logo

O călătorie la mare pentru mulți ruși a devenit deja o tradiție anuală. Dar, la un moment dat, se dovedește că se așteaptă o reîncărcare în familie. Mama așteptată este în pierdere: ce să facă? Refuzați o astfel de vacanță binevenită și obișnuită, sau mai mergeți în vacanță? Sarcina și marea este o problemă care îngrijește multe femei care se pregătesc să devină mame. Pe de o parte, se pare că concediul de maternitate petrecut pe țărmul nisipos este o ocazie excelentă de a se descurca bine și de a vă odihni. Pe de altă parte, apare emoția - dacă soarele și apa sărată vor dăuna viitorului copil. Călătoria mult așteptată, hotelul este rezervat în prealabil, dar ce să faci? În primul rând, este necesar să clarificăm următoarele: starea de sarcină nu este dureroasă prin definiție. Și în sine, nu poate fi o contraindicație pentru o astfel de călătorie; cel mai favorabil pentru călătorii este al doilea trimestru de sarcină; moderația este principala condiție pentru a nu face rău mamei și bebelușului expectant; Cu toate acestea, există o serie de circumstanțe în care va trebui să vă abțineți de la călătorie. Majoritatea femeilor din Rusia călătoresc cu succes, vizitează stațiuni și înoată în mare, nu numai fără cel mai mic rău, dar și în beneficiul copilului nenăscut. Respectând toate regulile de siguranță, puteți minimiza toate riscurile posibile. Dar nu poți uita de riscuri. Și, astfel, toate avantajele și contra, este posibil pentru femeile însărcinate pe mare.

Înainte de a decide o călătorie, mama care așteaptă ar trebui să consulte un medic într-o clinică antenatală și să cântărească cu atenție pro și contra. Dacă medicul nu afirmă starea femeii și a fătului vreo abatere de la normă, atunci puteți începe să vă pregătiți pentru călătorie. În primul rând, ar trebui să studiați toate stațiunile și să alegeți cea mai optimă rută. Dacă mama în expectativă nu suferă de boli cronice și are o stare excelentă în general, atunci poate trimite în siguranță în vacanță pe coastă. Dar un ginecolog care observă o sarcină poate interzice unei femei o astfel de călătorie..

Cauzele acestei probleme pot fi:

  1. Amenințarea avortului.
  2. Detasare sau placenta previa.
  3. Toxicoză severă în a doua jumătate a sarcinii (preeclampsie) cu creșterea tensiunii arteriale.
  4. Exacerbarea bolilor cronice.
  5. Tot felul de reacții alergice.

Dacă toate motivele de mai sus, din fericire, au trecut-o pe viitoarea mamă, atunci odihna pe mare îi este oferită. Nu uitați însă că absența amenințărilor la adresa sănătății și a sarcinii nu dă încă o lumină roșie pentru o călătorie la mare. Este foarte important să luăm în considerare caracteristicile gestației.

Este posibil să înoți în mare în timpul sarcinii?

În cazul în care o femeie însărcinată este absolut sănătoasă și i se arată chiar odihnă pe mare, apare o altă întrebare - este posibil să înoți? Elementele utile care sunt conținute în apa de mare (iod, potasiu, magneziu, alge marine) afectează în mod benefic corpul mamei care așteaptă, îl întăresc și îl tonifiază. Valurile și stropirea în mare acționează ca un hidromasaj ușor. În ciuda tuturor acestor momente plăcute, este necesar să ne amintim de sănătatea copilului nenăscut și să respectăm câteva reguli:

  • Înainte de a intra în apă, evaluați puritatea și siguranța fundului..
  • Nu înotați în apă prea rece.
  • Nu te suprasolicita, nu face înot îndepărtat.
  • Înotul în mare ia și băi de soare, pe care femeile însărcinate trebuie să le limiteze. Prin urmare, nu stați în apă prea mult timp.

Marea în timpul sarcinii timpurii

Sarcina timpurie și marea sunt o combinație periculoasă. Cele mai importante schimbări apar în primul trimestru (din prima săptămână până în a treisprezecea săptămână). În special, se formează organele interne ale copilului nenăscut, apar contururi clare ale membrelor și ale capului. În stadiile incipiente, apar avorturi cele mai dese ori apar anomalii fetale. Prin urmare, în ciuda recomandărilor medicilor, cât mai des pentru a fi în aer proaspăt și a înota, este recomandat să vă abțineți de la călătorii la mare sau cel puțin să nu conduceți prea departe de casă. Odată cu toxicoza timpurie, odihna pe mare va trebui abandonată.

Sarcina târzie

Cea mai potrivită perioadă pentru relaxarea pe mare în timpul sarcinii este al doilea trimestru (14 - 25 săptămâni). În acest moment, toate organele interne ale viitorului copil sunt formate, iar femeia este obișnuită cu noua ei stare și se simte calmă și confortabilă. Dar al treilea trimestru (de la 25 la 40 de săptămâni) este o perioadă inadecvată a sarcinii pentru o vacanță pe mare. Cele două mari probleme ale acestei perioade sunt posibilitatea dezvoltării toxicozei târzii și riscul unei nașteri premature. Dacă vă simțiți bine și nu puteți refuza să vă odihniți pe mare din orice motiv, atunci nu uitați că cu siguranță trebuie să vă întoarceți acasă înainte de a 38-a săptămână, deoarece din acest moment nașterea prematură poate începe.

Pot să fac soare în timpul sarcinii??

Dacă sarcina și marea au coincis, atunci evitarea soarelui deschis nu va funcționa. Având în vedere că, datorită unei schimbări în fondul hormonal, bronzarea pe pielea femeii în poziția scade mai bine și mai repede, tentația de a dobândi culoarea pielii de ciocolată înainte de naștere crește semnificativ. Medicii avertizează că a fi la soare deschis în orice stadiu de sarcină este foarte periculos. Aceasta este plină de pierderea cunoștinței, varice, sângerare uterină și pigmentare nedorită. De aceea, pentru a nu face rău pe tine și pe copilul nenăscut, trebuie să iei în considerare următoarele puncte:

  • Sunat doar la umbră: sub o umbrelă sau baldachin.
  • Nu fiți pe plajă între 11 și 16 ore.
  • Nu vă întindeți pe nisipul fierbinte sau pe pietricele (numai pe un scaun de punte).
  • Să fie pe plajă la o temperatură care să nu depășească 30 de grade.
  • Nu faceți soare cu stomacul gol sau excesiv de plin..

Mama expectantă trebuie să se odihnească doar în condiții confortabile, unde există posibilitatea de a solicita ajutor medical în orice moment. O schimbare accentuată a climatului pentru femeile aflate în situație nu este recomandată, prin urmare, cele mai potrivite pentru o femeie rusă care trăiește pe banda de mijloc sunt țările cu un climat similar cu cel cu care este obișnuită: Croația, Franța, Spania sau Bulgaria. Turcia, Grecia și Cipru sunt, de asemenea, destul de potrivite pentru stațiunile mamelor în așteptare, deși vara este destul de cald acolo. Republica Dominicană, Cuba, Thailanda, Mexic, Maldive - acestea sunt cele mai preferate stațiuni ale iubitorilor exotici. Totuși, aici mama mamă așteptată ar trebui să gândească cu atenție și să cântărească posibilele riscuri. Pericolul pentru cursul normal al sarcinii poate consta într-un zbor lung, o schimbare accentuată a temperaturii climatului și a aerului, precum și într-un posibil contact cu infecțiile locale. În echitate, remarcăm că în orașele din stațiunile din aceste țări, toate măsurile au fost luate de mult timp, astfel încât bolile specifice să nu amenințe turiștii și chiar să nu fie necesare vaccinări pentru a intra în aceste țări. Cu toate acestea, posibilitatea infecției nu poate fi exclusă, iar vaccinările împotriva hepatitei, tetanosului, febrei tifoide, poliomielitei și encefalitei japoneze, deși nu sunt obligatorii, sunt totuși recomandate de OMS la intrarea în aceste țări. Și acest lucru sugerează că riscul de infecție, deși este mic, dar este prezent.

Contraindicații medicale

Există o serie de contraindicații absolute și relative pentru a călători în timpul sarcinii. Contraindicațiile absolute sunt complicații ale sarcinii care reprezintă o amenințare clară pentru fătul sau sănătatea mamei în așteptare, în prezența căreia femeia trebuie să fie sub supravegherea constantă a unui medic, până la plasarea ei în spital..

Acestea includ următoarele:

  1. tonus crescut al uterului;
  2. riscul de avort sau naștere prematură;
  3. placenta previa;
  4. tensiune arterială ridicată sau mică;
  5. anemie de 2 sau 3 grade;
  6. prezența bolilor infecțioase;
  7. toxicoza precoce sau gestoza (toxicoza tardiva) in ultimul trimestru;
  8. neoplasme genitale;
  9. predispoziție la boli alergice;
  10. localizarea tractului genital.
  11. prezența bolilor cronice

Cu o sarcină multiplă normală, puteți călători între 12 și 28 de săptămâni. Cicatricea uterului după cezariană în sarcina târzie. Cu o cicatrice bogată și fără complicații, puteți călători până la a 30-a săptămână. Anemia de gradul 1 înainte de 12 și după 35 de săptămâni. Interesant este că în perioada cuprinsă între 12 și 35 de săptămâni în absența altor patologii, odihna pe mare va beneficia chiar.

Beneficiile șederii într-o vacanță la mare

Sărbătorile la mare pentru o femeie însărcinată nu sunt, din fericire, un risc continuu și limitări. Cu atitudinea corectă față de sănătatea ta, vacanța la mare are un efect benefic asupra stării viitoarei mame și bebeluși. Apa de mare este bogată în oligoelemente, iar contactul zilnic cu aceasta ajută la saturarea pielii și a întregului corp cu substanțele necesare, ceea ce stimulează metabolismul. Aerul din apropierea mării este mult mai util decât aerul urban, deoarece este mai saturat de oxigen și ozon și nu conține impurități dăunătoare. 2-3 săptămâni petrecute de o viitoare mamă pe coasta mării vor beneficia de sănătate, de a îmbunătăți starea de bine și de a face cursul sarcinii mai confortabil. Scăldat în apă de mare și înot măsurat fără încărcături - educație fizică excelentă pentru mama care așteaptă. Hidromasajul natural îmbunătățește microcirculația sângelui și a limfei la nivelul pielii și a țesutului subcutanat, ceea ce contribuie la prevenirea și eliminarea edemelor, îmbunătățirea alimentării cu sânge a organelor interne, inclusiv a placentei, ceea ce în final crește saturația țesuturilor fetale cu oxigen. Băile de aer și plimbările în aer curat au un efect pozitiv tangibil asupra sănătății. Chiar și fără a face soare în aer liber, o femeie va primi o cantitate suficientă de radiații ultraviolete, ceea ce va contribui la producerea de vitamina D. Vitamina D este necesară pentru formarea corespunzătoare a sistemului scheletului a fătului, deci rămânerea în aer curat într-o zi însorită este o prevenire a rahitismului la un copil nenăscut..

Sarcina calatorie

Ce este important să iei în considerare înainte de a călători în timpul sarcinii, ce trebuie să iei cu tine, ce transport este mai bine să alegi, ce trebuie să știi când faci o asigurare, cum să călătorești cu mașina, cu trenul și cu avionul. Călătoria în timpul sarcinii nu este neobișnuită. În această perioadă, puteți, de asemenea, să faceți excursii, doar pregătirea pentru acestea ar trebui să li se acorde mai multă atenție. Prudență, planificare atentă și prudență rezonabilă sunt condiții destul de suficiente pentru a face călătoria în întreaga lume și în țară „într-o poziție interesantă” în siguranță și confortabil. Și noi impresii și plăcere de la o vacanță atât de importantă chiar acum vor beneficia cu siguranță.

Sarcina calatorie

Călătorii lungi și încălzire pentru gravide

Pregătirea călătoriei

Desigur, nimeni nu vă va oferi garanții că călătoria, chiar și cea mai inofensivă, nu vă va afecta sarcina. Așa că, mai întâi vizitați medicul și spuneți-i ce fel de călătorie doriți să planificați.

Pe baza rezultatelor analizelor dvs., medicul vă poate sfătui nu numai durata călătoriei și posibilele țări pentru relaxare, ci și metoda de transport care este cea mai potrivită în cazul dvs..

Lista de măsuri de precauție necesare primite de la un specialist vă va ajuta să vă bucurați cu adevărat de călătorie și să nu fiți nervos de fiecare lucru mic. Cu toate acestea, de regulă, medicilor nu li se recomandă să meargă în țări exotice. În primul rând, în unele dintre ele nu poți trece fără vaccinare, ceea ce îți va fi dăunător într-o astfel de perioadă de viață. În al doilea rând, asistența medicală nu este întotdeauna la un nivel ridicat.

Se crede că o femeie însărcinată trebuie să aibă nu numai un pașaport, ci și o poliță de asigurare medicală, dacă are până la 28 de săptămâni, un extras dintr-un card de ambulatoriu, iar după 28 de săptămâni ar trebui să existe un card de schimb. Dacă mergeți într-o călătorie lungă în străinătate, ar fi înțelept să traduceți materialele principale de pe hartă în engleză și să le luați cu voi.

  • Verificați prognoza meteo și asigurați-vă că sunteți gata pentru posibile schimbări de temperatură..
  • Chiar dacă sarcina merge fără probleme, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de călătorie, astfel încât acesta să vă recomande o listă de medicamente „în cazul în care”, precum și care să indice care sunt sarcinile pe care trebuie să le evitați. Spune-i despre traseul propus pentru a discuta despre argumente pro și contra..
  • Indiferent de ruta pe care trebuie să o faceți, nu economisiți în asigurare. Dar când îl achiziționați, ar trebui să aflați de la compania de asigurări dacă acoperă cazuri legate de sarcină și dacă întârziați, cu naștere.
  • Cea mai confortabilă perioadă pentru călătoria viitoarei mame este perioada de la 14 la 26 de săptămâni: toxicoza este deja în urmă, iar nașterea este încă departe.
  • În timpul zborurilor lungi sau al transferurilor, ar trebui să te ridici de pe scaun sau să te cobori din mașină și să faci exerciții ușoare: stai pe degetele de la picioare și pe călcâi, rotiți gâtul și mâinile pentru a evita umflarea excesivă.

Când să mergi nu merită?

Este mai bine să amânați călătoria dacă:

  • ești alergic sau ai o boală cronică;
  • există o amenințare cu avortul;
  • aveți probleme cu placenta;
  • suferi de toxicoză sau ai o stare generală de rău.

Dacă tot ceea ce este descris mai sus nu se aplică dvs. și medicul nu vede niciun motiv să nu vă lase să plecați într-o călătorie, atunci vom începe să ne pregătim pentru călătorie!

Faceți o listă cu ceea ce aveți nevoie în avans și începeți să vă adunați încet pe drum.

Ce să iei cu tine

Primul lucru de făcut este să te îmbraci corect. Dacă porți încălțăminte feminină, schimbă-ți tocul înalt într-o pană stabilă, pantaloni și fuste strânse în rochii spațioase și o geantă în miniatură pe una mai spațioasă. Amintiți-vă că nu ar trebui să supraîncălziți, așa că alegeți ținute cu mai multe straturi, astfel încât, dacă este necesar, puteți îndepărta stratul suplimentar de îmbrăcăminte.

  • lichid antiseptic (pentru dezinfectarea rănilor, dacă te accidentezi accidental);
  • Servetele sanitare (pentru a șterge mâinile și orice obiecte pe care trebuie să le contactați);
  • batiste de hârtie (vor înlocui atât o batistă cât și un șervețel obișnuit);
  • pulverizați cu apă termală pentru față (ajută la reîmprospătarea);
  • o sticlă de amoniac și o bucată de lână sau un tampon de bumbac (necesar dacă devine rău);
  • mască medicală (necesară în timpul epidemiilor, în special în perioada de toamnă-primăvară);
  • un set de medicamente prescrise de medic (o rezervă trebuie să fie întotdeauna la îndemână).

De asemenea, este recomandat să transportați o sticlă de apă și bomboane de mentă. Dacă devine îndesat sau te îmbolnăvești, o înghițitură de apă și un dulceag te vor ajuta să faci față senzațiilor neplăcute.

Asigurați-vă că puneți pungile într-un buzunar separat al pungii (în caz de vărsături).

Și, desigur, nu uitați de telefonul mobil. Ar trebui să fie întotdeauna la îndemână, iar lista de contacte trebuie să conțină numerele medicului și ale rudelor care, în caz de circumstanțe neprevăzute, sunt gata să vă vină în orice moment..

Puneți întotdeauna medicamente și vitamine importante cu dvs., astfel încât să nu fie necesar să le întrerupeți aportul în caz de probleme cu bagajul.

Ce transport să alegeți

Ai grijă de confortul tău.

  • În tren poți să te culci sau să te plimbi, dar în sezonul cald poate fi îndesat sau poate trece.
  • Un avion te va duce rapid la distanțe mari, dar unele companii aeriene nu riscă să lase femeile în sarcina târzie.
  • Autobuzul este recomandat numai pentru călătoriile a căror durată nu depășește 2 - 3 ore: în ea traficul este complet limitat.
  • Transportul pe apă este mai bine să nu alegeți dacă nu ați avut o astfel de experiență înainte. Boala de mișcare îți poate strica călătoria.

Cum să călătorești cu mașina în timpul sarcinii

Este sigur să acționați mașina în timp ce copilul așteaptă? La începutul sarcinii, de regulă, medicul nu vă va limita la conducere. Cu toate acestea, medicii descurajează puternic conducerea mai aproape de naștere după luna a șaptea. Fundalul hormonal nu este favorabil concentrării și, probabil, această idee este mai bine să refuzi.

  • Dacă aveți o călătorie lungă, luați în considerare să mâncați din mers. Cel mai bine este să aduci cu tine o pungă de frigider: băuturile și mâncarea vor rămâne proaspete. Asigurați-vă că aveți suficientă apă cu dvs. Nu uita să o bei.
  • Scuturarea trebuie evitată ori de câte ori este posibil. În fazele incipiente este mai bine să stați pe scaunul din față, iar în cele ulterioare - în spate, fixați centura de siguranță nu de-a lungul abdomenului, ci sub el.
  • Asigurați-vă că deplasați scaunul mai departe de volan și fixați-l corect: nu trebuie să mutați centura de siguranță, astfel încât să vă fie mai convenabil. Puteți cumpăra un tampon sau un adaptor special pentru gravide.
  • Este bine să ai o pernă care să poată fi așezată sub spate sau chiar două - sub spate și sub gât.
  • Dacă este posibil, nu mergeți singuri în călătorii lungi. Cereți unei alte persoane să conducă: în caz de accident, stomacul șoferului este în pericol.
  • Opriți-vă la fiecare 60 până la 90 de minute pentru a vizita toaleta și a face un antrenament. Lipsa de mișcare dăunează mamei și bebelușului încântat. În plus, dintr-o ședință prelungită, o femeie însărcinată poate simți arsuri la stomac, de multe ori începe să coboare picioarele, se pot umfla.
  • Dacă călătoriți în locuri pustii, nu uitați că mașina se poate sparge. Purtați o baterie de telefon, lanternă, haine calde și o mică cantitate de alimente și apă.

Cum să călătorești cu trenul în timpul sarcinii

Poate că acesta este unul dintre cele mai convenabile vehicule în timpul sarcinii.

Trebuie să alegeți raftul inferior și, desigur, este mai bine dacă este o mașină de dormit sau un compartiment.

  • Într-o scurtă călătorie cu trenul, este mai bine să acordați preferință unui meniu pregătit în avans: legume și fructe proaspete, lapte sau lactate fără lapte de producție industrială, care sunt crescute cu apă, pâine, iaurturi și caș pentru copii, deoarece au o valoare nutritivă ridicată și sunt convenabile pentru transport.
  • Produsele din lapte acru trebuie păstrate la o temperatură de -2 - +6 ° С, de aceea este mai bine să luați o pungă mai rece.
  • Dacă aveți un drum lung de parcurs, luați piureul pentru bebeluși cu dvs. în ambalaj convenabil de doypack, pregătiți singuri batoane nutritive cu fructe uscate, fierbeți din timp cerealele preferate, luați o felie de brânză tare - și nu uitați să beți foarte mult.
  • Trenul trebuie mișcat cu atenție, deoarece sunt posibile opriri bruște.

Cum să călătorești cu avionul în timpul sarcinii

Călătoria cu avionul este minunat prin faptul că ajungi cel mai repede la locul dorit. Cu toate acestea, există o serie de limitări. De regulă, medicii nu recomandă zborul în primul și ultimul trimestru, dar fiecare caz este individual, deci trebuie să vă consultați cu siguranță medicul.

Zborurile intercontinentale lungi cu avionul în timpul sarcinii reprezintă o întreprindere riscantă. Prin urmare, înainte de a decide cu privire la aceasta, ar trebui să vă vizitați medicul și să vă consultați cu el.

  • Zborurile după săptămâna 34 - 36 sunt interzise de majoritatea companiilor aeriene: trebuie să fiți pregătit pentru faptul că este posibil să nu vi se permită în zbor dacă decideți să ignorați această regulă. Unele companii aeriene, cum ar fi British Airways, după săptămâna a 28-a li se va cere să prezinte un certificat de la medicul curant înainte de a lăsa o femeie însărcinată la bordul avionului. Iar alții le va interzice să zboare în caz de sarcină multiplă. Există transportatori (de exemplu, Iberia) care nu impun nicio restricție la zborurile femeilor însărcinate. Prin urmare, înainte de a rezerva un bilet, trebuie să vă familiarizați cu regulile companiei aeriene pentru a nu rămâne la ghișeul de check-in.
  • În aeroport, are sens să mergeți la pupitrul de informații și să clarificați ce servicii sunt furnizate femeilor însărcinate. De regulă, acestea vă pot oferi un scaun cu rotile (acest lucru vă va permite să nu stați, de exemplu, în linie, ci să stați) și să vă ajutați cu bagajul.
  • Există un centru medical la aeroport, unde puteți, de asemenea, să solicitați întotdeauna ajutor sau în caz de îndoială cu privire la starea dumneavoastră. Te vor aduce acolo dacă, de exemplu, îți pierzi cunoștința sau arăți alte semne evidente ale unei stări disfuncționale. Amintiți-vă doar: dacă nu aveți voie să zburați din motive medicale, după examinare veți fi îndepărtat din zbor.
  • Când vă înregistrați, puteți sări linia și puteți solicita un loc în apropierea ieșirii de urgență sau în rândul din față, ceea ce vă va permite să vă întindeți picioarele.

Cum să te comporte într-un avion

  • În timpul zborului, trebuie să ai întotdeauna apă potabilă proaspătă cu tine - o poți cumpăra imediat înainte de poartă, după toate verificările și remedii eficiente pentru greață și arsuri la stomac, dacă apar astfel de atacuri. Nutriționiștii recomandă ca mamele în așteptare să renunțe la mâncarea din avion, după ce și-au pregătit mesele. O gustare preferată și convenabilă - fructe uscate, nuci, fructe, mâncare pentru copii, de exemplu, 85 g piure de fructe Agusha în ambalaje moi - este utilă pentru satisfacerea foamei atât în ​​așteptarea unui zbor cât și în zbor. Ca mâncare principală, puteți lua mâncare gătită acasă care nu se deteriorează rapid: paste cu brânză și ulei de măsline, orez cu legume, salată bulgur.
  • Orice zbor este asociat cu nevoia de a sta, și sarcina, în special în etapele ulterioare, în multe provocări de umflare, în special picioarele. Când discutați un zbor cu un medic, atingeți acest subiect - vi se poate recomanda să utilizați medicamente sau ciorapi de compresie specială pentru a evita umflarea severă și complicațiile acestora. Încercați să mergeți cât mai mult posibil - de exemplu, pe aeroport, așteptând un zbor sau de-a lungul culoarului pe un avion dacă zborul durează câteva ore.
  • Ar trebui să aveți grijă dacă în timpul zborului sau după acesta picioarele simt o senzație puternică de furnicături, o răceală, sensibilitatea este redusă sau pierdută, culoarea pielii devine prea palidă sau albăstruie, mai ales în caz de diabet zaharat sau leziuni ale picioarelor, mai ales când sunt proaspete. Nu amâna rezolvarea problemei decât mai târziu, sperând că te vei întoarce acasă și vei ajunge la medic sau totul se va rezolva singur. Dacă nu se observă nicio îmbunătățire în cursul zilei de după zbor, asigurați-vă că contactați un specialist.
  • În timpul sarcinii, mulți au probleme cu vezica urinară. Este mai bine să vă depășiți timiditatea în avans și să discutați problema cu medicul dumneavoastră. S-ar putea să merită să luați cu dumneavoastră tampoane urologice speciale..
  • Chiar și într-o călătorie, puteți reduce riscul de a face răceală: luați măști medicale cu dvs., spălați-vă mâinile și evitați mulțimile, dacă este posibil. Dacă, după sosire, există semne de stare de rău, nu întârziați să vizitați un medic și să urmăriți cu atenție astfel de manifestări precum indigestie și febră. Toate acestea sunt factori de risc pentru viitorul copil.

Asigurare de calatorie

Dacă călătorești prin țară și ai o poliță de MHI, nu ai nevoie de nicio asigurare specială: ai dreptul să aplici la orice clinică antenatală din Rusia.

Atunci când alegeți asigurarea înainte de a călători în străinătate, este mai bine să fiți pregătiți pentru cheltuieli suplimentare: nu există atât de multe companii care plătesc cheltuieli care sunt asociate cu posibile probleme în timpul sarcinii, iar programele de asigurare existente sunt mai scumpe decât de obicei.

Citiți polița de asigurare în avans. Iată câteva puncte importante de clarificat pentru tine:

  • numărul de apelat dacă se întâmplă ceva. Ar trebui introdus într-un telefon mobil. Cel mai probabil, acesta va fi numărul liniei non-stop, dar nu al companiei de asigurări, ci al „asistenței” - o organizație specială care lucrează cu asigurătorii (care plătesc doar ajutor) și care se ocupă direct de cazuri, adică negocieri cu medici, spitale, companii aeriene etc. ;
  • diverse elemente ale unui contract de asigurare - care sunt tactica de recunoaștere a cazurilor de asigurare cu femei însărcinate, indiferent dacă includ arsuri solare, o limită dentară și multe altele;
  • ce documente sunt necesare pentru a oferi rambursarea cheltuielilor pentru serviciile unui medic, achiziționarea de medicamente, apelarea unui taxi la o instituție medicală, plata pentru apeluri telefonice. În condițiile unor contracte de asigurare, rambursarea unei vizite independente la medic este posibilă numai dacă a fost convenită cu operatorul cu numărul dintr-un anumit loc;
  • după ce ajungeți la loc, este important să scrieți numele și telefonul hotelului, adresa acestuia și numărul camerei dvs. Dacă reprezentantul gazdei sau ghidul local vă ajută, scrieți-i numele și numărul mobilului..

Dacă are loc un eveniment asigurat

De îndată ce vă dați seama că este nevoie de ajutor, încercați să nu-l opriți până noaptea târziu, dacă începeți să suspectați că ceva nu a fost în regulă chiar și în timpul zilei; la fel se întâmplă și în weekend.

  • Apelați personal operatorul.
  • Pregătiți hârtie și stilou în cazul în care trebuie să scrieți ceva.
  • Pregătește-te pentru faptul că operatorul poate avea nevoie de timp pentru organizarea asistenței și va trebui să aștepți un apel înapoi. Cel mai probabil, veți fi informat cât timp poate dura acest lucru în situația dvs. specifică; de obicei după reguli - nu mai mult de jumătate de oră.

Probleme posibile

  • Trebuie furnizată o copie a poliței de asigurare și / sau a pașaportului. Adesea, toate acestea pot fi trimise prin poștă de la hotel, iar personalul clinicii poate face acest lucru..
  • Mizați pe furnizarea unui singur tip de asistență, dar vă oferă altceva. Cele mai frecvente cerințe: un medic de limbă rusă, vizita unui medic în casă (uneori nu este justificat din punct de vedere medical - de exemplu, în caz de accidentare, este necesară adesea o radiografie, dar nu poate fi adus în camera de hotel sau este pur și simplu imposibil din cauza condițiilor și tradițiilor medicinii locale), examinarea de către un specialist (adesea efectuată numai așa cum este prescris de un medic generalist și aproape niciodată acasă sau într-un hotel), teste sau tratament după cum doriți (totul trebuie prescris de un medic). În plus, merită să ne amintim că există tipuri de îngrijiri medicale care nu sunt disponibile non-stop, uneori programările se fac prin programare, pentru a primi anumite tipuri de servicii pe care trebuie să le mergeți în alt oraș.
  • Nu uitați că într-o anumită țară pot exista alte reguli, legi și tradiții. De exemplu, în Turcia, în caz de „probleme la stomac”, spitalizările de scurtă durată sunt destul de frecvente - timp de câteva ore, pentru instalarea unui picurator și observarea de către un medic - ceea ce poate înspăimânta turiștii. În Europa, fără rețetă, nu puteți cumpăra antibiotice la o farmacie; în multe țări, medicul nu are dreptul să vă ofere medicamente, ci poate prescrie doar o rețetă. Încearcă inițial să fii pregătit mental pentru faptul că multe vor fi doar diferite, pentru că ești într-o altă țară.

Păstrați toate documentele, precum și cereți operatorului ce este necesar pentru recuperarea costurilor, chiar și în procesul de a vă ajuta. Multe date (de exemplu, numărul de telefon sau numărul de fax al unui medic) sunt ușor de obținut pe site și aproape imposibile (sau foarte dificile) atunci când v-ați întors acasă deja. Și nu este vorba doar de bani; de exemplu, medicul dumneavoastră local poate să pună o întrebare, dar ce se întâmplă cu tine - în detalii (medicale și poate nu foarte clare pentru tine) - cu toate acestea, medicii locali au făcut-o. Destul de des oferă asistență de urgență la fața locului, iar la întoarcerea acasă trebuie să continue tratamentul sau reabilitarea, ceea ce nu este responsabilitatea companiei de asigurări, cu toate acestea, pentru implementarea cu succes a acestor cursuri, medicul din Rusia ar dori să aibă un istoric medical.

Dacă aveți întrebări cu privire la contractul de asigurare, este recomandat să vă consultați în prealabil cu un reprezentant al companiei care a încheiat acest contract..

Sperăm că șederea dvs. va fi în siguranță!

Ai încredere în instinctele tale, dar respectă în continuare recomandările medicului tău local. Dacă, din propriile motive, decideți să nu le urmați, compania de asigurare nu poate fi făcută responsabilă pentru acest lucru. Desigur, aveți dreptul să mergeți la un alt medic, dar fiți pregătiți să plătiți singuri costurile.

Pot călători însărcinată

Ce să faci dacă o vacanță sau o dorință de relaxare pur și simplu au coincis cu cea mai minunată perioadă din viața ta - sarcina?

Esti insarcinata, iar vara este momentul vacantelor. Și, desigur, vă gândiți: unde să mergeți pentru a vă relaxa? La urma urmei, te-ai săturat atât fizic, cât și emoțional (chiar mai mult decât toți ceilalți). Prin urmare, puține emoții pozitive și vindecarea întregului corp de care ai nevoie. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă vacanța sau dorința de a vă relaxa doar au coincis cu cea mai minunată perioadă din viața voastră - sarcina?

Și aici, probabil, aveți o mulțime de întrebări:

* Ce pericole pot călători în timpul sarcinii?

* Unde și cum să te relaxezi?

* Ce precauții trebuie respectate?

* Este posibil să vă faceți soare și să înotați activ?

* Cum să echipezi un kit de prim ajutor? Și multe altele.

Să găsim împreună răspunsurile.

Ce pericole pot călători în timpul sarcinii?

! Factorii de mediu (scăderi de presiune în cabină, modificări ale timpului și zonelor climatice, agitarea, vibrațiile etc.) pot avea un efect dăunător asupra sarcinii și dezvoltării fătului..

! Șederea forțată și prelungită într-o anumită poziție, precum și mobilitatea limitată crește riscul de tromboză.

! Schimbarea condițiilor alimentare, a calității alimentelor și a apei.

! Nu este întotdeauna posibil să primiți îngrijiri medicale de înaltă calitate și la timp, precum și medicamente. Mai ales dacă satul ales pentru recreere este departe de orașele mari.

Unde și cum să te relaxezi?

Ofertele agențiilor de turism împrăștia ochii. După ce am făcut cunoștință cu ei, îmi doresc totul deodată: să respir adânc în aerul de munte, să mă apuc de soarele de sud, să înot în mare, să văd obiectivele din Egipt sau Europa și multe altele. Care dintre aceste opțiuni să alegeți?

Toate sunt posibile. Cu toate acestea, înainte de a face alegerea, trebuie să vă familiarizați cu caracteristicile țării în care aveți de gând să mergeți.

Ce anume sa cauti?

  • Pentru condițiile de viață din țară alese pentru restul: temperatura și umiditatea ridicate a aerului, aer condiționat. Adică trebuie să decideți singur: puteți suporta astfel de condiții climatice? Dacă te îndoiești, atunci poate este mai bine să alegi o țară cu un climat temperat pentru relaxare. Nu este recomandat în special să vă odihniți în țările fierbinți dacă aveți boli cronice (de exemplu, hipertensiune arterială).
  • Există o diferență mare de climă sau de fus orar? De exemplu, odihniți-vă într-o țară fierbinte: Thailanda sau Vietnam (diferența de fus orar - mai mult de 4 ore). La urma urmei, veți merge în aceste țări pentru o perioadă scurtă. Prin urmare, corpul tău nu va avea timp să se adapteze la locul de odihnă și apoi cu greu va reveni la condiții normale. Din această cauză, corpul nu va primi nicio odihnă.
  • Care este disponibilitatea apei îmbuteliate și a alimentelor de calitate în țările calde? Cert este că standardele sanitare pentru apa și produsele alimentare din țările fierbinți pot diferi de media europeană.

Prin urmare, înainte de a bea, este mai bine să fierbeți apa!

Despre nutriție: este necesar să clarificați dacă este posibil să gătiți pe cont propriu? Întrucât calitatea alimentelor și metodele de preparare a acestuia în țările fierbinți (în restaurante, bucătării de casă, hoteluri) s-ar putea să nu fie potrivite pentru o femeie însărcinată conform standardelor sanitare.

În plus, trebuie evitată utilizarea de noi preparate exotice și slab procesate termic, precum și a celor care conțin o cantitate crescută de proteine ​​și condimente..

Pot să fac soare?

Un bronz neted și auriu, care durează mult timp, arată foarte frumos. Dar este important să ne amintim că în timpul sarcinii (și, de asemenea, în afara sarcinii), insolarea în lumina directă a soarelui nu este de dorit. Nu este recomandat să rămâneți la soare, chiar și cu utilizarea de produse cosmetice. Cea mai bună protecție solară este umbra.

În timp ce respirați în aerul proaspăt al mării și înotați în mare este foarte util atât pentru dvs. cât și pentru copil. Încercați să fiți pe malul mării dimineața (înainte de 10 dimineața) sau după-amiaza (după ora 16.00-17.00). Amintiți-vă că, chiar și la umbră, obțineți izolare datorită reflectării luminii solare. Și este suficient.

Dacă în timpul zilei trebuie să ieși afară, atunci poartă o pălărie (de preferință o pălărie cu talie largă). De asemenea, nu uitați să beți suficiente lichide (apă, nu băuturi zaharoase), chiar mai mult decât doriți.

În ce bălți puteți înota, și înainte de ce oră - înotați?

Nu este recomandat să înotați în corpuri de apă dulce deschise (în special în țările calde). Deoarece există un risc ridicat de infecție de către agenți patogeni (în principal infecții intestinale). În timp ce înotul în apa mării este de dorit.

Puteți înota activ în apa de mare sau într-o piscină dovedită dacă înotul este stilul dvs. de viață (antrenament regulat înainte de sarcină). Cu o singură sarcină, puteți înota până la 34 de săptămâni, cu o sarcină multiplă - până la 32 de săptămâni. În toate celelalte cazuri, este indicat să înoți doar, dar nu să înoți activ.

Nu este recomandat să începeți înotul în timpul sarcinii pentru prima dată..

Ce perioadă de sarcină pot călători??

Să analizăm perioadele:

Cea mai importantă perioadă - de la concepție la 12-14 săptămâni.

De vreme ce organele și sistemele vitale sunt puse și formate. Prin urmare, orice factor advers (vibrații, boli infecțioase, modificări ale presiunii atmosferice și altele) duce adesea la consecințe catastrofale: începând cu formarea de malformații congenitale și sfârșind cu un avort spontan. În plus, în această perioadă mai puteți experimenta starea de rău natural dimineața și efectele toxicozei. Prin urmare, orice călătorie este nedorită.

În perioada 12-14 - 28 săptămâni

În acest moment, formarea tuturor organelor și sistemelor (plămâni, inimă și altele) este finalizată, începe creșterea și dezvoltarea acestora. De regulă, fenomenele de toxicoză nu vă mai chinuiesc. Și conform recomandărilor OMS, călătoria este posibilă în această perioadă și, mai precis, cel mai sigur timp este de 18-20 de săptămâni.

De la 28 la 40 de săptămâni

Creșterea continuă, se dezvoltă și toate organele și sistemele se maturizează. În această etapă a sarcinii, riscul de naștere crește, chiar și în condiții normale. Prin urmare, cu sarcina de același sex, este mai bine să vă abțineți de la călătorii, începând cu 36-37 de săptămâni și cu nașteri multiple - de la 32 de săptămâni.

Cum să alegi cel mai sigur transport?

De fapt, nu există un transport sigur ideal pentru o femeie însărcinată. În fiecare caz, este necesar să se ia o decizie individuală. De exemplu, călătoria cu trenul este calea cea mai sigură, dar durata călătoriei crește. În timp ce cu avionul poți zbura la destinație în câteva ore, dar zborul este uneori însoțit de anumite riscuri atât pentru tine, cât și pentru copil. Prin urmare, să ne uităm la tipurile de transport, care sunt riscurile pe care le implică și să vorbim și despre măsuri de securitate..

Sfaturi generale de siguranță pentru călătorii în timpul sarcinii

  • Încercați să minimizați durata călătoriei. Dacă este posibil, durata totală recomandată a traseului în timpul zilei nu trebuie să depășească 5-6 ore.
  • Încercați să faceți opriri în timpul mișcării vehiculului (mașină) pentru a merge puțin, pentru a schimba poziția corpului. Toate aceste mișcări vor îmbunătăți circulația sângelui în vase. În consecință, riscul dvs. de tromboză va scădea, iar furnizarea de oxigen și nutrienți copilului dvs. va crește.
  • Este foarte important să alegeți o rută dacă este posibil, ținând cont de primirea asistenței medicale calificate în timp util, dacă este necesar. Adică, conduceți prin așezări sau orașe în care există farmacii și facilități medicale.
  • Încercați să nu cumpărați mâncare manuală la opriri, nu mâncați în cafenele mici de pe marginea drumului. Desigur, plăcinta de casă este foarte gustoasă, iar aroma de borș atrage de la ușa deschisă a bucătăriei cafenelei de pe marginea drumului. Cu toate acestea, de regulă, în aceste cazuri, calitatea produselor în sine și metodele de preparare a acestora sunt insuficiente pentru o femeie însărcinată. Deci, gândiți-vă la nutriție și luați alimente neperisabile cu voi..

Călătoriți cu trenul, mașina, autobuzul

  • Fixați corect centura de siguranță în mașină: partea superioară trece peste stomac și între sâni, cea inferioară - la nivelul oaselor pelvine și sub stomac. Este mai bine să îndepărtați scaunul din față de panoul frontal. Și nu uitați să porniți airbag-urile. Folosiți balustrade în tren. Deoarece transportul poate încetini în orice moment.
  • În caz de accident de trafic, consultați imediat un medic, chiar dacă a fost minor și ați scăpat cu o ușoară spaimă.

Transport pe apă: nave de croazieră, garnituri

Înainte de a porni într-o croazieră pe mare sau râu, asigurați-vă că:

  • Disponibil la bordul personalului medical.
  • Posibilitatea obținerii de îngrijiri medicale atât în ​​punctele intermediare, cât și la destinație.

În plus, nu uitați că în timpul unei astfel de călătorii există riscul de îmbolnăviri în mișcare.

Zboruri cu avionul

Avionul este o formă de transport convenabilă. Pentru că, cu ajutorul ei, poți fi rapid oriunde în lume. Cu toate acestea, există încă unele riscuri în timpul zborului pentru o femeie însărcinată.

  • Presiune scăzută în cabină. Prin urmare, sângele este saturat cu oxigen cu 10% mai mic. Dacă sunteți sănătos și copilul se dezvoltă normal, atunci acest lucru nu este periculos. În timp ce, cu anemie, boli cardiace și vasculare (de exemplu, hipertensiunea arterială), un zbor poate fi dăunător.
  • Umiditatea scăzută din cabină în sine nu este periculoasă dacă utilizați constant apă în timpul zborului.
  • Radiația cosmică nu este, de asemenea, periculoasă, deoarece nivelul său este mic. Cu toate acestea, are capacitatea de a acumula. Prin urmare, zborurile regulate sunt nedorite.
  • Scanerele de la aeroport nu prezintă niciun pericol, deoarece doza totală de radiații este mică. Pentru comparație: o persoană primește aceeași doză de radiații în două minute de zbor sau într-o oră de a fi pe pământ. Interesant este că radiațiile de la scaner sunt mult mai mici decât cele ale telefoanelor mobile.
  • Riscul de complicații trombotice este crescut cu 18% la fiecare două ore de zbor.

Aflați mai multe despre zborurile cu avionul într-un articol pe site-ul nostru http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3542

Cine are un risc mai mare de complicații trombotice în timpul călătoriei?

La femei însărcinate, de regulă, coagularea sângelui este ușor crescută, ceea ce este agravat de o scădere a activității motorii în timpul călătoriei. Prin urmare, sângele venos stagnează, se dezvoltă edem, iar riscul de tromboză venoasă profundă crește de două până la trei ori.

Riscul de tromboză venoasă profundă în timpul sarcinii este crescut la femei:

- Anterior a avut tromboză

- Supraponderal

- Dacă rudele apropiate (mamă, tată, frați, bunici) au tromboză

- Când o femeie suferă de boli care prezintă un risc ridicat de tromboză (de exemplu, diabet)

Cum se reduce riscul de a dezvolta tromboză în timpul călătoriei?

Recomandări pentru toate femeile gravide:

  • Încercați să vă plimbați în jurul cabinei unui autobuz, avion, tren.
  • Faceți opriri pentru a merge puțin, dacă călătoriți cu mașina.
  • Efectuați deseori exerciții pentru picioare.
  • Luați multe lichide pentru a evita deshidratarea..

Pentru femeile însărcinate cu risc:

  • Înainte de a călători, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de medicamente suplimentare..
  • Când călătoriți, purtați ciorapi de compresie.
  • În cazurile în care călătoria este nedorită, dar este imposibil de amânat, profilaxia specifică se realizează cu substanțe care subțiază sângele. Heparina este prescrisă înainte de începerea călătoriei și în primele zile ale călătoriei, dacă călătoria durează mai mult de patru ore. Pentru a dilua sângele, aspirina nu este prescrisă, deoarece este ineficientă în acest caz.

Punerea unui kit de prim ajutor....

Organizarea timpului

! Obțineți o asigurare de sănătate și asigurați-vă că compania de asigurare plătește pentru livrări în străinătate sau condiții de sarcină. Din păcate, nu toate companiile de asigurări furnizează acest serviciu..

! Este recomandat să vizitați un medic și să luați un extras dintr-o carte de schimb de la el, apoi să-l traduceți în limba țării sau în engleză într-o agenție de traduceri.

! Dacă este posibil, aflați numărul de telefon de contact de la medicul dumneavoastră și aranjați-l că, dacă este necesar, veți suna și consulta.

Ce ar trebui să fie în cabinetul medicamentelor?

* Paracetamol - un medicament pentru scăderea temperaturii corpului și a durerilor de dinți. Din păcate, alte medicamente nu sunt recomandate pentru utilizare la gravide..

* No-spa - pentru ameliorarea durerilor abdominale.

* Kokkulin sau Bonin - remedii pentru boala de mișcare.

* Procto-Glivenol - un medicament pentru tratamentul hemoroizilor.

* Enterosgel. Folosit pentru infecții intestinale și afecțiuni digestive.

* Regidron - un mijloc de refacere a lipsei de lichid în organism, dezvoltat ca urmare a diareei.

* Test pentru descărcarea prematură a lichidului amniotic (FRAUTEST amnio, AmnioKVIK, Amnishur).

* Medicamente pe care le luați pentru boala dvs. cronică.

* Trusă de prim ajutor: bandaj, antiseptic (de exemplu, care conține iod), plasture.

Acestea sunt recomandări generale pentru trusa de prim ajutor a unei femei însărcinate. Cu toate acestea, puteți înlocui aceste medicamente cu altele care sunt aprobate pentru utilizare la femeile gravide pe care le-ați luat anterior, dar cu un efect similar. Pentru că s-ar putea să dezvolți reacții alergice la un medicament necunoscut.

Cui nu este recomandat să călătorească în timpul sarcinii?

* Femeile cu boli generale severe: hipertensiune arterială, diabet, anemie de gradul II-III și altele.

* Dacă sarcinile anterioare s-au încheiat la naștere prematură sau avort spontan.

* Descărcarea prematură mai timpurie a lichidului amniotic în timpul unei sarcini anterioare.

* Prezența unei cicatrici pe corpul uterului după cezariană, îndepărtarea fibroamelor.

* Insuficiență cervicală a colului uterin, deoarece riscul nașterii premature crește.

* Sarcină multiplă (risc crescut de naștere prematură).

* Creșterea tensiunii arteriale în timpul prezentului, precum și sarcina anterioară.

* Anomalie în locația placentei (detașare, prezentare) în timpul prezentului, precum și sarcina anterioară.

* Diabetul însărcinat în timpul prezentului, precum și sarcina anterioară.

* Preeclampsia (o complicație severă a sarcinii) în timpul sarcinii prezente și anterioare.

După cum vedeți, călătoria în timpul sarcinii este posibilă. Prin urmare, nu vă privați de oportunitatea de a vă relaxa, a câștiga forță, a obține o mulțime de emoții pozitive. Cu toate acestea, nu uitați să luați măsuri de precauție pentru a nu vă face rău dvs. și copilului dumneavoastră.

Autor: Koretskaya Valentina Petrovna, medic pediatru,

Călătorie în timpul sarcinii: recomandări obstetrician-ginecolog

Ceea ce este important pentru o femeie să știe când a plecat într-o călătorie în timpul sarcinii, spune obstetrician-ginecolog Elena Berezovskaya. Este adevărat că de la agitarea în transport poți pierde un copil, cât timp poți călători într-o mașină, ce să cauți la cumpărarea asigurării și ce măsuri de precauție trebuie să urmezi atunci când călătorești în timpul sarcinii, citește materialul.


Sarcina pentru majoritatea femeilor moderne a încetat să mai fie un obstacol în calatorii, să deguste mâncarea din diferite națiuni ale lumii, să comunice cu un număr mare de oameni. Sfârșitul lunii decembrie este începutul unui întreg lanț de sărbători diferite, care durează aproape până în februarie și pentru unii oameni mai mult. Este timpul să călătorești, inclusiv peste mări. Deși sarcina nu este o boală, este încă important să ținem cont de câteva sfaturi medicale..

Sfat numărul 1

Călătoria în timpul sarcinii nu este contraindicată dacă starea femeii însărcinate nu necesită observare sau tratament intern. Nu este adevărat că salturile în transportul public, trenul sau vibrațiile unui avion pot provoca pierderi de sarcină. Cu cât perioada de gestație este mai lungă, cu atât este mai bine să acorde preferință modurilor de transport de mare viteză (tren, avion).

Sfat numărul 2

Este important să faceți pauze pe scaun în timp ce călătoriți: opriți mașina sau mergeți în jurul cabinei trenului și a avionului. Cu cât perioada de gestație este mai lungă, cu atât trebuie să faceți astfel de pauze - la fiecare 45-60 de minute timp de 15-20 de minute. Pentru a preveni tromboza, este important să luați o cantitate suficientă de lichid. Puteți purta, de asemenea, ciorapi elastici sau bandaje..

Numărul 3 al Consiliului

Nu există diete speciale pentru gravide. Deși sarcina este o stare prediabetică, de aceea este recomandat să consumăm mai puțini carbohidrați, în special zahăr. Mâncarea de călătorie ar trebui să fie proaspătă. Gustarea mâncărurilor exotice cu ingrediente necunoscute în timpul sarcinii nu este recomandată. Cheia sănătății este spălarea mâinilor înainte de a mânca.

Sfat numărul 4

Cel mai calm din punct de vedere al complicațiilor este al doilea trimestru. În stadiile incipiente, multe concepții defecte se pierd, care pot fi însoțite de sângerare și durere. În al treilea trimestru, mai des apar complicații din partea mamei. Plecând în afara casei, trebuie să fiți sigur de disponibilitatea unei unități medicale în locul de ședere al unei femei însărcinate.

Sfat numărul 5

În aproape orice țară, serviciile medicale pentru turiști sunt plătite. Adesea, asigurarea nu acoperă costurile sarcinii. Prin urmare, este important să cumpărați o asigurare care să acopere starea de sarcină înainte de călătorie, precum și îngrijirea unui nou-născut prematur în caz de naștere prematură.

Sfat numărul 6

Mai multe țări au focare de boli infecțioase periculoase. Călătoria în astfel de țări necesită vaccinare, ceea ce nu este întotdeauna posibil în timpul sarcinii. Unele vaccinări nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Este important să aveți grijă în prealabil de vaccinare. Dacă vaccinarea nu este posibilă, trebuie să cântărești avantajele și contra de călătorie într-un loc care ar putea fi centrul unei epidemii de boli periculoase.

Sfat numărul 7

Activitatea fizică în timpul sarcinii nu este contraindicată, dar în unele cazuri ar trebui să fie limitată. Sărbătorirea a ceva sau a fi în vacanță nu ar trebui să fie însoțită de o activitate fizică excesivă, neobișnuită, lipsă de somn.

Siguranța sarcinii și, prin urmare, copilul nenăscut este în mâinile femeii însăși, în mâinile familiei. ai grijă de tine!

În vacanță este permis: un medic ginecolog de ce nu este dăunător pentru femeile însărcinate să zboare

De ce femeile aflate în poziție nu sunt recomandate să zboare mai mult de 4 ore? Ce să faci pentru a fi confortabil și în siguranță în călătoriile aeriene? De ce să bei multă apă în timpul zborului? Larisa Nevidovici, medic obstetrician-ginecolog al clinicii de sănătate a femeilor Eva, vorbește despre acest lucru și nu numai.

Sarcina nu este o boală, poți zbura

- Mai mult de 50% din pacienții mei gravide au zburat și au zburat fără probleme. Este un mit că femeile aflate în poziție nu pot pleca în vacanță. Dacă nu există contraindicații, atunci de ce nu. Singurul lucru nu este recomandat să mergi pe un drum prea lung atunci când zborul durează mai mult de 4 ore.

În orice caz, trebuie să plecați în vacanță după consultarea medicului dumneavoastră ginecolog. Mai mult decât atât, la programarea medicului, este indicat să spunem când și unde va pleca sau va pleca mama care așteptat.

- Dau un certificat unei femei însărcinate numai după examinare. Acestea. în mod ideal, faceți un astfel de document medical cu 5-7 zile înainte de data estimată a plecării. Cu toate acestea, fiecare companie aeriană are propriile cerințe (cineva solicită eliberarea unui certificat cu cel mult 3 zile înainte de plecare, așa că este mai bine să le lămuriți în avans și apoi mergeți la medic.

Medicul spune că, în practica ei, a existat un caz în care, cu 2 săptămâni înainte de data prevăzută de plecare, femeia însărcinată a avut probleme. Medicul i-a recomandat acestui pacient să nu meargă, a scris un certificat. Drept urmare, agenția de turism i-a înapoiat viitoarei mame toți banii pentru bilet.

Când nu zburați într-o poziție nu este recomandat

Medicul explică că nu recomandă zborul pacienților săi în primul trimestru de sarcină (până la 12-13 săptămâni). Există nuanțe dificil de prevăzut pentru un medic ginecolog. De exemplu, abruptul placentar, sarcina care nu se dezvoltă.

O femeie este cea mai vulnerabilă în această perioadă și, dacă este necesar, asistența medicală ar trebui să fie asigurată prompt. În vacanță, în special pe drum, acest lucru nu este de obicei posibil.

- De asemenea, este periculos pentru mama care speră să zboare sau să călătorească după 34-36 săptămâni de sarcină. Aceasta crește probabilitatea unei nașteri premature asociate cu stresul în călătorie, care este, de asemenea, asociat cu riscuri atât pentru mama în expectativă cât și pentru copil.

Este strict interzis să zbori dacă mama în așteptare (în orice stadiu de sarcină) are probleme de sănătate, de exemplu:

  • anemia cu deficit de fier de 3 grade sau celula secera;
  • în ajunul călătoriei au existat descărcări ale tractului genital pătate de sânge;
  • au gestoză;
  • există otită medie sau sinuzită acută, boli ale plămânilor și inimii, însoțite de o senzație de lipsă de aer.

Toate celelalte contraindicații sunt considerate relative. Aceasta înseamnă că, în cazuri speciale, medicul poate permite zborul, însă riscul de complicații pentru mamă și copilul său este foarte mare. Astfel de contraindicații includ exacerbarea oricăror boli cronice sau acute ale femeii însărcinate, greață și vărsături severe, concepție ca urmare a utilizării tehnologiilor obstetrice, sarcinii multiple, cicatrice uterine, anemiei de 2 grade.

Larisa Valeryevna continuă: acum este la modă să nască în Belarus. Unul dintre pacienții clinicii a zburat la 34 de săptămâni. Totul a mers bine. Însă mama expectantă a ales cu grijă compania aeriană, care ia la bord femeile gravide în asemenea condiții, plus o asigurare specială eliberată.

- În ceea ce privește modurile de transport, majoritatea pacienților mei zboară în continuare. Avionul este confort. Este protejat împotriva perioadelor de oprire la frontieră. Deși am avut un pacient care a plecat într-o călătorie cu mașina. Ea a spus că soțul ei are un autobuz pe șapte locuri, a fost posibil să se întindă, dacă a fost necesar... Am discutat detaliile, iar eu i-am dat drumul pentru călătorie.

Marea, soarele și nisipul sunt bune pentru toată lumea.

Medicul este sigur: în timpul sarcinii, o femeie are dreptul să primească aceleași emoții din viață ca și în afara ei. Așezați-vă pe coastă, de exemplu, este recomandat să fiți la soare până la maxim 10:30 dimineața. Apoi după ora 17 p.m. Excursiile excesive și agitarea în mașină vor fi de prisos.

- Nu este recomandat să se creeze condiții extreme pentru organism în timpul sarcinii. De exemplu, urcați pe munți. Un alt lucru este dacă mama expectantă a făcut acest lucru în mod regulat înainte și nu este nimic nou pentru organism. În acest caz, prin acord cu medicul, este posibil și un astfel de distracție..

Dacă aveți îndoieli, puteți aștepta nașterea copilului și după 6 săptămâni pentru a zbura în vacanță. Desigur, când medicul confirmă bunăstarea tinerei mame.

Ceea ce este gravidă merită în timp ce zburați sau vă deplasați

- Ceea ce o femeie însărcinată ar trebui să se teamă cu adevărat de a călători în vacanță este ridicarea greutății. Prin urmare, dacă o femeie aflată într-o poziție intenționează să ia o mulțime de lucruri cu ea, merită să aveți grijă de valiză pe roți cu un mâner convenabil, astfel încât să o puteți rula fără a înclina carcasa. Și mai bine, dacă este transportat în avion și întâlnit la aeroport, eliminând necesitatea ridicării greutăților.

Nu este de dorit ca femeile însărcinate să rămână fără mișcare mult timp. Chestia este că un uter mare în poziție de șezut stoarce venele, perturbând fluxul de sânge din picioare. Prin urmare, în timpul zborului, apare adesea edem pronunțat pe picioare și varicele cresc. Pentru a evita acest lucru, în timpul zborului, trebuie să beți lichide nu mai puțin decât în ​​alte zile, nu jenat de îndemnurile dese la toaletă.

- Este recomandabil să folosiți orice ocazie pentru a vă deplasa, a vă plimba în jurul cabinei sau a ține picioarele deasupra nivelului corpului pentru a reduce stagnarea sângelui în ele.

Medicul explică că în timpul zborului este mai bine să bei nu ceai sau cafea diuretică, ci apă pură sau minerală.

Cum să faci un zbor însărcinat mai confortabil și în siguranță

Când cumpărați un bilet, cereți un loc lângă ieșirea de urgență - este mai spațios.

Luați la bord aeronava printre ultimele pentru a evita aglomerarea și contactele nedorite cu viruși.

Pentru a reduce stagnarea sângelui în vene înainte de zbor, puneți ciorapi de compresie pe picioare sau bandajați-le strâns cu un bandaj elastic larg.

Dacă este posibil, așezați-vă pe scaunul aeronavei nu strict drept, dar ușor aplecat înapoi pe scaun. Deci vasele sunt mai puțin comprimate și chiar în această poziție spatele se simte mai relaxat.

Dacă greața suferă înainte de zbor, este mai bine să nu citiți, ci să dormiți pe drum.

Mănâncă mese mici, dar des. În caz de arsuri la stomac, hipertensiune arterială și probleme la stomac, comandați în avans mese individuale.

Luati la bord ciocolata neagra pentru a preveni greata de infometarea carbohidratilor.

Încercați să nu vă faceți griji în zadar: copilul simte totul. Păstrați toate documentele medicale și un caiet cu numerele de contact ale rudelor apropiate sau ale prietenilor în apropiere.

Înainte de zbor, acordați o asigurare care va acoperi costurile îngrijirii medicale în caz de naștere prematură sau alte situații obstetrice..

Fixați la cererea stewardesei, dar asigurați-vă că centura este amplasată sub burtă.

Up