sistemul musculo-scheletic înainte de sarcină, o femeie poate dezvolta complicații sau exacerbări și, ca urmare, durere în partea inferioară a spatelui..

Dacă durerea deranjează mult timp și în cazurile în care acesta interferează cu stilul de viață obișnuit al femeii, este recomandat să consultați un medic care va prescrie fizioterapie.

Cauzele durerii

Din păcate, durerea la femei, atunci când trage partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii, este, de asemenea, simptome ale proceselor patologice grave. În perioada perestroika, sistemul imunitar funcționează defectuos și, prin urmare, imunitatea scade. Acest fenomen temporar este necesar pentru ca corpul feminin să nu respingă fătul..

  1. Postura necorespunzătoare a unei femei duce la lordoză lombară. Din cauza umflarea aparatului ligamentar, ligamentele și articulațiile pelvisului sunt întinse, iar durerea în regiunea lombară apare.
  2. Tumorile din partea inferioară a spatelui și partea inferioară a spatelui contribuie la răspândirea durerii.
  3. Inflamație în mușchii lombari sau miozita asociată cu hipotermie.
  4. Exacerbarea bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletic și a altor boli care au fost diagnosticate înainte de sarcină.

Dureri de spate scăzute la 6 săptămâni de sarcină, ce să faci?

Inițial, trebuie să consultați un medic pentru a putea stabili cauza sindromului durerii.

  • utilizați un bandaj sau corset special pentru gravide, așa cum este prescris de medicul curant;
  • aportul de complexe de vitamine și minerale;
  • dacă starea fizică permite, sunt recomandate exerciții fizice zilnice (dacă există o amenințare de avort, toate sarcinile sunt contraindicate);
  • încărcările statice sunt contraindicate;
  • nutriție, cu un conținut suficient de vitamina D și calciu (o cantitate mare din aceasta se găsește în laptele fermentat și produsele din pește, nuci);
  • acordați preferință mobilierului ortopedic;
  • schimbați poziția corpului cât mai des posibil;
  • ridicarea greutății pentru a exclude;
  • a planifica ziua astfel încât să existe suficient timp pentru odihnă și recuperare;
  • întăriți mușchii spatelui cu proceduri de apă (înot în piscină).

Osteocondroza timpurie

Cu o exacerbare a acestei boli, partea inferioară a spatelui doare în sarcina timpurie, deoarece discul intervertebral suferă modificări degenerative și proeminente. Drept urmare, apare sindromul radicular, care provoacă durere în zona compresiunii radiculare, eșecul de a conduce un impuls din tendoanele de-a lungul arcadelor reflexe, modificări ale atrofiei musculare.

În acest caz, un medic ar trebui să prescrie medicamente, deoarece este strict interzis să se trateze cu medicamente care au fost luate înainte de sarcină.

Durere cu simfizită

Simptomele acestei boli se manifestă în următoarele: o femeie aflată în stadiile incipiente ale sarcinii are dureri de spate mai mici în funcție de tipul de crampe, coordonarea mișcărilor este afectată, mușchii din sân sunt foarte întinși. Dacă tratamentul nu este început la timp, sângerarea internă poate apărea. În astfel de cazuri, femeia este spitalizată pentru tratament de rutină..

Durere cauzată de inflamație

Pe lângă durerile din partea inferioară a spatelui, se manifestă edem, febră, dureri de cap severe sau migrene, urină tulbure, simptome ale proceselor patologice în sistemul urinar sau renal, vezica biliară. Una dintre problemele frecvente cu care se confruntă femeile însărcinate este procesul inflamator la rinichi. În timpul sarcinii, partea inferioară a spatelui doare în partea dreaptă sau în același timp pe ambele părți? În astfel de situații, sunt necesare sfaturi de specialitate și îngrijiri pentru pacienți..

pielonefrita

Sunt cunoscute mai multe versiuni ale apariției pielonefritei la o femeie însărcinată. Această boală prezintă un risc de infecție a fătului, în plus, boala poate provoca toxicoză într-o etapă ulterioară de gestație, edem și naștere timpurie, ceea ce reprezintă o amenințare pentru viața femeii.

Un mecanism de acțiune al hormonilor apare un eșec și afectează ureterele, astfel încât urina din ele să intre din nou în pelvisul renal. Urina stagnează, se dezvoltă un proces infecțios care duce la pielonefrită. Un uter mărit sau vene uterine mărite exercită presiune asupra ureterelor.

Sursa durerii: infecție

Procesul infecțios poate fi în amigdale, pe dermă, în dinți predispuși la carii sau în organele interne. Și, de asemenea, cauza unei defecțiuni a rinichilor pot fi neoplasmele, care de mult timp pot să nu apară.

Sindromul de durere apare atunci când capsula rinichiului este tensionată ca urmare a presiunii tumorale puternice. Semnele acestui proces sunt:

  • prezența globulelor roșii, puroi și mucus în urină;
  • în analiza sângelui a relevat un conținut crescut de globule albe, o ESR mare (rata de sedimentare a eritrocitelor);
  • stare generală de rău, slăbiciune, transpirație crescută.

Amenințarea unei nașteri premature, avort spontan

Partea inferioară a spatelui în stadiile incipiente ale sarcinii, iar abdomenul inferior este insuportabil de dureros, există secreții maronii. Durerea seamănă cu contracții - acest lucru indică simptomele unui avort spontan. S-a arătat spitalizare urgentă.

O infecție virală respiratorie acută, traume sau situații stresante duce la amenințarea unui avort spontan sau la o naștere prematură. În aceste situații, o femeie are plângeri de secreție vaginală, dureri în abdomen și partea inferioară a spatelui.

Medicul diagnostică amenințarea avortului în sarcina timpurie. Înapoi în jos, ca urmare a contracțiilor uterine. În timpul contracțiilor, ea trage ligamentele, aplecându-se înainte, iar fătul, coborând mai jos, creează presiune asupra terminațiilor nervoase ale regiunii sacrale - aceasta este cauza durerii.

Metode de calmare a durerii

În general, durerea lombară nu este un simptom al bolii și nu prezintă un pericol pentru copilul și mama nenăscuți. Dacă trageți partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii timpurii - aceasta este o durere fiziologică. Îl puteți reduce sau elimina în următoarele moduri:

  • O dietă completă și echilibrată. Alimentele trebuie să aibă un conținut ridicat de calciu. În unele cazuri, femeile sunt prescrise suplimentar medicamente sau suplimente alimentare care conțin o doză mare de calciu.
  • Activitate fizică moderată: mersul timp de cel puțin o oră, gimnastica dimineața, înotul în iazuri sau o piscină, aerobic cu apă în grupuri pentru gravide. Astfel de încărcături nu numai că vor ameliora durerea, ci vor facilita ulterior și nașterea copilului și vor ajuta la refacerea rapidă a figurii după procesul de naștere. Ar trebui să începi să te antrenezi chiar din primele zile ale unei poziții interesante a unei femei.
  • Cursurile de yoga în combinație cu exercițiile fizice vor fi de mare folos. Afișate mai ales exerciții care întind coloana vertebrală.
  • O atenție deosebită trebuie acordată pentru a corecta postura pentru a evita curbura coloanei vertebrale. Mersul și ședința trebuie îndreptate înapoi. Postura necorespunzătoare provoacă, de asemenea, durere.
  • Masajul va elibera, fără îndoială, tensiunea și va relaxa mușchii.
  • Evitați stresul și încordarea.
  • Odihnește-te și dormi. Este recomandabil să achiziționați o saltea ortopedică, astfel încât sarcina pe coloana vertebrală să fie distribuită uniform la o femeie însărcinată, iar somnul să fie puternic și lung în timp (cel puțin 7-8 ore). În timpul zilei, ar trebui să oferiți și mușchilor spatelui și odihnă sacro - stai întins timp de treizeci de minute în stare relaxată pe o suprafață dură.

Pielonefrita: dureri de spate inferioare în timpul sarcinii, ce să faci?

Boala în această perioadă este însoțită, pe lângă dureri în partea inferioară a spatelui, febră și inflamație, fapt confirmat de rezultatele testelor de laborator. Medicul prescrie terapie antibacteriană care suprimă infecția și are un efect minim asupra fătului..

Dacă nu există edem, atunci se recomandă creșterea cantității de lichid luate, dar sub controlul diurezei. În această perioadă, medicamentele diuretice și băuturile cofeinizate nu trebuie luate. Este prezentată metoda de decorare a ovăzului și a băuturilor din fructe din merișoare, care are efect antibacterian și crește diureza..

Medicul prescrie tratamentul ca ambulator (acasă) sau, dacă este necesar, internează în secția de urologie a spitalului.

Medicină alternativă

Folosirea metodelor de medicină neclasică (acupunctură, osteopatie, reflexoterapie, homeopatie) este acceptabilă, dar există contraindicații. Consultați medicul pentru a evita consecințele negative..

Herbalistii ofera ameliorarea durerii cu o compresa cu miere. Preîncălziți mierea, apoi aplicați pe partea inferioară a spatelui cu un strat subțire pe care este așezată polietilenă și înfășurați partea inferioară cu o cârpă caldă. O astfel de procedură poate fi efectuată numai în absența reacțiilor alergice la produsele apicole..

Cauzele mai grave ale durerii sunt mult mai puțin frecvente. Pentru a le exclude, nu uitați să vizitați medicul curant pe toată durata sarcinii.

De ce femeile însărcinate au dureri de spate mai mici și cum să o trateze

Aproximativ 90% dintre femeile însărcinate prezintă dureri de spate mai mici într-o măsură mai mare sau mai mică. Durerea lombară poate apărea la orice vârstă gestațională și necesită clarificarea cauzei care le-a provocat și adoptarea măsurilor necesare. Cel mai adesea, durerile inferioare de spate reprezintă o preocupare pentru femeile însărcinate care duc un stil de viață sedentar, sunt supraponderale sau au o boală care apare înainte de concepție.

Cauzele fiziologice ale durerii

Natura durerii lombare este diferită, poate fi dureroasă, trage dureri sau crampe, fotografiere, tăiere și așa mai departe. Cauzele durerii lombare pot fi împărțite condiționat în fiziologice și patologice, însă apariția în orice caz a unui sindrom de durere necesită asistență medicală.

Factorii fiziologici care provoacă dureri lombare includ:

  • Schimbarea centrului de greutate. În timpul gestației, greutatea unei femei crește cu 10 - 16 kg, ceea ce, în consecință, crește sarcina pe coloana vertebrală și membrele inferioare și provoacă durere în partea inferioară a spatelui. În plus, uterul în creștere se întinde și pierde tonul mușchilor abdominali, ceea ce crește încărcarea pe mușchii spatelui și determină o schimbare în centrul de greutate al femeii însărcinate. Pentru a menține echilibrul, o femeie își încordează mușchii spatelui, își ia umerii înapoi, își înclină gâtul și îi pune stomacul înainte. Cele de mai sus cresc și mai mult tensiunea mușchilor din partea inferioară a spatelui și provoacă un sindrom de durere.
  • Un făt în creștere. Fătul în creștere determină creșterea uterului, ceea ce duce la compresia diafragmei, a vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase situate în apropierea coloanei vertebrale, provocând disconfort și durere în partea inferioară a spatelui. Această afecțiune este cea mai caracteristică pentru gestația târzie și, mai ales atunci când femeia însărcinată este întinsă pe spate.
  • Schimbări hormonale. Din momentul implantării unui ovul fetal, hormonii progesteron (responsabili de menținerea sarcinii) și relaxina (care provoacă înmuierea ligamentelor în articulațiile pelvisului osos și ale coloanei vertebrale) încep să fie produse intens în corpul mamei care așteaptă. Producția de relaxin pregătește corpul femeii pentru ca fătul să treacă prin oasele pelvisului în timpul nașterii, fără a-i provoca daune. Înmuierea ligamentelor și a cartilajului cu un uter mărit crește în continuare sarcina pe oasele pelvisului și coloanei vertebrale, provocând dureri lombare.
  • Lupte de antrenament. Se mai numesc lupte Braxton Hicks. Apar mai aproape de sfârșitul sarcinii și se caracterizează prin spasme neregulate și care nu cresc în abdomenul inferior și durere în durerile lombare. Contractiile de antrenament pregatesc corpul matern pentru nastere, nu sunt considerate o patologie, dar pot provoca disconfort sarcinii.
  • Pantofi selectați incorect. Purtând pantofi strâmți, nu corespunzători (prea mici sau, dimpotrivă, mari) și, în special, preferința pentru pantofi cu tocuri înalte și subțiri, cresc în continuare tensiunea musculară în spate, agravează deplasarea centrului de greutate, ceea ce crește durerea minoră în partea inferioară a spatelui sau le provoacă. apariția în absența durerii.
  • Coborârea precursorului fătului. Caracteristic pentru sarcina târzie. Capul sau capătul pelvin coboară și este apăsat până la intrarea în pelvisul mic, zdrobind terminațiile nervoase și provocând dureri în partea inferioară a spatelui.

Ce să faci cu durerea fiziologică

Respectarea regulilor simple va ajuta la oprirea sau cel puțin la reducerea durerilor de spate:

  • Bandaj antenatal. Trebuie purtat din a doua jumătate a sarcinii. Este important să alegeți dimensiunea potrivită a bandajului, iar utilizarea acestuia va susține stomacul în creștere, va reduce sarcina pe coloana vertebrală și va ajusta echilibrul. Purtarea unui bandaj este utilă în special pentru mamele în expectativă, care muncesc în picioare sau merg mult.
  • Încălţăminte. Pantofii selectați corect joacă un rol important în gestație, în special în al doilea și al treilea trimestru. Este indicat să alegeți pantofi din materiale naturale, pe tocuri mici (până la 5 cm) și late, libere, dar care să nu cadă de pe picioare, cu bretele largi și strânse. Cu patologia coloanei vertebrale și a articulațiilor, purtarea tălpilor ortopedice este eficientă.
  • Activitate de muncă. Dacă munca femeii însărcinate este asociată cu ședința prelungită, de exemplu, la un computer sau un birou, pauzele ar trebui să aibă loc la fiecare 15 minute, să se ridice, să se plimbe, să efectueze câteva exerciții fizice simple. De exemplu, ridicați-vă mâinile, respirând, expirant încet, coborâți-vă mâinile. În timpul funcționării îndelungate în timpul funcționării, este necesar să se transfere periodic greutatea de la un picior la altul.
  • Walks. Plimbările lungi în aerul proaspăt contribuie la producerea de vitamina D în organism (chiar și pe vreme înnorată), necesară pentru un metabolism normal al calciului (calciul întărește sistemul scheletului și dinții).
  • Limitați activitatea fizică în timpul unui atac de durere. Dacă este posibil, culcați-vă și relaxați-vă 15 - 20 minute.
  • Masaj. Mângâierea ușoară a spatelui și picioarelor inferioare va reduce durerea. Pentru masajul picioarelor este permisă utilizarea covorașelor de masaj, bile.
  • Dormi. Pentru o femeie însărcinată, un somn complet este important. Pentru a ameliora durerile de spate inferioare, este recomandat să dormi pe o parte cu două perne suplimentare. Unul este prins de picioare, celălalt este plasat sub stomac. Dacă este posibil, este recomandabil să achiziționați o pernă ortopedică specială.
  • Exercitarea stresului. Fiecare mamă în expectativă, în special cele care suferă de dureri de spate inferioare, este sfătuită să facă zilnic exerciții speciale pentru gravide. Trebuie evitate aplecările și virajele clare (este posibilă prinderea rădăcinii dorsale), refuzând ridicarea greutăților. Dacă trebuie să ridicați ceva de pe podea, ar trebui să vă ghemuiați, să luați un obiect și să stați cu spatele îndreptat.
  • Nutriție O femeie însărcinată trebuie să mănânce rațional, mâncarea trebuie să conțină toți nutrienții, vitaminele și mineralele. O importanță deosebită este utilizarea produselor lactate, nuci, ierburi, pește (ca sursă de calciu).
  • Duș cald / baie. Un duș cald sau o baie caldă va ajuta la ameliorarea durerilor lombare. Pentru o relaxare completă, se recomandă să adăugați în apă uleiuri esențiale, săruri sau decocturi de plante calmante..

Cauze patologice ale durerii

Factorii patologici care provoacă dureri lombare la gravide includ:

  • Amenințarea avortului. Poate apărea la orice vârstă gestațională. Apariția unei dureri de tragere sau durere în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior până la 22 de săptămâni indică o amenințare de avort. O amenințare progresivă de întrerupere este însoțită de descărcarea sângeroasă sau brună din tractul genital, durerea este înlocuită de spastic. În etapele ulterioare, poate apărea amenințarea nașterii premature, care este, de asemenea, însoțită de tragerea durerilor în partea inferioară a spatelui, creșterea tonusului uterului, creșterea descărcării mucoase (descărcarea dopului mucos).
  • Pielonefrită. Exacerbarea pielonefritei cronice înainte de sarcină sau debutul unei boli în timpul gestației este însoțită de durerile sau tragerea durerilor inferioare de spate. Pe lângă durere, o femeie este preocupată de febră, tulburări de urinare (durere la golirea vezicii urinare, urinare rapidă), simptome de intoxicație (slăbiciune, letargie, pierderea poftei de mâncare).
  • Colici urolitice. Apare atunci când există pietre la rinichi. Însoțită de dureri de spate inferioare unilaterale sau bilaterale, spastice, fenomene disurice.
  • Patologie neurologică. Cu hernia intervertebrală, vertebrele sunt încălcate pe discul intervertebral, cu radiculita lombosacrală, există o încălcare a rădăcinilor dorsale. Durerile sunt ascuțite, trăgând în natură, cedează în picior, însoțite de probleme cu mișcarea (îndoire, mers).
  • Miozita. Inflamarea locală a mușchilor lombari este însoțită de durere acută, posibil de natură împușcătoare, agravată de înclinare și întoarcere. Se observă, de asemenea, o creștere a temperaturii corpului, hiperemie a pielii din partea inferioară a spatelui. Miozita datorată hipotermiei.
  • Symphysitis. Procesul inflamator în articulația pubiană se datorează mobilității și friabilității țesutului cartilaginos în articulația pubiană și inflamației însoțitoare a mușchilor și oaselor pelvisului. Se caracterizează prin durere intensă în sânul și partea inferioară a spatelui, probleme cu mișcarea (mers incomod și înfiorător), durere în timpul palpării spatelui inferior și întinderea picioarelor.
  • pancreatita Inflamarea pancreasului este cauzată de o afecțiune în fluxul de bilă, erori în alimentație (consumul de alimente grase, picante, prăjite), stres și încărcat de ereditate. Boala se caracterizează prin dureri de brâu la nivelul spatelui inferior, scaun supărat, greață și vărsături, febră.

Tratamentul durerii patologice

Terapia durerii lombare în timpul sarcinii din cauza patologiei este determinată de cauza care le-a cauzat:

  • Pielonefrită. Boala necesită spitalizare și numirea medicamentelor antiinflamatoare, uroantiseptice și antibiotice, ținând cont de sensibilitatea microflorei alocate. Pacientului i se arată odihnă la pat, băutură grea, o dietă redutabilă. Durerea este oprită prin numirea de antispastice și analgezice. Cu o intoxicație severă, terapia cu perfuzie este efectuată.
  • Amenințarea cu întreruperea. Toate femeile însărcinate cu avort suspectat de amenințare sau naștere prematură sunt spitalizate de urgență. Pentru ameliorarea hipertonicității uterine sunt prescrise antispastice și medicamente tocolitice. În unele cazuri, este indicată utilizarea medicamentelor hormonale cu un conținut de progesteron (utrozestan, duphaston). De asemenea, sunt prescrise odihniile stricte ale patului și sedativele de origine vegetală (mamă, valeriană)..
  • Un atac de colici renale. Tratamentul este internat, durerea este oprită prin numirea de antispastice și analgezice, în cazuri dificile cu stupefiante. Păstrarea unei diete reduse, cu dezvoltarea procesului inflamator de uroantiseptice și antibiotice.
  • Sciatica, hernie intervertebrală. Tratament ambulatoriu. O femeie însărcinată i se prescrie odihnă strictă în pat, purtând un corset sau un bandaj. Cu durere intensă, medicamentele pentru durere sunt prescrise. După oprirea durerii, se arată căldură pe regiunea lombară, exerciții de fizioterapie.
  • Miozita mușchilor lombari. Tratamentul se efectuează în regim ambulatoriu. Unguente de încălzire prescrise local pentru regiunea lombară, luând în considerare contraindicațiile pentru utilizarea lor în timpul sarcinii. Tratamentul este monitorizat de către un medic sau neurolog.
  • Symphysitis. Tratamentul este internat. Femeilor însărcinate li se prescriu preparate de calciu și magneziu, vitamine, purtând un bandaj și un set de exerciții speciale care întăresc mușchii pelvisului, șoldurilor și partea inferioară a spatelui. Alimente bogate în calciu și magneziu.
  • pancreatita Tratamentul este internat. Este prescrisă o dietă strictă pentru economisire (restricția picantului și săratului, excluderea alimentelor grase și prăjite, respingerea produselor din carne). Durerea este oprită prin numirea calmante. Sunt, de asemenea, prescrise agenți antiinflamatori și enzimatici. În lipsa unei dinamici pozitive, este indicată livrarea prematură (până la 36 de săptămâni) sau avortul medical (până la 12 săptămâni).

profilaxie

Pentru a preveni apariția durerii lombare în timpul gestației, respectarea următoarelor recomandări va ajuta:

  • Menținerea unui stil de viață activ. Plimbări lungi, exerciții zilnice pentru gravide, sport (înot, yoga).
  • Restricție de ridicare a greutății (nu mai mult de 3 kg).
  • Respectarea unei alimentații echilibrate. Ar trebui să fie prezente alimente bogate în calciu, magneziu și vitamine..
  • Purtați pantofi adecvați. Excludeți încălțămintea prea strânsă sau liberă, precum și tocurile înalte.
  • Excluderea mișcărilor bruște (salturi, coturi și viraje).
  • Menținerea posturii corecte (spatele îndreptat, spatele umărului).

Video: dureri de spate scăzute în timpul sarcinii. Dureri de spate scăzute în timpul sarcinii

Atenţie! Acest articol este doar în scop informativ și în niciun caz nu este material științific sau consultanță medicală și nu poate servi ca substitut pentru consultarea personală cu un medic profesionist. Pentru diagnostic, diagnostic și tratament, contactați un medic calificat!

Dureri de spate în timpul sarcinii

În perioada nașterii unui copil, o femeie poate prezenta disconfort și dureri la nivelul spatelui, atât la începutul sarcinii, cât și la sfârșitul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că corpul feminin începe să se reconstruiască datorită dezvoltării fătului.

În primul rând, aceasta afectează starea sistemului imunitar, după care începe schimbarea centrului de greutate și modificările nivelului hormonilor din sânge. Toți acești indicatori sunt direct legați de durerile de spate în timpul sarcinii. Sarcina crescută afectează sistemul musculo-scheletic al femeii însărcinate, în special, pe coloana vertebrală. În astfel de condiții, pot apărea cele mai slabe pete din corp. Acesta este de obicei abdomenul inferior și partea inferioară a abdomenului..

cauze

Perioada de gestație afectează articulația șoldului și coloana vertebrală. După momentul mult așteptat, sunt eliberați anumiți hormoni care afectează tonul țesutului muscular. Datorită acestui fenomen, articulațiile femoro-sacrale încep să se relaxeze și să se pregătească pentru nașterea viitoare. Drept urmare, echilibrul este perturbat și femeia trebuie să se adapteze la proeminența abdomenului.

Pentru a înțelege exact de ce doare spatele în primele etape și ce să faci pentru a scăpa de senzațiile neplăcute, trebuie să știi principalele motive ale apariției lor. Factorii principali includ următorii factori:

  • Prezența bolilor sistemului musculo-scheletice. O fată poate suferi de boli cronice ale coloanei vertebrale înainte de debutul gestației, prin urmare, în viitor, patologiile pot provoca dureri de spate severe în timpul sarcinii.
  • Boli degenerative ale țesutului osos. Cea mai frecventă boală este osteochondroza, care se caracterizează prin deteriorarea discurilor intervertebrale în diferite părți ale coloanei vertebrale. Distrugerea treptată a cartilajului provoacă dureri de spate severe la gravide.
  • Rachiocampsis. Coloana vertebrală se poate apleca spre partea dreaptă sau stângă, înainte sau înapoi, datorită căreia se disting mai multe tipuri de patologie. În majoritatea cazurilor, boala apare în adolescență. O ușoară îndoire se formează pe lateral sau în spate, ceea ce provoacă o durere de spate în primele etape ale sarcinii. Dacă nu este tratat, atunci în viitor poate exista o încălcare a organelor interne sau o dizabilitate.
  • Perioada lungă într-o poziție inconfortabilă. Acest fenomen este observat în timpul somnului, când se ia o postură incomodă pentru somn sau salteaua nu este potrivită pentru somn normal. Pentru a evita astfel de situații, trebuie să alegeți patul potrivit într-un magazin ortopedic.
  • Muschii slabi din regiunea lombara. Această grupă musculară este responsabilă de viraje, înclinare înainte și înapoi. Prin urmare, cu mușchii subdezvoltați, pot apărea adesea sentimente de greutate și disconfort.

În primul trimestru, organismul este cel mai vulnerabil din cauza modificărilor structurale și hormonale, pe fondul dezvoltării fătului. Durerea poate apărea și după sarcină. Acest lucru se datorează nașterii postpartum, care afectează mușchii și articulațiile șoldului și ale coloanei vertebrale.

Ce boli pot provoca dureri de spate?

Pe lângă principalele cauze ale disconfortului, se disting mai multe boli, în legătură cu care o femeie poate avea senzații neplăcute și dureroase.

pancreatita

Înainte de fertilizare, fata poate avea probleme cu pancreasul, care se agravează în perioada de gestație. Inflamația pancreatică este extrem de rară, dar poate fi factorul care determină disconfort sever. Dacă o femeie însărcinată duce un stil de viață greșit și abuzează adesea alcoolul, alimentele grase și grele, atunci toate acestea afectează activitatea acestei glande.

Patologia poate fi, de asemenea, afectată de o predispoziție genetică și de stări depresive. Stresul necontrolat afectează întregul tract gastro-intestinal, astfel încât pancreatita este adesea însoțită de flatulență și aciditate ridicată..

pielonefrita

Inflamarea rinichilor, ale căror simptome principale sunt dureri la stânga sau la dreapta în partea inferioară a spatelui. Odată cu mișcarea pietrei în ureter, o femeie poate simți dureri severe în partea inferioară a spatelui care nu pot fi depășite. Durata durerii poate dura mult timp, de aceea este recomandat să consultați imediat un medic. Pe lângă durere, apar tulburări de urină și durere în timpul urinării.

Durere în sarcina târzie

Senzațiile de durere devin deosebit de severe în timpul sarcinii în al treilea semestru. Disconfortul și presiunea apar la aproape fiecare femeie însărcinată. Motivul pentru aceasta poate fi o mulțime de presiune asupra coloanei vertebrale și slăbirea mușchilor abdominali. Durerea severă poate cădea în picioare. În acest caz, fata va simți disconfort în timpul mersului, în locația inconfortabilă sau în picioare.

Datorită relaxării musculare semnificative, durerea poate apărea în articulația șoldului și în regiunea sacrococigiană. Pentru a înlătura simptomele neplăcute și a ameliora durerea, mama care așteaptă trebuie să adere la o dietă specială, care va fi bogată în produse lactate și din lapte acru, carne și produse din pește, fasole, soia și verdeață.

În astfel de alimente predomină oligoelementele benefice, în special calciul, care este necesar pentru dezvoltarea normală a fătului și pentru menținerea sistemului musculo-scheletic al mamei. Dacă nu este posibilă menținerea unei nutriții adecvate, în care predomină calciul, atunci medicii recomandă medicamente speciale. Compoziția unor astfel de medicamente nu dăunează femeii însărcinate, dar umple activ deficiența de calciu din organism.

Aceste medicamente includ:

  • Gluconat de calciu. Cel mai simplu remediu, care se referă la medicamente individuale. Compoziția include numai calciu, deci biodisponibilitatea medicamentului este semnificativ mai mică decât cea a preparatelor moderne de calciu.
  • Calcemin. Compoziția acestui instrument include mai multe tipuri de calciu, vitamina D3, Zinc, cupru și alte oligoelemente. Vitamina D3 ajută organismul să absoarbă calciul și îmbunătățește calitatea oaselor. Cuprul este implicat în sinteza de colagen, de care are nevoie o femeie.
  • Calciu D3 Nycomed. Compoziția medicamentului include calciu și colecalciferol (vitamina D3), care reglează metabolismul calciu-fosfor, mineralizează oasele și participă la transmiterea impulsurilor nervoase. Toate acestea afectează favorabil corpul mamei și al fătului.

Împreună cu administrarea de medicamente, trebuie să limitați activitatea fizică și ridicarea greutății, pentru a nu provoca complicații mai grave. De asemenea, este necesar să se evite aplecările și mișcările ascuțite care pot provoca încordarea musculară. În etapele ulterioare, femeia trebuie să-și amintească că, dacă spatele doare în timpul sarcinii, cel mai bine este să consulte un medic și să nu decidă singuri metodele de tratament, deoarece acest lucru poate dăuna sănătății bebelușului..

Tratament

Când medicul stabilește cu exactitate diagnosticul, întrebarea va fi despre tratamentul patologiei. Pentru orice indicații, mai întâi sunt prescrise medicații pentru exerciții și durere. În funcție de diagnostic, specialistul selectează un curs individual de proceduri terapeutice.

Cu o hernie a discurilor intervertebrale și a altor boli neurologice, acestea pot fi proceduri gimnastice care întind încet mușchii spatelui și îi fac mai elastici. În timpul exercițiului, saturația de oxigen a țesuturilor se îmbunătățește, ceea ce face metabolismul normal. Toate procedurile trebuie efectuate sub îndrumarea unui profesionist medical, pentru a nu dăuna organismului și mai mult.

Produsele ortopedice ajută la reducerea încărcăturii pe picioare, picioare și alte părți ale corpului. Pentru femeile însărcinate, sprijinul arc și bandajele moi sunt ideale. Talpurile speciale ajută la distribuirea uniformă a încărcăturii pentru a reduce durerea severă. Și corsetele și bandajele susțin burta mamei în așteptare pentru a reduce sarcina pe spate.

Terapia medicamentoasă este folosirea preparatelor de calciu și a calmantelor: tablete, capsule sau unguente. Înainte de a lua medicamente, trebuie să consultați un medic, deoarece majoritatea medicamentelor sunt contraindicate la gravide. Printre calmantele acceptabile pentru eliminarea durerii și inflamației, se utilizează următorii agenți:

  • Traumeel;
  • Fastum gel;
  • Diclofenac;
  • Dr. unguent mama.

Cu ce ​​medici ar trebui să iau legătura

Dacă spatele doare rău în timpul sarcinii în al doilea trimestru și la o dată ulterioară, cel mai bine este să consultați un specialist cu înaltă calificare. Acesta poate fi obstetrician-ginecolog, vertebrolog, neurolog sau gastroenterolog, în funcție de cauza simptomului. Un gastroenterolog este specializat în tratamentul bolilor digestive. Prin urmare, cu patologie cu pancreasul, o femeie trebuie în primul rând să contacteze acest specialist.

Medicul va prescrie o scanare cu ultrasunete, teste de sânge și urină. Tratamentul va fi efectuat sub supravegherea constantă a medicului curant, astfel încât să nu apară complicații ulterioare. Pentru a asigura funcționarea normală a organelor, este prescrisă o dietă specială și utilizarea de medicamente. În cazul inflamației și disfuncției sistemului genitourinar, o femeie trebuie să consulte un medic obstetrician-ginecolog sau un ginecolog obișnuit, care va stabili de ce doare spatele în timpul sarcinii și cum este legată de organele genitale..

Pentru a determina diagnosticul, un specialist va prescrie o scanare cu ultrasunete (ecografie) și teste generale de urină și sânge. După care medicul selectează medicamente antibacteriene pe baza datelor pacientului. Un vertebrolog și un neurolog studiază patologii degenerative ale coloanei vertebrale și boli neurologice, cum ar fi radiculita și hernie de discuri. Pentru a identifica cu exactitate locația procesului inflamator, medicul prescrie un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică).

profilaxie

Durerile de spate în timpul sarcinii pot fi prevenite. Este suficient să acorde atenție sănătății unei femei. Pentru aceasta, se recomandă:

  • Alege pantofi ortopedici cu o creștere mică, pentru a nu te simți greoi când mergi.
  • Purtați corsete sau bandaje moi. Acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor spatelui și menținerea unui centru de gravitație familiar. Pentru o femeie va fi mai ușor să se întoarcă și să se aplece.
  • Nu faceți mișcări bruște și îndoituri, în timpul cărora puteți trage mușchii spatelui.
  • În timp ce stai, nu ține corpul drept, ci apleacă-te pe spătarul scaunului. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului asupra mușchilor spatelui..
  • Alegeți o saltea ortopedică și o poziție confortabilă în care femeia să doarmă confortabil.
  • Mâncați alimente bogate în calciu și alte oligoelemente..

Alimentele bogate în calciu previn bolile inflamatorii și degenerative ale coloanei vertebrale.

Cauzele și efectele durerilor de spate în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei, atât emoțional, cât și fizic.

Chiar dacă plănuiești o sarcină, se întâmplă adesea că bolile de diferite tipuri se pot agrava, ca urmare a cărora o femeie are dureri de spate în timpul sarcinii. O astfel de durere, de regulă, nu este periculoasă pentru dezvoltarea copilului. O astfel de durere poate fi observată deja în a doua jumătate a sarcinii, din cauza unui centru de gravitație deplasat.

Dar, deoarece există două vieți în joc, gravida trebuie examinată cu atenție și examinată pentru a evita o complicație periculoasă - gestoza.

Cauze și efecte


Durerea de spate este un fenomen care este considerat destul de frecvent în perioada de a naște un copil. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii, mușchii, articulațiile și ligamentele se relaxează sub influența hormonilor.

Există o creștere a greutății, modificări de postură, care provoacă o încărcătură suplimentară pe spate și, prin urmare, spatele doare în timpul sarcinii.

Durerea lombară este cea mai frecventă, dar, cu toate acestea, poate fi însoțită de o senzație de disconfort la nivelul umerilor, partea superioară a spatelui, în piept și între sâni.

Dureri de spate în timpul sarcinii poate apărea dacă o femeie a avut probleme cu sistemul musculo-scheletic:

  • osteocondrozei;
  • rachiocampsis;
  • mușchi slab dezvoltați responsabili de înclinația pelvisului.

De ce durerea de spate devine mai puternică în timpul sarcinii?


Pentru a înțelege de ce doare spatele în timpul sarcinii, trebuie avut în vedere faptul că toate cauzele care provoacă durere sunt împărțite în: fiziologice și patologice.

Cauze fiziologice - apar din cauza sarcinii în sine. O femeie simte durere care nu dăunează sănătății și copilului.

Dureri de spate în perioada în care a născut un copil poate apărea la fiecare femeie în moduri diferite: cu intensități diferite și în momente diferite. Cineva are deja dureri în prima jumătate, dar la 50-70% dintre femei le-a rănit spatele încă din a 20-a săptămână de sarcină.

Principalele motive ale naturii fiziologice trebuie evidențiate:

    Prima durere la nivelul spatelui este cauzată de relaxarea și înmuierea ligamentelor intervertebrale sub influența hormonului relaxin (din a 20-a săptămână de sarcină).

Creșterea în greutate provoacă o sarcină crescută pe partea inferioară a spatelui.

Deplasarea centrului de greutate înainte, ceea ce duce la o schimbare a posturii și a durerii de spate a femeii.

De multă vreme.

O creștere a dimensiunii uterului duce la compresia nervilor și vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. (Începe deja din al treilea trimestru).

Presiunea târzie a capului copilului.

  • Atunci când contracțiile false la o femeie însărcinată au dureri de spate de la 38 de săptămâni de sarcină. Durerea este dureroasă în natură atunci când uterul vine în ton.
  • Pancreatita, pielonefrita și alte cauze ale durerilor de spate


    Pe lângă motivele fiziologice, se disting și cele patologice, care sunt provocate de dezvoltarea bolilor altor organe și necesită tratament obligatoriu.

    Printre aceste motive, se numără:

      Durerea de spate se simte cu boli de rinichi, dar durere - cu inflamația rinichilor (pielonefrită), dar dureri ascuțite de crampe apar în spate cu colici renale. Spatele doare foarte mult în timpul sarcinii și este aproape imposibil să ușurezi durerea. Urina murdară (uneori amestecată cu sânge) este semnul principal al bolii. Odată cu pielonefrita, temperatura crește.

    Pancreatita (inflamația pancreasului) apare rar la gravide. Boala poate fi cauzată de alimente grase și abundente din carne, alimentație slabă, alcool, stres, ereditate și fluxul biliar afectat..

    Miozita este o inflamație a mușchilor, care apare după hipotermie sau expunere prelungită la ciorbă. Durerea este foarte ascuțită, iar mișcarea nu este ușoară.

    Boala Urolitiazei. Când apar colici renale, dureri acute, greață, urinare frecventă sau întârziere în spate se resimt în partea inferioară a spatelui.

    Boli neurologice (sciatică, osteochondroză, hernii de disc). Senzațiile de durere au un caracter de tragere și pot da în picior. Devine mai puternic după o plimbare lungă.

  • Amenințarea avortului este însoțită de tragerea durerilor crampe în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, apariția unei descărcări sângeroase este probabilă.
  • Ce să faci cu durerile de spate în timpul sarcinii?


    Puteți elimina durerile de spate sau ameliorați-le cel puțin cu ajutorul următoarelor recomandări (cu condiția ca sindromul de durere să nu fie asociat cu amenințarea de avort sau boli ale sistemului genitourinar):

      Urmărește-ți postura. Pe măsură ce centrul de gravitație se schimbă, trebuie evitată tensiunea musculară. Atunci când o femeie însărcinată trebuie să meargă sau să stea în picioare, fesele trebuie să fie duse în jos, umerii trebuie duși înapoi și coborâți în jos. Postura ar trebui să fie uniformă. Este interzis să purtați pantofi cu tocuri de orice înălțime.

    Stai și stai corect. Scaunul ar trebui să fie întotdeauna confortabil. Genunchii ar trebui să fie mai înalți decât partea inferioară a spatelui în timp ce stai. O pernă este așezată pe cotul din partea inferioară a spatelui pentru a ușura tensiunea. Poziția trebuie schimbată suficient de des, evitând să stea în picioare. Dacă trebuie să stai mult timp - atunci un picior trebuie așezat puțin mai sus decât celălalt.

    Dormi de partea ta. Durerea poate crește dacă dormi pe spate. Dacă este nevoie de somn pe spate, atunci o pernă este plasată sub îndoire pentru a scăpa de stres.

    Învață să ridici obiectele corect. Este interzisă ridicarea femeilor însărcinate, dar chiar și ridicarea obiectelor ușoare, ar trebui să îți îndoiți mereu genunchii și să nu te apleci înainte cu spatele drept. Mai bine să stai ghemuit sau să ceri ajutor. Puteți cere copilului mai mare să vă ajute, după ce i-ați explicat că mama își poartă fratele sau sora.

    Nu este niciodată multă odihnă. Chiar și în timpul zilei, mai ales dacă insomnia suferă - odihnă.

    Purtați o centură specială de corset (de susținere). Recomandat dacă mușchii abdominali sunt slabi sau stomacul este mare..

    Menține în formă. Se consideră greutatea normală la sfârșitul sarcinii nu mai mult de 15 kg. Faceți plimbări zilnic, faceți exerciții. Astfel, mușchii spatelui și, desigur, picioarele sunt întărite. Și rezistența și forma excelentă vor fi în continuare necesare în nașterea însăși.

    Exercitii zilnice. Exercitarea pentru femeile gravide este o necesitate. Puteți face yoga pentru gravide sau puteți alege singuri un set de exerciții.

    Principala regulă atunci când alegeți un exercițiu ar trebui să fie: nu trebuie să existe un disconfort sever în timpul exercițiului, alegeți doar exercițiul pe care îl puteți efectua. Cel mai eficient exercițiu este considerat următorul:

      într-o poziție pe toți cei patru pași trebuie să vă mențineți capul în linie cu coloana vertebrală;

    la inhalare, stomacul trebuie tras în timp ce coloana vertebrală este curbată în sus de un arc;

    a zăbovi câteva secunde;

  • la expirație, trebuie să vă relaxați spatele și stomacul, în timp ce îndreptați coloana vertebrală în poziția inițială. (faceți acest lucru de 6 până la 10 ori înainte de culcare sau când simțiți durere.
  • Acest videoclip vă va arăta ce să faceți cu durerile de spate în timpul sarcinii.

    Trebuie amintit că, în timp ce transportați un copil, este recomandat să evitați administrarea de medicamente pentru a anestezia și a ameliora inflamațiile. Astfel de medicamente nu pot fi utilizate decât sub prescripția strictă a medicilor în caz de urgență.

    Acest videoclip conține alte câteva sfaturi de la un medic despre cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii.

    În plus, rețineți că toate recomandările și exercițiile de mai sus trebuie efectuate nu numai atunci când există durere, ci și în scopuri preventive.

    Up