logo

O mamă care alăptează cheltuiește multă energie pentru hrănire și îngrijire pentru copilul ei. Corpul trebuie reînnoit în mod constant, motiv pentru care o femeie în timpul alăptării vrea să mănânce dulciuri. Unii își îndreaptă atenția către ciorbele glazurate, considerându-le utile datorită conținutului de brânză de căsuță. Aveți nevoie de informații complete despre avantajele și dezavantajele acestui produs pentru mama și bebelușul.

Ce este în interior (compoziția brânzei vitrate)?

Producția de prăjituri glazurate a început în Uniunea Sovietică la mijlocul anilor 30. Dar conțineau piper, sare și condimente. Abia în anii 50, tratamentul a dobândit un gust dulce.

Brânza naturală constă din următoarele componente:

  • unt;
  • pudră de cacao;
  • zahăr - nisip;
  • brânză de căsuță naturală;
  • ulei de cacao;
  • extract natural de vanilie.

Nu toate aceste ingrediente sunt benefice pentru alăptare. Cacao provoacă adesea o reacție alergică la un sugar. Un conținut ridicat de unt, zahărul duce la creșterea în greutate la mame, provoacă carii precoce, diateză la sugari.

Umpluturile moderne sub formă de fructe de pădure, caise uscate, lapte condensat, gem nu au nimic natural, vopsite cu coloranți sintetici, li se adaugă agenți de îmbunătățire a gustului. Caisele uscate afectează negativ sistemul digestiv al mamei, copilului. Doar stafidele vor fi utile, dar este aproape imposibil să aflăm cât este de înaltă calitate..

Realitatea modernă este de așa natură încât este dificil să găsești ciorbe vitrate cu o compoziție de ingrediente naturale în vânzare. Deseori producătorii le înlocuiesc cu ingrediente mai ieftine. Brânza de vată este înlocuită cu un amestec de grăsimi vegetale. În loc de unt, pun ulei de palmier ieftin, care este greu de digerat. Se adaugă arome, conservanți pentru a menține produsul mai mult timp. Astfel de componente atunci când hrăniți un copil nu trebuie consumate.

Acest produs nu va beneficia, nu va îmbunătăți alimentația. El este capabil să adauge soi la dieta proaspătă a unei femei care alăptează un copil. Dacă asta o va înveseli, brânza glazurată este mâncarea ei preferată, atunci poți să te tratezi. Este necesar să respectați câteva reguli, de exemplu, alegeți produsul potrivit, introduceți cu abilitate în meniu.

Reguli pentru alegerea unei brânzeturi bune

Atunci când alegeți un produs natural de înaltă calitate, trebuie să căutați inscripția de pe ambalaj - „brânză de coajă glazurată”. Acest lucru va însemna că compoziția conține brânză adevărată. Dar magazinele nu le place să vândă astfel de produse, deoarece au o durată scurtă de valabilitate, așa că este dificil să găsești brânză de calitate.

Trebuie să acordați atenție acestor detalii:

  1. cele mai bune bare sunt realizate conform GOST 52790-2007;
  2. bara „cu gust” conține arome artificiale în locul celor naturale (vanilie);
  3. brânza din ingredientele naturale se păstrează timp de 10 zile, dacă se mai adaugă conservanți;
  4. trebuie păstrate la frigider în produs, altfel mucegaiul, ciupercile asemănătoare cu drojdia vor începe pe bare;
  5. trebuie să alegeți un produs într-un pachet întreg sigilat;
  6. în masa de coajă nu trebuie să existe vagi, impregnări străine;
  7. culoarea masei de caș ar trebui să fie cremoasă sau cremoasă, cu o nuanță galbenă. Gălățimea nuanței va depinde de conținutul de grăsime. Conținut mai mare de grăsimi - culoare mai bogată.

Puteți testa pentru depozitarea corectă a cașului glazurat. Dacă la deschiderea pachetului, suprafața glazurii este uscată, neacoperită cu picături de lichid - „transpirație”, după cum spun specialiștii, atunci a fost depozitată corect.

Atunci când alegeți un produs într-un magazin, trebuie să acordați atenție condițiilor de depozitare. Chiar și cel mai bun produs poate fi stricat prin nerespectarea standardelor de stocare. Acest produs trebuie păstrat foarte atent. Conform rețetei, brânza de căsuță nu este supusă unui tratament termic, ceea ce înseamnă că microorganismele patologice sunt distruse doar prin înghețare profundă. Dar dacă nu sunt respectate regulile de depozitare, microbii patogeni se vor înmulți, dar va fi imposibil de văzut.

Introducerea corectă la dietă

Puteți introduce această delicatesă mamei care alăptează la numai 3 luni de la nașterea copilului. Sistemul său digestiv va fi complet format, consolidat, imunitatea va deveni mai puternică.

Începeți cu o jumătate de bara. Este mai bine ca o femeie să o mănânce imediat după hrănire, apoi substanțele nocive vor fi digerate, nu vor intra în laptele matern la următoarea hrănire. Este necesar să observăm starea copilului, reacția sa la un produs nou în dieta mamei mele pentru o zi întreagă. Pot exista manifestări intestinale - balonare, creșterea formării gazelor, modificări de asemenea pe piele - apariția unei erupții cutanate, roșeață, diateză crescută.

Dacă totul a decurs fără probleme, nu există modificări, copilul se comportă de obicei, atunci brânza nu provoacă alergii. În orice caz, nu uitați că nu trebuie să mâncați astfel de bare fără restricții, ele nu sunt prea utile. Într-o săptămână, o femeie care alăptează care are grijă de sănătatea ei nu poate mânca mai mult de două brânzeturi de coji glazurate de bună calitate. În aceste zile trebuie să încercați mai puțin zahăr.

Atunci când copilul are 1,5 ani, mama va continua să alăpteze, poate mânca regulat astfel de ciorbe. Dar trebuie să vă amintiți că acestea nu aduc beneficii, ci sunt un obicei alimentar, un deliciu. Copiii trebuie să fie obișnuiți cu astfel de produse cât mai târziu. Este bine dacă mama gătește o astfel de brânză acasă. Fabricate din produse naturale, acestea vor fi sănătoase. Puțini copii le place să mănânce brânză de căsuță, dar într-un desert atât de delicios le va plăcea.

Reteta de desert de casa

Există o rețetă simplă pentru brânză de caș glazurată, care poate fi făcută acasă..

  • cascaval - 700g;
  • unt - 50g;
  • smântână - 50ml;
  • zahăr înghețat - 100g.

Amestecă toate ingredientele. Amestecul trebuie să fie gros. Crema trebuie turnată ultima dată, apoi poți controla densitatea.

Dacă doriți, se poate adăuga vanilină, dar acest produs chimic nu este foarte util pentru alăptare. Este mai bine să turnați stafide, nucă de cocos, nuci (de asemenea, la discreția gazdei, pentru a nu provoca alergii la copil). În interior, puteți pune o umplutură de gem sau lapte condensat (opțional).

Din masă, faceți bile sau bețișoare, puse pe pergament sau hârtie obișnuită, unsă cu unt. Puneți la congelator până se întărește..

Gheața poate fi făcută din ciocolată prin topirea acesteia într-o baie de apă. Pentru a scoate brânza congelată, turnați cu ciocolată din toate părțile, trimiteți-o din nou la congelator pentru solidificare. O astfel de delicatesă din produsele naturale se va dovedi utilă, hrănitoare și gustoasă..

Concluzie

Este dificil pentru o femeie care alăptează să reziste la ispitele delicioase ale mâncării. Aceasta trebuie făcută mult timp. O mulțime de ceea ce trebuie să refuzați în timpul sarcinii - 9 luni. În timpul alăptării, în medie, 1,5 ani. A fost deja obținut 2 ani 3 luni conform estimărilor minime. În acest moment, femeia nu se află pe insulă. Trebuie să gătească o varietate delicioasă de feluri de mâncare pentru familie, și ea însăși să mănânce ceea ce este necesar și sănătos.

De dragul de a susține starea de spirit a mamei care alăptează, munca ei dificilă zilnic aproape imperceptibilă, poate aranja mici vacanțe cu un desert delicios. Familia ar trebui să o ajute, numai dacă nu are cu ea asemenea baruri gustoase. Mult se bazează pe bunăstarea mamei, pe dispoziția ei. Mai ales în perioadele importante de alăptare..

Sfaturi pentru mame: este posibil să se coacă și să se glazuțe cu alăptarea?

După multă așteptată adăugare a familiei, mamele îngrijitoare încep să-și asume mai multă responsabilitate pentru dieta lor. Ei sunt conștienți de faptul că toate ingredientele alimentelor consumate cu lapte matern vor intra în corpul copilului. Și doar un produs nedorit poate dăuna copilului.

La urma urmei, copilul este încă atât de slab și nu este adaptat la noile condiții de viață. Mulți oameni știu că brânza de vaci este un produs foarte sănătos și hrănitor. Este posibil pentru mamele care alăptează? Vom încerca să acoperim în detaliu acest subiect..

Pot mânca produse de coajă în timpul alăptării?

Brânza de cabană naturală este unul dintre produsele pe care, atunci când alăptați (HB), nu este posibil doar să mănânce, dar, de asemenea, este necesar. Pediatrii și nutriționiștii sunt unanimi: brânza de casă care alăptează este urgentă.

Este posibil să mâncați cașuri glazurate și caș atunci când alăptați? Ciorbele glazurate și cojite sunt mai mult o delicatesă decât un produs necesar. Trebuie tratat cu precauție extremă. Cacao conținută în glazura de ciocolată poate provoca o alergie la copil. În plus, conțin prea mult zahăr..

Dacă brânza este făcută din ingrediente naturale, atunci o mamă care alăptează poate include produsul în dieta ei. Este recomandabil la numai trei luni de la livrare. Pentru început, ar trebui să verificați reacția copilului la tratamentul cu caș. Dimineața, după micul dejun, mănâncă nu mai mult de jumătate din brânză (20-25 g) și veghează copilul. Dacă în două zile nu există o reacție nedorită, atunci data viitoare puteți mânca brânză întreagă.

Recomandare! Rata săptămânală admisă în utilizarea coajelor vitrate nu este mai mult de două. Asigurați-vă că vă limitați aportul de zahăr în aceste zile..

Torturile de brânză sunt, de asemenea, un produs aprobat în cazul HS. Recomandările cu privire la acest fel de mâncare sunt similare cu brânzeturile. Prima degustare este la trei luni după începerea lactației. Porțiunea inițială de testare - nu mai mult de 10g. Puteți mânca nu mai mult de 100g pe zi și 200g pe săptămână. Frecvența optimă de administrare - de două ori pe săptămână.

Din ce lună este recomandat ca mama să intre în dietă cu HS?

Cașul poate fi introdus în siguranță în meniul unei mame care alăptează la două săptămâni după naștere.

Proprietăți pozitive pentru mamă

Brânza de vată este un produs unic în felul său. Oamenii o folosesc pentru mâncare de mai bine de un mileniu. Conține o selecție bogată de substanțe benefice, cum ar fi:

  • vitaminele A, E, C, D, PP, grupa B;
  • oligoelemente - calciu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, zinc, cupru, fluor;
  • proteine ​​animale și aminoacizi esențiali;
  • grăsimi.

Acest miracol al laptelui acru îndeplinește următoarele funcții importante pentru o mamă care alăptează:

  1. Întărește sistemul imunitar.
  2. Crește lactația.
  3. Normalizează tubul digestiv.
  4. Accelerează procesele metabolice, restabilește metabolismul lipidelor.
  5. Îmbunătățește aspectul.
  6. Normalizează procesul de excreție biliară.
  7. Calmează crizele lactaționale.
  8. Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos.
  9. Crește hemoglobina în sânge.
  10. Scade presiunea.
  11. Ajută la prevenirea aterosclerozei.

Poate fi în dieta unui copil?

Primul produs din lapte fermentat din hrănirea sugarilor, pediatrii recomandă că este brânza de vaci. Principalele reguli de intrare în dieta unui copil se referă la momentul, cantitatea și calitatea acestui produs pentru bebeluși.

Când este mai bine să incluzi în ademeni?

Cașul este introdus în alimentele de arahide nu mai devreme de 8 luni. Dar acesta este cazul dacă nou-născutul este alăptat. Până în acest moment, bebelușii obțin proteina potrivită din laptele matern.

Pentru copiii care suferă de anemie sau rahitism, precum și hrănite artificial, prima hrănire cu brânză de vaci poate fi introdusă începând cu 6-7 luni.

Începeți hrănirea cu 1/2 linguriță (3-5g). Este mai bine să faceți acest lucru dimineața, pentru a putea monitoriza starea copilului până seara. Dacă în timpul zilei nu apar fenomene neplăcute (scaun supărat, erupții cutanate, balonare), a doua zi puteți da firimituri nu mai mult de o linguriță de produs.

Va fi corect dacă, la început, cașcavalul pentru bebeluși este frecat sau diluat cu o cantitate mică de lapte matern exprimat. Dacă pomparea este dificilă, laptele poate fi înlocuit cu o formulă pentru sugari pentru vârsta corespunzătoare..

În viitor, în absența reacțiilor alergice, porțiunea zilnică este crescută treptat: cu 9 luni - până la 30 g, cu 10 - până la 40 g, cu 11-12 - până la 50 g. Pentru copii până la un an ar trebui să cumpere o brânză de cabană specială pentru copii fără umpluturi de fructe.

Important: dacă fontanelul se închide prea repede la copil, atunci brânza de căsuță nu trebuie administrată în această perioadă.

Beneficiile bebelușului

Cașul în alimente complementare oferă:

  • Dezvoltarea corespunzătoare a oaselor și a dinților.
  • Normalizarea metabolismului și a funcției hepatice.
  • Dezvoltarea sistemului nervos central.
  • Suprimarea microflorei patogene și scăderea probabilității de infecții intestinale.
  • Formarea și funcționarea deplină a corpurilor și enzimelor imune.
  • Îmbunătățirea sistemului cardiovascular.

Ce este periculos pentru corpul feminin și al copiilor?

O contraindicație absolută a utilizării brânzei de vaci cu HS este intoleranța individuală a proteinei din lapte de către unul dintre părinți. Un copil este foarte probabil să moștenească această proprietate a imunității părintești..

Ciorba de lapte de capră nu provoacă alergii din cauza absenței cazeinei în ea - proteina care se găsește în laptele de vacă.

În cazuri chiar mai rare, apare un deficit pronunțat de lactază. În ciuda faptului că rămân doar urme de lactază în produsele lactate fermentate, unii adulți răspund la brânza de căsuță cu un tract gastro-intestinal supărat. Desigur, o mamă care alăptează, știind despre o astfel de caracteristică, nu va mânca niciodată acest produs.

O contraindicație pentru hepatita B este intoleranța individuală a proteinei din lapte la un copil. În acest caz, bebelușul poate avea o reacție alergică sub forma unei erupții cutanate sau a unei tulburări gastro-intestinale - diaree, constipație, colici, balonare. Uneori, există o reacție sub formă de umflare a gurii și a buzelor, curgerea nasului și tuse.

Dacă s-au produs aceste fenomene neplăcute, mama ar trebui să excludă complet dieta brânză de vaci din alimentație și să treacă la o dietă strictă. De asemenea, este necesară consultarea cu un medic pediatru.

IMPORTANT! Dacă un copil a găsit deficiență de lactază, atunci mama trebuie să elimine și acest produs din meniul ei.

Mamele care alăptează care au probleme cu rinichii și sistemul genitourinar ar trebui să limiteze utilizarea brânzei de cabană. Excesul de proteine ​​animale contribuie la excreția crescută de calciu din organism. Ca urmare, sarcina asupra rinichilor crește..

De asemenea, ar trebui să fii atent la acele mame care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.

Recomandări pentru lactație

Brânza de vână va fi de mare folos pentru mamă și copil, dacă urmați recomandări simple privind introducerea treptată în dietă, cantitatea de produs și alegerea corectă a acestuia.

Cum să o alegi și cât să dai pentru un copil pentru prima dată?

Trebuie să începeți cu una sau două lingurițe de brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime pe zi. Dacă în următoarele 24 de ore, starea bebelușului nu este o problemă, mama care alăptează poate crește treptat cantitatea de lapte fermentat la 150-200g, fără grăsimi la 250-300g.

Este util să știm că deseori o reacție alergică la un bebeluș poate fi cauzată nu de produsul în sine, ci de cantitatea consumată simultan.

Prin urmare, cu cât sunt mai mici porțiunile și cu cât este mai variat meniul mamei, cu atât va fi mai puțin probabilă alergia. Nu abuzați de brânza de căsuță.

Atunci când alegeți acest produs în magazin, trebuie să acordați preferință celor mai recente. Prin urmare, studiați cu atenție ambalajul.

Alte criterii la fel de importante pentru alegerea brânzei de vaci sunt:

  1. Conținut de grăsime. Este mai bine să refuzați alimentele grase. Cel mai potrivit produs pentru o mamă care alăptează este brânza de vaci cu un conținut de grăsimi de 5-9%. Pentru excesul de greutate, cea mai bună alegere este un produs cu conținut scăzut de grăsimi..
  2. Culoare, miros, gust și textură. Produsul natural are o culoare albă pronunțată. Masă omogenă, fără exces de lichid. Mirosul este plăcut, cu o ușoară aciditate. Semnul produsului expirat - gust amar sau prea acru.
  3. Preț. Brânză de căsuță naturală de calitate nu ar trebui să fie prea ieftină. Prețul în mod suspicios indică nefiresculitatea produsului sau calitatea slabă a materiilor prime.
  4. Loc de cumparare. Nutriționiștii recomandă cu tărie să cumpărați brânză de vaci cu GV doar în magazin, preferând producătorii mari, dovediți.

Brânza de vână este nu numai sănătoasă, ci și un produs gustos. Cu aceasta, puteți diversifica în mod semnificativ dieta slabă a unei mame care alăptează, pregătind multe feluri de mâncare gourmet. Este necesar doar respectarea normelor și introducerea treptată a acesteia în meniu.

Este posibil pentru o mamă care alăptează cașuri glazurate

"Mănâncă, mănâncă!" - rudele din jurul tinerei mame sunt ocupate, încercând cu toată puterea să înfige cât mai multă mâncare în ea. Dar o mamă care alăptează are nevoie de o dublă porție? Și ce fel de mâncare ar trebui să fie? Să înțelegem.

Ce trebuie să mănânci?

Carne sau pește - în fiecare zi. Produsele din lapte acru, brânza de casă, brânzeturile ușoare, legumele și fructele, precum și cerealele sunt foarte utile și necesare în alimentația unei mame care alăptează. Lista produselor permise și recomandate include ouă, unt și ulei vegetal, sucuri și nectare, pâine și paste. O femeie care alăptează are nevoie de 80–90 g de grăsime pe zi, așa că nu trebuie să vă bazați pe alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a monitoriza echilibrul de nutrienți din dietă, puteți utiliza jurnalul nutrițional, care este disponibil după înregistrarea pe site-ul nostru web..

Ce să limitezi?

Un mijloc popular pentru creșterea „randamentului de lapte”, ceaiul cu lapte sau lapte condensat, poate provoca intoleranța alimentară a copilului și, ca urmare, erupții cutanate, erupții cutanate și dureri abdominale. Acest lucru se datorează faptului că proteinele din laptele de vacă trec în laptele matern. Prin urmare, este mai bine să înlocuiți parțial sau complet laptele integral sau condensat cu kefir, lapte copt fermentat, iaurt.

Cârnații, cârnații și șunca cu cârnați nu sunt considerați carne și, de cele mai multe ori, de 1-2 ori pe săptămână nu sunt recomandate. Friptura poate fi considerată carne doar ca ultimă soluție și, în consecință, mănâncă doar în acest caz extrem.

Dacă doriți cu adevărat să mâncați imediat un kilogram de căpșuni, este mai bine să fiți atenți și să introduceți treptat noi fructe și fructe de pădure în meniul dvs. - copilul poate avea o reacție alergică. De asemenea, o cantitate mare de dulciuri în dieta unei mame poate duce la alergii la un copil.

Ceea ce nu merită?

Brânza de caș glazurată, în esență, nu este nici brânză, nici caș. Și chiar glazura nu este ciocolată ca atare și este mai bine să nu le consumi deloc. De asemenea, nu este recomandat femeilor care alăptează:

  • kebabs și carne gătită în mod similar
  • cârnați afumați
  • legume conserve și murate
  • chipsuri
  • hrean, muștar
  • cafea tare, sifon
  • prăjituri cu multă smântână, cacao
  • grăsimi, maioneză, alimente prăjite
  • delicatese de pește.

Cum să mănânci?

Mai des și puțin câte puțin - aceasta este dieta ideală pentru o femeie care alăptează. De exemplu, meniul unei zile care alăptează pentru ziua respectivă ar putea arăta astfel:

6.00-7.00 Un pahar de băutură cu lapte acru.
9.00 Mic dejun: caserola de cascaval / cascaval cu smantana / terci / + sandwich si ceai.
12.00 Al doilea mic dejun: suc / fructe.
14.00 Pranz: salata, ciorba, felul principal de peste sau carne, preparate laterale, compot.
17.00 Gustare: băutură cu lapte acru + prăjituri / chiflă.
19.00 Cina: terci sau farfurie cu legume cu pește / carne + ceai.
Noaptea - un pahar de băutură cu lapte fermentat.

Dacă mama care alăptează dorește în permanență să mănânce, iar prăjiturile pleacă pe o scară industrială pe zi, merită să mănânci ceva mai amănunțit și sănătos - carne sau pește și să bici cascavalul. O dorință constantă de a bea ceai dulce cu chifle nu este deloc starea normală a fiecărei femei care alăptează, ci o foame banală.

Ce și ce pot fi înlocuite?

Pește, ouă sau brânză de cabană pot fi consumate în loc de mâncăruri cu carne. Însă terciul în loc de carne sau lapte sau carnea în locul legumelor este un substitut inegal în ceea ce privește valoarea nutritivă. Alimentele prăjite sunt înlocuite cel mai bine cu cele fierte, fierte și aburite.

Este posibil să glazurați coșurile cu gv

Mumlife - aplicație pentru mame moderne

Credeți că puteți face cașul glazurat pe GV?))

În aplicație puteți vizualiza toate fotografiile acestui post, precum și să comentați și să citiți alte postări ale autorului

Comentarii

- Mănânc companii diferite, toate regulile. Suntem la GV.

- În general, acest lucru este interzis. nu sunt naturale, foarte dulci, iar acesta este un produs lactat. Și așa toată lumea decide când și ce să mănânce :), dar mai bine aș încerca mai întâi brânza de căsuță să mănânce și să văd reacția, apoi ciocolata și să văd reacția. Dacă totul este în regulă, atunci găsește brânza aia în care naturi. Compoziția și apoi mâncați-le.

- Mănânc aproape în fiecare zi

- Eu mănânc brânză Alexandru, există o compoziție bună

- Am mâncat de la 2 săptămâni, totul este în regulă

- și mănânc)) Nu pot trăi fără ei!

- Pediatrul nu ne-a sfătuit în cursuri. spun că brânza de vaci nu este cea mai proaspătă din aceste ciorbe și adaugă vanilie și zahăr la aromă.. recomandă copiilor să mănânce caș

- Și mănânc Alexandru, toate regulile! Sunt naturale

- Brânza lui Aleksandrov nu este făcută din glazură, ci din ciocolată, este posibil ca un copil să dea ciocolată?) Din dulce, puteți felia de lapte Kinder. Brânză de căsuță pentru copii Agusha (apropo este foarte personală)

- @ ollie441, și eu, nu pot trăi fără brânză)))

- @ lili_ya2, @ nas-tasy-a @alanna da, Alexandrov este cel mai delicios!)

- @dreamscometrueee, @ irik3000 @ pugovka87 @ di220115 @karayanchik incearca si vezi reactia)

- @ lili_ya2, de ce nu poți ciocolată? dacă nu există reacție alergică, atunci de ce nu? Eu la GV am devenit doar un dinte teribil de dulce. dacă nu există bomboane de ciocolată acasă, începe retragerea mea. doar un fel de dependență de ciocolată!

- @ ollie441 în primele 3 luni, corpul bebelușului se adaptează vieții din lumea exterioară și nu are nimic de-a face cu munca suplimentară. Ciocolata poate fi amară naturală după 3 luni nu mai mult de 5 grame, apoi observă reacția și introdu-o treptat în dieta ta. Dar este amar natural.

- @ lili_ya2, și dacă nu, natural și nu amar, atunci ce?

- @ lili_ya2, felie de lapte amabil? pare să nu existe o compoziție foarte naturală

- @ ollie441, dăunător pentru copil. Nu insist. Pentru fiecare al său. Am hrănit copilul mult timp și am introdus alimente diferite în moduri diferite

- @alanna, desigur nu foarte natural. După 3 luni, am început încet să-mi permit)

- @ lili_ya2, dar este clar pentru fiecare. doar dacă îmi spun că ceva este dăunător, aș dori să știu care este exact răul. Eu personal respect cu părerea medicilor occidentali că puteți mânca totul pe gua, dar cu moderație și ținând cont de reacția copilului.

- @ lili_ya2, și în prima lună, cum ai mâncat pe paznici? Colic a început să ne viziteze și nu înțeleg care este motivul, dieta mea (am o dietă strictă) sau altceva

- @milki, am avut și o dietă strictă, am exclus totul pe rând. Drept urmare, am mâncat mai ales hrișcă. Permis copilului să înoate într-un cerc + planteks în timpul zilei i-a dat, noaptea, masaj și înainte de a hrăni spumizan. Băieții sunt puternic afectați de colici (și, de asemenea, regimul, care se hrănesc la fiecare 2,5-3 ore. Dacă plângeți, atunci purtați-l pe mâini, dați puțin apă sau plantex, dar așteptați puțin. Apoi, sistemul digestiv va fi îmbunătățit la copil. Și vă va fi mai ușor să alăptați)

- @ lili_ya2, oh, mulțumesc! Și ieri am încercat să dau simplul St. Petersburg. Se pare că există un efect! Dar pe hrișcă, este cel mai puțin din toate că îmi voi chinui burtica, doar asistenta noastră mi-a spus de ce nu ar trebui să fie dusă.

Descărcați și discutați cu mamele din apropiere în Mumlife - aplicația pentru mamele moderne

Brânză glazurată în timpul alăptării

O mamă care alăptează simte în mod regulat nevoia să mănânce ceva dulce, deoarece organismul consumă energie în mod activ și necesită întărire. Pentru a face delicioasa nu numai gustoasă, ci și utilă, unii își îndreaptă atenția către ciorbele glazurate.

Întrucât cea mai mare parte a produsului este brânza de vaci și se recomandă să folosească în mod regulat brânză de vaci atunci când alăptează, o femeie poate decide că este permisă includerea brânzei de coajă glazurată în dieta ei. Dar este?

Compoziția produsului natural

Luați în considerare din ce constă brânza glazurată fără umplutură (stafide, caise uscate, fructe de pădure etc.). În mod ideal, este făcut din:

  • brânză de căsuță naturală;
  • zahar granulat;
  • pudră de cacao;
  • unt;
  • unt de cacao;
  • extract natural de vanilie.

Produsul, format din ingrediente naturale, are o fracție în masă de grăsimi de aproximativ 16%.

Daunele potențiale ale unei astfel de cașuri sunt doar în prezența cacao, deoarece produsul este capabil să provoace o alergie la copil. În plus, cașurile glazurate nu trebuie abuzate, deoarece conțin mult zahăr.

Excesul de zahăr din dieta unei mame care alăptează duce la creșterea în greutate sau nu „pierde” kilogramele în plus dobândite în timpul sarcinii.

  • diateza;
  • disfuncția sistemului endocrin;
  • scăderea imunității;
  • carii precoce;
  • afectarea digestiei;
  • creștere în greutate.

Dacă o mamă care alăptează a găsit ciorbe vitrate făcute din ingrediente naturale pentru vânzare, atunci poate încerca să includă produsul în dieta ei. În primul rând, ei verifică dacă bebelușul este alergic la delicatesa din caș în glazură. Pentru a face acest lucru, trebuie să hrăniți copilul dimineața, iar apoi să nu mâncați mai mult de jumătate din brânză de coajă glazurată cu o greutate de 40-50 g.

Dacă în două zile nu se schimbă starea de bine și comportamentul copilului, data viitoare puteți mânca brânză întreagă. O săptămână are voie să mănânce nu mai mult de două coacăze vitrate. Și în aceste zile, limitează-ți aportul de zahăr consumând alte alimente și băuturi..

Selectarea produsului

Din păcate, pe rafturile magazinelor este aproape imposibil să găsești cașuri vitrate din produse sigure pentru copii. Producătorii încearcă să reducă costul de producție și, prin urmare, să introducă înlocuitori. Trebuie înțeles că delicatesele făcute pe bază de brânză de vită de înaltă calitate, folosind unt de cacao și unt real, nu pot fi ieftine.

Prin urmare, atunci când alegeți, acordați atenție nu numai compoziției, ci și costului produsului. În plus, pachetul trebuie să conțină inscripția „brânză de căsuță”, și nu doar „glazurată” - atunci când compoziția include brânză de vaci naturală, producătorul trebuie să indice acest lucru. Lipsa inscripției indică faptul că în loc de brânză de vaci, a fost folosit un înlocuitor din grăsimile vegetale.

Pe ambalajul unui produs de calitate nu trebuie să existe o inscripție „cu gust”, deoarece înseamnă că în loc de aromă naturală (în cazul nostru, vanilie), sintetice.

Perioada de valabilitate a brânzei vitrate obținute din ingrediente naturale nu poate depăși 10 zile. Dacă este indicată o valoare mai mare, atunci la produs se adaugă conservanți..

Condițiile de vânzare a produsului sunt importante - ar trebui să fie la frigider, deoarece brânzeturile naturale caș necesită depozitare numai în formă congelată sau refrigerată.

Prăjituri cu coajă dăunătoare

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă caș glazurat? În majoritatea cazurilor, răspunsul la această întrebare va fi negativ. După cum am aflat deja, doar un produs proaspăt din ingrediente naturale, care a fost depozitat corect înainte de vânzare, este relativ sigur. Este aproape imposibil să-l întâlnești în magazine.

Ciorceala glazurată intră în vânzarea în masă, în care:

  • brânza de vaci este înlocuită parțial sau complet cu un produs din grăsimi vegetale și alte substanțe;
  • untul de cacao și untul se înlocuiesc cu ulei de palmier și emulgatori ieftini;
  • aromă artificială folosită;
  • au adăugat conservanți.

Utilizarea aromelor și conservanților chimici este contraindicată la alăptare, deoarece acestea afectează negativ sistemul nervos și organele interne ale bebelușului, pot provoca alergii.

Grăsimile vegetale ieftine nu numai că înrăutățesc gustul produsului, dar îl fac și dăunător pentru mama și copilul care alăptează. Conținutul de grăsime din brânzeturile ieftine este de 23-26%. Această grăsime este slab absorbită, afectează digestia la mamă și bebeluș și provoacă creșterea în greutate..

O mamă care alăptează care are grijă de sănătatea copilului și de propria persoană nu va include în dieta sa un produs de calitate îndoielnică, care practic nu conține substanțe utile.

Alăptarea

Consultant în alăptare

Dacă locuiești în sud, poți încerca totul treptat, crescând treptat doza.

Brânzeturile glazurate nu fac parte din categoria produselor sănătoase - citiți compoziția. Laptele matern este produs de la limfa, unde vin cu bucurie conservanți, coloranți și alte substanțe nefavorabile.

Iată un articol bun:

„Dintr-o conversație cu mamele care alăptează:

- Nu am avut probleme speciale cu alăptarea, a fost doar o plăcere!

- Da, ce ești! Și sufăr de faptul că trebuie să urmez ceea ce am mâncat și dacă va dăuna copilului. Nu vă puteți imagina cât de obosit sunt eu de aceste restricții constante... nu puteți alege un castravete, nu puteți salata și maioneză pentru o vacanță - iubit Olivier, nu o înghițitură de vin în onoarea zilei de naștere, toată lumea mănâncă o tocată - nu, eu gătesc borș doar pentru soțul meu. Eu însumi mănânc doar carne fiartă, terci, niște legume, supă pe apă, brânză de căsuță. Nu l-am iubit niciodată deloc și acum trebuie să mănânc de dragul unui copil... Ar fi mult mai probabil să termin alimentația și mâncarea ca persoană!

Lilya (Misha care alăptează de 6 luni) spune. Este doar despre mine. Am dat naștere lui Mishan exact așa și am mâncat, a fost doar o obsesie pentru mine, mi-a fost teamă că, dacă nu voi mai mânca ciorba din nou, va fi mai puțin lapte. Și care este rezultatul? Acum am o astfel de cifră... încă o dată încerc să nu mă privesc în oglindă, dar eram atât de zvelt înainte de sarcină! Și cel mai important, am avut o perioadă în care nu puteam mânca atât de des și mâncam doar de 2 ori pe zi. Si ce crezi? Era cât mai mult lapte ca atunci când mâncam de 5-6 ori pe zi! Nu mă mai hrănesc - degeaba.

Natura s-a asigurat că mama în primele luni de viață a bebelușului nu a crezut că trebuie să „obțină” mâncare pentru un alt membru al familiei, adică să mănânce pentru doi.

Toate caloriile necesare pentru a face laptele hrănitor și pentru a-l dezvolta atât cât are nevoie copilul în corpul ei. Și secretul este acesta, în timpul sarcinii, o femeie câștigă în greutate astfel încât să formeze anumite rezerve de grăsime pentru perioada în care începe să hrănească bebelușul cu lapte. De obicei, „rezervele” sunt distribuite în abdomen, șolduri și antebrațe. Și imediat după naștere, corpul mamei începe să folosească aceste depozite de grăsimi pentru a face laptele cât mai adecvat pentru omuleț. Indiferent de câte ori a mâncat mama pe zi, laptele va fi produs în cantitatea potrivită. Ea poate mânca doar pâine brună și apă și poate produce lapte bun în același timp. Deși, aceasta este desigur extremă, dar aceasta este sarcina corpului feminin! El va lucra în detrimentul său pentru a dezvolta lapte de înaltă calitate pentru firimituri și în cantitate corectă.

Însă, până la vârsta de 6-9 luni, bebelușul „mănâncă” aceste foarte multe stocuri și, în acest moment, mama începe să îi ofere bebelușului firimituri altceva, cu excepția laptelui său, suplimentându-i dieta. Până în acest moment, figura mamei care alăptează devine tot mai subțire și mai aproape de an, devine cam la fel ca înainte de sarcină, deși există excepții. Dar acest lucru nu înseamnă că laptele ei a devenit mai sărac în compoziție.

Ministerul Sănătății consideră că o femeie care alăptează ar trebui să își crească dieta cu doar 500 kcal. Adică să adăugați o altă cină ușoară la dieta obișnuită, astfel încât copilul să primească lapte de înaltă calitate, iar corpul mamei să nu sufere de lipsa de nutrienți..

În primul rând, cantitatea de lapte matern uman nu se modifică în niciun fel, fie că bei lapte de vacă sau nu. La urma urmei, vacile, câinii, porcii, care își hrănesc puii, nu beau lapte special.

În al doilea rând, este necesar să ascultăm asemenea recomandări cu precauție. Ar trebui să existe o abordare rezonabilă a tuturor. O femeie care alăptează ar trebui să mănânce lactate după bunul plac; niciodată nu trebuie să te forțezi să mănânci ceva care nu-ți place. Nu mâncați brânză de căsuță - mâncați iaurt, nu-i place laptele - bea chefir. În general, nu vreau nimic - este, de asemenea, normal! Faceți pauze.

Ascultați-vă întotdeauna de voi, de sentimentele voastre. Trebuie să beți lapte sau doriți să îl beți - există o diferență! Alimentele nu au fost niciodată sănătoase dacă sunt mâncate cu forța. Ceea ce nu iei în spirit - respectiv corpul tău nu va accepta și firimiturile nu vor funcționa.

Veronica (mama care alăptează Lisa de 3 luni) povestește. Asistenta noastră patronată a spus că ar trebui să beau chefir de 3-4 ori pe săptămână, pentru ca laptele să fie bun. Dar de obicei nu îl beau deloc, pentru că am balonat de la el. Ei bine, dacă este necesar, atunci este necesar, voi tolera. Am început să beau și am observat că, în timp ce beau chefir, burtica Lizei mele se umflă imediat și devine neliniștită, iar în ziua în care nu beau, totul este în regulă. Deci, kefirchik nu ne-a trimis. În propriul meu pericol și risc, am încetat să-l beau, de ce să chinui un copil?

Desigur, trebuie să bei la o mamă care alăptează, deoarece laptele ei conține multă apă - până la 86% - 90%. Dar nu există o corelație directă - cât de mult lichid am băut, atât de mult lapte va fi. Chiar și așa - cu cât bei mai multă apă, cu atât este mai dificil pentru organismul tău să „dea” lapte!

Și să ne gândim dacă hrăniți bebelușul la cerere, adică aveți 12 hrăniri pe zi, iar înainte de fiecare hrănire veți bea un pahar de lichid, cât va rezulta într-o zi?

Așadar, dacă nu beți înainte de hrănire, laptele va ajunge în continuare și puteți hrăni copilul complet. În acest caz, este important să te respecți de „media aurie”, adică bea cât vrei și încearcă să nu te simți însetat..

Dar ceaiul cu lapte trebuie, de asemenea, băut cu prudență și după bunul plac. Mulți cred că ceaiul din lapte este un agent lactogen și imediat după naștere încep să-l bea constant. Cu toate acestea, acesta este din nou un alt mit - laptele nu mai devine de la el. Nu este recomandat să bei ceai cu lapte și zahăr (sau ceai cu lapte condensat), care sunt predispuse la alergii.

Dacă o mamă care alăptează știe că ea sau soțul ei au avut sau au avut o reacție alergică la fructele și legumele strălucitoare în copilărie, atunci femeia lor ar trebui să mănânce cu precauție, dar totuși să mănânce. Copilul nostru ar trebui să „ia cunoștință” cu toate alimentele obișnuite să mănânce în această familie în timpul alăptării. Deoarece obține informații despre diferite produse prin laptele matern, îi va fi mai ușor să treacă prin această „cunoaștere”, deoarece laptele oferă mecanisme de protecție pentru copil.

Pentru comoditate, puteți păstra un jurnal alimentar pentru a ști sigur care este produsul reacției alergice la copil. Dacă găsiți o reacție la un produs, excludeți-l timp de cel puțin o lună și apoi încercați să-l introduceți din nou. Pentru bebeluș va fi mai ușor să se adapteze la el prin laptele matern. Excluderea acestuia din dietă nu este recomandată pentru totdeauna. În acest caz, este recomandabil să fii supravegheat de un dietetician sau de un homeopat bun.

Dacă în familie nimeni nu suferă de alergii alimentare, atunci mama poate mânca tot, legume și fructe, indiferent de culoarea lor. Introduceți-le treptat în dieta dvs., deoarece unii copii pot avea o reacție individuală.

Aceasta este cel mai probabil o dietă pentru mamele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal. Deoarece orice reacție negativă a corpului lor va fi transmisă imediat copilului. Prin urmare, o femeie care respectă deja o anumită dietă cu economii tot timpul nu are nevoie să încerce un nou mod de a mânca.

Dacă ai mâncat mereu alimente prăjite cu calm și le transporta normal, atunci nimic nu amenință copilul.

Îți amintești cum și ce ai mâncat când ai rămas însărcinată? Dacă ați inclus uneori mâncare prăjită, diverse sucuri, fructe, alteori dulciuri și așa mai departe în dieta dvs., atunci copilul a avut deja o anumită idee despre ce vă place și în ce formă când s-a dezvoltat în utero, pentru că ați fost conectat de un cordon ombilical. Și acum nu va fi nou pentru el. Prima adaptare la ceea ce îți place să mănânci s-a întâmplat în utero.

Bebelușul nostru este adaptat genetic la faptul că laptele are un gust divers, deoarece depinde nu numai de faptul că există o mamă, ci și de ce procese apar în corpul ei, care este fondul ei hormonal. Mama nu poate fi constantă, este diferită în fiecare zi și, în consecință, laptele nu are întotdeauna gust la fel. Bebelușul se așteaptă ca laptele să se schimbe, iar dacă mama a mâncat un cățel de usturoi, gustul laptelui nu se va schimba semnificativ. O anumită modificare a gustului laptelui nu este o veste pentru firimituri, cu atât mai puțin un motiv pentru care nu renunțați la sâni. Deci, dacă vrei să mănânci ceapă, usturoi - mănâncă sănătos! Este recomandat în special să îl consumi în perioada de exacerbare a gripei, pentru a preveni boala perechii „mamă + copil”.

Trebuie avut în vedere faptul că nu există nicio legătură directă între stomacul unei mame care alăptează și laptele produs în ea, deoarece este format din componentele sângelui și ale limfei. Adică, particule de varză, fasole, struguri, din care se crede în mod obișnuit firimituri, nu pot intra în lapte.

În forma sa pură, numai aditivi artificiali și medicamente intră în lapte, iar multe dintre medicamente sunt în concentrație foarte mică.

Atenție la ceea ce mănânci și la modul în care reacționezi la mâncare (poate acesta este un mod special de a găti pui, dar într-o altă formă nu ai reacție). Dacă aveți flatulență după ciorba de mazăre, atunci așteptați aceeași reacție din partea copilului. Dacă aveți arsuri la stomac de la ceva sau întărește și slăbește ceva, numai în acest caz ar trebui să refuzați acest produs.

Dacă o femeie bea o ceașcă mică de cafea pe zi, aceasta nu va afecta negativ sănătatea copilului. Însă merită să ne amintim că cafeaua poate provoca o reacție alergică, dar, din nou, nu orice copil îl poate avea. Prin urmare, dacă înainte de sarcină nu vă puteți imagina o singură dimineață fără cafea, atunci încercați, este posibil ca obiceiul dvs. să fie reluat.

Principiile de bază ale hrănirii unei mame care alăptează:

Mâncați mâncare sănătoasă de calitate și sănătoasă (exclude sodă, cârnați, conserve, etc.);

Mâncați alimente de sezon (de exemplu, nu mâncați castraveți și roșii iarna);

Monitorizați cu atenție aditivii alimentari din produse (conservanți, coloranți, potențiatori de aromă etc.);

Nu mâncați alimente exotice care nu sunt caracteristice regiunii noastre (papaya, kiwi, ananas etc.);

Ferește-te de alimentele la care o femeie are o reacție individuală (de exemplu, o mamă își răsucește stomacul de alimentele prăjite). Dacă mama are o reacție, copilul va reacționa.

O mamă care alăptează ar trebui să determine în mod independent ce alimente va mânca în timpul alăptării, prin încercare și eroare. Este posibil să nu fie nevoită să își ajusteze deloc dieta..

citrice (mandarină, portocală, lămâie etc.);

zmeură, căpșuni, cătină;

miere, nuci, ciocolată, cafea, cacao;

produse proteice (lapte și produse lactate, ouă, păsări de curte, pește, leguminoase, soia etc.);

aditivi artificiali alimentari (coloranți, stabilizanți, conservanți, aditivi aromatizanți), alimente pentru bebeluși, ceaiuri granulate pentru lactație;

medicamente pentru care o mamă care alăptează are o reacție.

Adăugată pe site de: Nightingale Ksenia, consultant în lactație.

Alăptarea

Răspuns:

Buna! Cât despre pepene verde, pepeni și roșii - în funcție de regiunea în care trăiți. Dacă în Voronezh este cu siguranță posibil, dacă în Siberia este cu siguranță imposibil. Cert este că fructele aduse de nicăieri cauzează de obicei reacții alergice atât la mamele care alăptează, cât și la copiii care alăptează. Din păcate, aceste fructe sunt procesate pentru depozitare specială. substanțe, dar nu sunt utile, din păcate.
Dacă locuiești în sud, poți încerca totul treptat, crescând treptat doza.
Brânzeturile glazurate nu fac parte din categoria produselor sănătoase - citiți compoziția. Laptele matern este produs de la limfa, unde vin cu bucurie conservanți, coloranți și alte substanțe nefavorabile.
Iată un articol bun:
"Dintr-o conversație cu mamele care alăptează:
- Nu am avut probleme speciale cu alăptarea, a fost doar o plăcere!
- Da, ce ești! Și sufăr de faptul că trebuie să urmez ceea ce am mâncat și dacă va dăuna copilului. Nu vă puteți imagina cât de obosit sunt de aceste restricții constante... nu puteți alege un castravete, salată cu maioneză pentru o vacanță - Olivierul vostru preferat sau o înghițitură de vin în onoarea zilei de naștere, toată lumea mănâncă o tocată - nu, eu gătesc borș doar pentru soțul meu. Eu însumi mănânc doar carne fiartă, terci, niște legume, supă pe apă, brânză de căsuță. Nu l-am iubit niciodată deloc și acum trebuie să mănânc de dragul unui copil... Ar fi mult mai probabil să termin alimentația și mâncarea ca persoană!

Într-adevăr, multe mame care alăptează suferă de faptul că trebuie să-și monitorizeze în mod constant alimentația și să abandoneze mâncarea obișnuită mulți ani. Unii vor spune acest lucru - aceasta nu este o taxă atât de mare pentru sănătatea copilului, iar tu însuți vei fi mai sănătos. Și alții vor spune că nu au respectat deloc alimentația și au alăptat copiii și au mâncat singuri așa cum le-a plăcut, ei bine, cu mici modificări. Cine are dreptate? Să reamintim câteva sfaturi pentru femeile care alăptează în ceea ce privește alimentația și să vedem dacă trebuie urmate..

Mitul Unu: O mamă care alăptează ar trebui să mănânce mult. Ea a hrănit copilul - și tu mănânci ceva singur, și așa toată ziua! Dacă mama nu mănâncă, va avea lapte mic.
Lilya (Misha care alăptează de 6 luni) spune. Este doar despre mine. Am dat naștere lui Mishan exact așa și am mâncat, a fost doar o obsesie pentru mine, mi-a fost teamă că, dacă nu voi mai mânca ciorba din nou, va fi mai puțin lapte. Și care este rezultatul? Acum am o astfel de cifră... încă o dată încerc să nu mă privesc în oglindă, dar eram atât de zvelt înainte de sarcină! Și cel mai important, am avut o perioadă în care nu puteam mânca atât de des și mâncam doar de 2 ori pe zi. Si ce crezi? Era cât mai mult lapte ca atunci când mâncam de 5-6 ori pe zi! Nu mă mai hrănesc - degeaba.
Natura s-a asigurat că mama în primele luni de viață a bebelușului nu a crezut că trebuie să „obțină” mâncare pentru un alt membru al familiei, adică să mănânce pentru doi.
Toate caloriile necesare pentru a face laptele hrănitor și pentru a-l dezvolta atât cât are nevoie copilul în corpul ei. Și secretul este acesta, în timpul sarcinii, o femeie câștigă în greutate astfel încât să formeze anumite rezerve de grăsime pentru perioada în care începe să hrănească bebelușul cu lapte. De obicei, „rezervele” sunt distribuite în abdomen, șolduri și antebrațe. Și imediat după naștere, corpul mamei începe să folosească aceste depozite de grăsimi pentru a face laptele cât mai adecvat pentru omuleț. Indiferent de câte ori a mâncat mama pe zi, laptele va fi produs în cantitatea potrivită. Ea poate mânca doar pâine brună și apă și poate produce lapte bun în același timp. Deși, aceasta este desigur extremă, dar aceasta este sarcina corpului feminin! El va lucra în detrimentul său pentru a dezvolta lapte de înaltă calitate pentru firimituri și în cantitate corectă.
Însă, până la vârsta de 6-9 luni, bebelușul „mănâncă” aceste foarte multe stocuri și, în acest moment, mama începe să îi ofere bebelușului firimituri altceva, cu excepția laptelui său, suplimentându-i dieta. Până în acest moment, figura mamei care alăptează devine tot mai subțire și mai aproape de an, devine cam la fel ca înainte de sarcină, deși există excepții. Dar acest lucru nu înseamnă că laptele ei a devenit mai sărac în compoziție.
Ministerul Sănătății consideră că o femeie care alăptează ar trebui să își crească dieta cu doar 500 kcal. Adică să adăugați o altă cină ușoară la dieta obișnuită, astfel încât copilul să primească lapte de înaltă calitate, iar corpul mamei să nu sufere de lipsa de nutrienți..

Mitul doi: Lapte și produse lactate - kefir, brânză de vaci și altele trebuie să fie prezente în dieta unei femei care alăptează. În caz contrar, va fi puțin lapte și va fi malnutriție.
În primul rând, cantitatea de lapte matern uman nu se modifică în niciun fel, fie că bei lapte de vacă sau nu. La urma urmei, vacile, câinii, porcii, care își hrănesc puii, nu beau lapte special.
În al doilea rând, este necesar să ascultăm asemenea recomandări cu precauție. Ar trebui să existe o abordare rezonabilă a tuturor. O femeie care alăptează ar trebui să mănânce lactate după bunul plac; niciodată nu trebuie să te forțezi să mănânci ceva care nu-ți place. Nu mâncați brânză de căsuță - mâncați iaurt, nu-i place laptele - bea chefir. În general, nu vreau nimic - este, de asemenea, normal! Faceți pauze.
Ascultați-vă întotdeauna de voi, de sentimentele voastre. Trebuie să beți lapte sau doriți să îl beți - există o diferență! Alimentele nu au fost niciodată sănătoase dacă sunt mâncate cu forța. Ceea ce nu iei în spirit - respectiv corpul tău nu va accepta și firimiturile nu vor funcționa.
Veronica (mama care alăptează Lisa de 3 luni) povestește. Asistenta noastră patronată a spus că ar trebui să beau chefir de 3-4 ori pe săptămână, pentru ca laptele să fie bun. Dar de obicei nu îl beau deloc, pentru că am balonat de la el. Ei bine, dacă este necesar, atunci este necesar, voi tolera. Am început să beau și am observat că, în timp ce beau chefir, burtica Lizei mele se umflă imediat și devine neliniștită, iar în ziua în care nu beau, totul este în regulă. Deci, kefirchik nu ne-a trimis. În propriul meu pericol și risc, am încetat să-l beau, de ce să chinui un copil?

Mitul trei: înainte de fiecare hrănire, trebuie să beți un pahar de ceai cu lapte sau pur și simplu compot sau suc. Și pentru o zi trebuie să beți cel puțin 2-3 litri de lichid. Și dacă bei mai mult, și mai bine - va fi mai mult lapte.
Desigur, trebuie să bei la o mamă care alăptează, deoarece laptele ei conține multă apă - până la 86% - 90%. Dar nu există o corelație directă - cât de mult lichid am băut, atât de mult lapte va fi. Chiar și așa - cu cât bei mai multă apă, cu atât este mai dificil pentru organismul tău să „dea” lapte!
Și să ne gândim dacă hrăniți bebelușul la cerere, adică aveți 12 hrăniri pe zi, iar înainte de fiecare hrănire veți bea un pahar de lichid, cât va rezulta într-o zi?
Așadar, dacă nu beți înainte de hrănire, laptele va ajunge în continuare și puteți hrăni copilul complet. În acest caz, este important să te respecți de „media aurie”, adică bea cât vrei și încearcă să nu te simți însetat..
Dar ceaiul cu lapte trebuie, de asemenea, băut cu prudență și după bunul plac. Mulți cred că ceaiul din lapte este un agent lactogen și imediat după naștere încep să-l bea constant. Cu toate acestea, acesta este din nou un alt mit - laptele nu mai devine de la el. Nu este recomandat să bei ceai cu lapte și zahăr (sau ceai cu lapte condensat), care sunt predispuse la alergii.

Mitul patru: mama care alăptează nu poate mânca fructe și legume roșii, portocalii, galbene - copilul va fi alergic.
Dacă o mamă care alăptează știe că ea sau soțul ei au avut sau au avut o reacție alergică la fructele și legumele strălucitoare în copilărie, atunci femeia lor ar trebui să mănânce cu precauție, dar totuși să mănânce. Copilul nostru ar trebui să „ia cunoștință” cu toate alimentele obișnuite să mănânce în această familie în timpul alăptării. Deoarece obține informații despre diferite produse prin laptele matern, îi va fi mai ușor să treacă prin această „cunoaștere”, deoarece laptele oferă mecanisme de protecție pentru copil.
Pentru comoditate, puteți păstra un jurnal alimentar pentru a ști sigur care este produsul reacției alergice la copil. Dacă găsiți o reacție la un produs, excludeți-l timp de cel puțin o lună și apoi încercați să-l introduceți din nou. Pentru bebeluș va fi mai ușor să se adapteze la el prin laptele matern. Excluderea acestuia din dietă nu este recomandată pentru totdeauna. În acest caz, este recomandabil să fii supravegheat de un dietetician sau de un homeopat bun.
Dacă în familie nimeni nu suferă de alergii alimentare, atunci mama poate mânca tot, legume și fructe, indiferent de culoarea lor. Introduceți-le treptat în dieta dvs., deoarece unii copii pot avea o reacție individuală.

Dacă bebelușul în prima oră după naștere nu a fost aplicat pe sân sau înainte de a fi administrat pe sân, i s-a administrat altceva decât colostru - poate fi în risc și, ulterior, să găsească o reacție alergică la un produs.

Al cincilea mit: Primele luni pentru a mânca cu atenție - nimic prăjit, nimic proaspăt (doar copt, copt). De exemplu, mănâncă un măr copt numai.
Aceasta este cel mai probabil o dietă pentru mamele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal. Deoarece orice reacție negativă a corpului lor va fi transmisă imediat copilului. Prin urmare, o femeie care respectă deja o anumită dietă cu economii tot timpul nu are nevoie să încerce un nou mod de a mânca.
Dacă ai mâncat mereu alimente prăjite cu calm și le transporta normal, atunci nimic nu amenință copilul.
Îți amintești cum și ce ai mâncat când ai rămas însărcinată? Dacă ați inclus uneori mâncare prăjită, diverse sucuri, fructe, alteori dulciuri și așa mai departe în dieta dvs., atunci copilul a avut deja o anumită idee despre ce vă place și în ce formă când s-a dezvoltat în utero, pentru că ați fost conectat de un cordon ombilical. Și acum nu va fi nou pentru el. Prima adaptare la ceea ce îți place să mănânci s-a întâmplat în utero.

Al șaselea mit: nu puteți picant, ceapă, usturoi, strică gustul laptelui și copilul poate refuza să alăpteze.
Bebelușul nostru este adaptat genetic la faptul că laptele are un gust divers, deoarece depinde nu numai de faptul că există o mamă, ci și de ce procese apar în corpul ei, care este fondul ei hormonal. Mama nu poate fi constantă, este diferită în fiecare zi și, în consecință, laptele nu are întotdeauna gust la fel. Bebelușul se așteaptă ca laptele să se schimbe, iar dacă mama a mâncat un cățel de usturoi, gustul laptelui nu se va schimba semnificativ. O anumită modificare a gustului laptelui nu este o veste pentru firimituri, cu atât mai puțin un motiv pentru care nu renunțați la sâni. Deci, dacă vrei să mănânci ceapă, usturoi - mănâncă sănătos! Este recomandat în special să îl consumi în perioada de exacerbare a gripei, pentru a preveni boala perechii „mamă + copil”.

Mitul șapte: O femeie care alăptează nu are nevoie să mănânce alimente care pot provoca formarea de gaze, ceea ce poate determina copilul să mănânce: varză albă, dovlecel, struguri, pere, etc. Tot ceea ce mănâncă mama trece în laptele matern, ceea ce înseamnă că ar trebui să mănânci cu prudență.
Trebuie avut în vedere faptul că nu există nicio legătură directă între stomacul unei mame care alăptează și laptele produs în ea, deoarece este format din componentele sângelui și ale limfei. Adică, particule de varză, fasole, struguri, din care se crede în mod obișnuit firimituri, nu pot intra în lapte.
În forma sa pură, numai aditivi artificiali și medicamente intră în lapte, iar multe dintre medicamente sunt în concentrație foarte mică.
Atenție la ceea ce mănânci și la modul în care reacționezi la mâncare (poate acesta este un mod special de a găti pui, dar într-o altă formă nu ai reacție). Dacă aveți flatulență după ciorba de mazăre, atunci așteptați aceeași reacție din partea copilului. Dacă aveți arsuri la stomac de la ceva sau întărește și slăbește ceva, numai în acest caz ar trebui să refuzați acest produs.

Mitul 8: O mamă care alăptează va trebui să renunțe la cafea pentru întreaga perioadă de hrănire.
Dacă o femeie bea o ceașcă mică de cafea pe zi, aceasta nu va afecta negativ sănătatea copilului. Însă merită să ne amintim că cafeaua poate provoca o reacție alergică, dar, din nou, nu orice copil îl poate avea. Prin urmare, dacă înainte de sarcină nu vă puteți imagina o singură dimineață fără cafea, atunci încercați, este posibil ca obiceiul dvs. să fie reluat.
Principiile de bază ale hrănirii unei mame care alăptează:

*
Mâncați mâncare sănătoasă de calitate și sănătoasă (exclude sodă, cârnați, conserve, etc.);
*
Mâncați alimente de sezon (de exemplu, nu mâncați castraveți și roșii iarna);
*
Monitorizați cu atenție aditivii alimentari din produse (conservanți, coloranți, potențiatori de aromă etc.);
*
Nu mâncați alimente exotice care nu sunt caracteristice regiunii noastre (papaya, kiwi, ananas etc.);
*
Ferește-te de alimentele la care o femeie are o reacție individuală (de exemplu, o mamă își răsucește stomacul de alimentele prăjite). Dacă mama are o reacție, copilul va reacționa.
*
O mamă care alăptează ar trebui să determine în mod independent ce alimente va mânca în timpul alăptării, prin încercare și eroare. Este posibil să nu fie nevoită să își ajusteze deloc dieta..

Produsele la care copilul poate reacționa la:

*
citrice (mandarină, portocală, lămâie etc.);
*
zmeură, căpșuni, cătină;
*
miere, nuci, ciocolată, cafea, cacao;
*
produse proteice (lapte și produse lactate, ouă, păsări de curte, pește, leguminoase, soia etc.);
*
aditivi artificiali alimentari (coloranți, stabilizanți, conservanți, aditivi aromatizanți), alimente pentru bebeluși, ceaiuri granulate pentru lactație;
*
medicamente pentru care o mamă care alăptează are o reacție.


Adăugată pe site de: Nightingale Ksenia, consultant în lactație.

Articolul a fost publicat în revista „Copilul meu”, 2005. "

Up