Data publicării: 19.09.2018 | Vizualizări: 19601
Alăptarea (VG) este o perioadă dificilă pentru dintele dulce. Abandonarea completă a dulciurilor în timpul alăptării nu este necesară, este suficient să alegeți produsele potrivite. Ce lucruri dulci pot fi, este util să cunoaștem fiecare mamă care alăptează.
Multe femei sunt atrase de ciocolată, produse de patiserie și prăjituri. Dar este posibil să se îndulcească în timpul alăptării? Această poftă irezistibilă a produselor care conțin zahăr poate fi asociată cu mai mulți factori. Experții spun că o mamă care alăptează mănâncă o mulțime de dulciuri din următoarele motive:
Prin controlul alimentației și respectarea normelor de nutriție corespunzătoare, puteți înceta cu ușurință să mănânce o mulțime de dulciuri în GV.
Desigur, nu trebuie să abuzați de alimentele dulci în timpul alăptării, dar uneori puteți diversifica dieta cu ele. Dulciurile pot fi utile, deoarece alimentația mamei ar trebui să includă o listă foarte mare de substanțe care nu pot fi obținute din hrișcă și carne. Ce lucruri dulci poate o mamă care alăptează?
Acest produs se înveselește perfect și protejează împotriva depresiei postpartum. Compoziția înghețatei nu trebuie să includă coloranți și alți aditivi artificiali.
Condiția principală pentru utilizarea mlăștilor este culoarea sa: compoziția nu trebuie să conțină coloranți și ciocolată.
Acest dulce pe GV poate fi util în cazul compoziției sale naturale sau a gătitului acasă.
Această delicatesă, făcută din piure de fructe și fructe, este considerată nu numai gustoasă, ci și utilă. Puteți să îl faceți acasă sau să cumpărați un produs finit (fără coloranți) din magazin.
Deliciul turc și kozinaki nu sunt periculoase pentru sănătatea bebelușului, dar beneficiile halvei sunt în compoziția sa. Semințele de floarea-soarelui îmbunătățesc starea pielii, părului și unghiilor, întăresc imunitatea mamei, normalizează sistemul cardiovascular și îmbunătățesc, de asemenea, alăptarea și ameliorează oboseala. Halva poate provoca alergii la bebeluș, așa că, înainte de a o utiliza, trebuie să vă asigurați că nu există reacție negativă la copil.
Această coacere este făcută pentru cei mai mici consumatori și, prin urmare, sigură pentru mamele care alăptează..
Această dulceață proteică este considerată complet sigură pentru mamă și copil. Când cumpărați, este important să vă amintiți absența aditivilor artificiali în compoziție.
Mama care alăptează a permis caisele uscate, stafidele, prunele, perele uscate și merele. Atunci când alegeți fructe uscate, trebuie să le căutați pe cele care au fost uscate natural.
Aceste produse sunt gustoase, satisfăcătoare și sănătoase. Dintre nuci, este mai bine să acorde preferință migdalelor, deoarece este cel mai puțin alergic.
Dacă doriți dulciuri cu HS, atunci laptele condensat va fi o soluție excelentă. Datorită alergiei, este mai bine să folosiți acest produs cu moderație și după ce copilul împlinește vârsta de o lună..
Dulceața este un produs sănătos, dar foarte bogat în calorii pentru HS. Prin urmare, este mai bine să-l utilizați în cantități limitate.
Cu alăptarea, numai:
Când le cumpărați, ar trebui să acordați atenție și compoziției naturale a produsului.
Mierea este un alergen puternic, dar compoziția sa este bogată în vitamine și minerale. Prin urmare, înainte de a o introduce în dietă, ar trebui să verificați reacția copilului la produsul apicol.
De fapt, dulciurile nu sunt incluse în lista alimentelor interzise pentru alăptare. Adevărul este că laptele matern nu depinde de cantitatea de zahăr pe care o mănâncă mama [1]. Cu toate acestea, pe Internet puteți găsi produse interzise în această perioadă, ceea ce contrazice datele științifice disponibile. Acestea includ:
Reacția la orice produs pentru fiecare mamă poate fi individuală, prin urmare, cu grijă înainte de a verifica dacă există alergii, ar trebui să tratați toate dulciurile. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, în cele mai multe cazuri, produsele care afectează tractul digestiv al mamei nu afectează copilul.
Laptele matern este format din componente care intră în sângele unei mame care alăptează, nu din tractul digestiv [1].
Dacă puteți mânca dulciuri în timpul alăptării, atunci de ce ar trebui să controlați utilizarea acesteia? Aportul excesiv de alimente cu un conținut ridicat de zahăr este plin de apariția alergiilor la copil. În plus, unele produse pot conține culori, arome și conservanți artificiali, al căror efect nu a fost studiat asupra corpului copilului..
Dulceața cu HB afectează numai sănătatea mamei: poate dezvolta obezitate, carii sau diabet. În plus, dezvoltarea fardului poate fi o consecință a consumului excesiv de dulciuri în prima lună [3].
Majoritatea mamelor nu se pot limita la consumul de dulciuri. De la un astfel de pofte apar kilograme în plus, probleme cu pielea și cu dinții. În acest caz, cea mai bună soluție ar fi o respingere completă a dulciurilor. Cum să o facă? Trebuie respectate următoarele reguli:
Desert pentru ziua de azi - videoclip despre dacă creierul se opune fără dulciuri?
Bibliografie:
Majoritatea femeilor pur și simplu nu își pot imagina viața fără dulciuri. Diverse bomboane de ciocolată, bomboane, fructe confiate, prăjituri, produse de patiserie le oferă bucurie și plăcere reală. Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece dulciurile nu numai că se hrănesc cu forță, energie, dar oferă și o stare de spirit excelentă, multe emoții plăcute.
O pasiune pentru dulciuri rămâne relevantă pentru o mamă care alăptează, deoarece este foarte important să te simți fericit, să te mulțumești cu ceva delicios pentru ceai. De aceea, o femeie se întreabă: ce dulce poate fi alăptat, este dăunător pentru un nou-născut.
Ce dulciuri își poate permite o mamă care alăptează să includă în dieta ei? Există produse care nu pot afecta negativ creșterea și dezvoltarea copilului:
Vă sfătuim să citiți: Este posibil să mâncați bezele în timpul alăptării
Pentru mamele care alăptează, nu este permisă includerea următoarelor alimente în dieta lor:
Pentru corpul unui nou-născut, acestea reprezintă un pericol grav. Chiar și o porție mică poate duce la intoxicații alimentare grave. Astfel de alimente cauzează adesea alergii. Se manifestă sub forma unei erupții extensive și pete roșii care se răspândesc pe tot corpul copilului. Cel mai adesea se răspândesc pe burtă și pe față.
Fructele confiate sunt o alternativă utilă la dulciuri.
Laptele condensat este un desert pentru o mamă care alăptează, care până de curând a fost lăsată să mănânce în timpul alăptării. Astăzi, tehnologia de producție s-a schimbat, astfel că unele femei sunt strict interzise să o consume chiar și în cantități limitate. Puteți mânca doar produsul produs în conformitate cu GOST. Laptele condensat este lăsat să mănânce numai în cantități limitate. Se recomandă adăugarea în ceai sau diluarea cu apă fiartă obișnuită. În acest caz, se obține o băutură gustoasă și sănătoasă..
Umplutura pentru plăcinte, plăcinte și pizza este o alegere individuală bazată pe preferințele gustului și produsele permise pentru fiecare femeie care alăptează. Prin urmare, are sens să împărtășiți doar rețete de testare care pot fi folosite de mamele care hrănesc copiii lor lapte matern.
Un aluat excelent de kefir vine să înlocuiască drojdia. Vei avea nevoie:
Aluatul este moale și aerisit, dar nu îl zdrobi foarte mult, umplând plăcinte. Apoi, produsele finite vor fi luxuriante, aproape aratând ca drojdia.
Dacă nu frământați aluatul în timp ce modelați produsele din făina de gradul 1, în forma finalizată vor fi frumoase și coapte
Este recomandat ca mamele care alăptează să încerce pizza nu mai devreme de patru luni din ziua nașterii, deoarece unul dintre ingredientele principale ale umpluturii este o roșie. Cu toate că, îl puteți exclude înlocuind-o cu orice legumă permisă.
Pentru umplerea pizza în timpul alăptării, puteți folosi legume de sezon care sunt permise mamei
Acest tip de aluat poate fi utilizat pentru plăcinte închise și pizza. Vei avea nevoie:
Dacă întindeți frumos felii de mere, tortul jeleu se va dovedi și mai apetisant în aparență
Cel mai util și sigur din dieta mamei mele este prăjitura cu ovăz și biscuiți. Prinde rețete simple.
Dacă doriți, puteți adăuga banane, stafide sau alte fructe și fructe de pădure care sunt permise de vârsta copilului.
Pentru test, veți avea nevoie de:
Frumusețea acestui cookie este că este făcută din făină de porumb, care nu conține gluten, care uneori provoacă alergii. Dar îl puteți găti mai aproape de șase luni de la nașterea copilului și asigurându-vă că copilul dvs. nu este alergic la ouă, care sunt unul dintre ingrediente.
Produsele din porumb vor fi plăcute de tot gustul și culoarea lor, dar mai ales lipsa de gluten este valoroasă în ea
Înainte ca copilul să împlinească 3 luni, mamei nu i se recomandă să încerce prăjituri. Dar dacă nu puteți aștepta și copilul răspunde bine la aceste ingrediente, puteți încerca următoarele rețete. Vă rugăm să rețineți că nu trebuie să le încercați până la 1,5 luni.
Pentru un strat, este mai bine să folosiți o smântână obișnuită:
Bateti ingredientele cu un batut sau un mixer si crema este gata.
Gustul delicat al morcovilor din acest tort se îmbină de minune cu nuci și smântână
Mamele care alăptează beneficiază de brânză de căsuță, în special tratată termic, ca în acest cascaval
Dulce atunci când alăptarea este permisă să fie inclusă în dietă numai dacă nu are lapte, zahăr, cacao sau cofeină. Aproape orice bomboană are cel puțin una dintre aceste componente. Cu toate acestea, există o opțiune pentru desert care poate fi consumată chiar și în timpul alăptării..
Nutriționiștii permit unei femei să includă în dieta ei:
O femeie se poate trata cu astfel de dulciuri. Cu toate acestea, în prima lună după nașterea copilului, ar trebui să fie, de asemenea, abandonați. După aceasta, utilizarea ar trebui să înceapă cu o porție mică. În caz contrar, riscul unei reacții alergice pe pielea copilului crește.
Dulciurile includ adesea un număr mare de coloranți. Din acest motiv, utilizarea lor ar trebui abandonată pentru perioada alăptării. Orice specialist în hepatită B poate explica de ce nu ar trebui să fie utilizate ca dietă a mamei.
Alimentele dulci sunt bogate în carbohidrați. Acestea ajută la producerea hormonului serotonină, care este responsabil pentru restabilirea energiei și tonifierea. Hormonul bucuriei - endorfina, este produs și de glucoză. Lipsa acestor hormoni duce la oboseală, lipsa stării de spirit, insomnie, apatie, stres.
Sweet at gv este un „outlet” pentru mumii. Mâncarea dulce activează producerea de endorfină și serotonină. Și ei, la rândul lor, ajută să simtă un val de forță.
Dulce în timp ce alăptarea este o necesitate. Dar nu poți folosi la întâmplare totul la rând. Trebuie să introduceți corect dulciuri în dietă.
Reguli pentru introducerea dulciurilor în dietă:
Cea mai importantă regulă este un consum limitat și treptat de dulciuri. Dacă urmați recomandările specialiștilor și monitorizați cu atenție reacția copilului, atunci nimic nu va interfera cu alăptarea.
Mamele care alăptează experimentează adesea o poftă irezistibilă de dulciuri. Acest lucru se datorează faptului că femeile care alăptează cheltuiesc multă energie pentru producerea laptelui și îngrijirea bebelușilor. Zahărul, fiind o sursă de carbohidrați rapide, ajută organismul să-și reînnoiască rezervele de energie. În plus, carbohidrații contribuie la producerea de serotonină - hormonul fericirii. Prin urmare, după ce ai mâncat o bucată de ciocolată sau bomboane, simți o ridicare a dispoziției.
Cei care sunt cei mai potriviți pentru dulciuri sunt acele mame care alăptează care suferă de depresie postpartum sau lipsă de somn. Încercați să dormi suficient în timpul zilei cu copilul. Cantitatea și calitatea laptelui matern depinde de fondul emoțional și de odihna mamei care alăptează..
Introduceți cu atenție dulciurile în dieta unei femei care alăptează. Mănâncă o bucată mică de bomboane dimineața. Urmăriți reacția copilului la noul produs. Dacă în două zile copilul nu are roșeață, colici și scaun nu sunt rupte, atunci a doua zi puteți crește ușor cantitatea mâncată.
Este recomandat ca o mamă care alăptează să consume cel mult trei dulciuri pe zi.
Alăptarea este o muncă extraordinară pentru organism. Dacă adăugăm la aceasta consumul de energie pentru îngrijirea copilului și treburile gospodărești, devine clar că celulele necesită nutriție. Deoarece zahărul este considerat cel mai rapid mod de a livra carbohidrați în sânge, tocmai creierul este cel care necesită acest lucru.
Al doilea motiv este psihologic. Stresul și tensiunea sunt, de asemenea, ușor de ușurat cu ceaiul dulce. Alături de acești factori, ar trebui să se țină seama și de restructurarea hormonală după naștere. Pentru a înțelege de ce nu este necesar să urmați conducerea unei astfel de dorințe, este necesar să vă amintiți:
Pentru consumul nelimitat de dulciuri, este necesară sănătatea absolută (dovedită) a mamei și a copilului care alăptează. Acest lucru este teoretic posibil, dar în practică este puțin probabil. Dieta în timpul alăptării nu trebuie să acopere numai cheltuielile de energie, ci să furnizeze bebelușului vitamine, minerale pentru creștere. În zahăr și făină albă, pe lângă caloriile goale, nu există nimic din acestea..
Mâncărurile delicioase și simple pot fi preparate astfel încât să beneficieze mama și bebelușul.
1. Cookie-uri. Principalele ingrediente pentru prepararea sa sunt făina, zahărul și ouăle. În plus, se adaugă arome, marmelade, coloranți. Un astfel de produs va contribui la dezvoltarea constipației bebelușului și a altor tulburări digestive, la apariția unei erupții cutanate.
Calea de ieșire este de a găti prăjiturele de casă fără aditivi. În mod ideal, fulgi de ovăz sau prăjituri prăjite. Aceștia sunt cei care sunt recomandați de nutriționiști mamelor care alăptează. Rareori provoacă reacții negative. Desigur, astfel de prăjiturele nu vor înlocui un tort de ciocolată, dar pentru a spori gustul puteți adăuga fructe uscate de casă, mere proaspete, dovleac.
2. Halva. Acest produs este benefic și dăunător în același timp. Dat fiind faptul că este preparat din nuci și semințe, ajută la îmbunătățirea lactației și a valorii nutritive a laptelui. Cu toate acestea, este o astfel de compoziție încât, în același timp, face din halva un alergen semnificativ. Dacă mama dorește această delicatesă, atunci puteți mânca o bucată mică de ceai, dar cu condiția ca copilul să nu aibă manifestări alergice.
Nu orice mamă își poate nega singură utilizarea unui tort delicios, frumos și parfumat. Această delicatețe provoacă controverse între mulți pediatri și medici tratanți. Astăzi, în mod condiționat, acest grup de deserturi poate fi împărțit în două părți:
În primul rând, trebuie menționat că este permisă consumarea unei prăjituri care este preparată din lista alimentelor permise. Retetele de casa te vor ajuta sa faci rapid si eficient torturi. Ca o cremă, cel mai bun mod este să folosiți smântână naturală. Nu este permisă utilizarea cofeinei, cacao. Emulgatorii și stabilizatorii gustului au, de asemenea, un efect negativ asupra organismului bebelușului. Da, iar beneficiul folosirii lor nu va fi transmis mamei însăși.
Puteți mânca un tort de casă
Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă un dulce? Cu siguranță se poate răspunde la întrebarea că prăjiturile din fabrică nu trebuie consumate. În compoziția lor destul de des puteți găsi aditivi și coloranți nocivi. Nutriționiștii nu recomandă consumul de artă. Folosiți numai acele alimente pentru care o femeie este pe deplin încrezătoare că fiecare ingredient.
Dacă prăjitura este gătită acasă, acest lucru nu înseamnă că poate fi mâncat în cantități nelimitate. Doza optimă este de o sută de grame. Ceaiul cu tort nu trebuie consumat în fiecare zi. Este important să monitorizați reacția copilului și să notați utilizarea în caz de diateză.
Vom da seama ce dulciuri sunt posibile cu alăptarea. Fiecare mamă care alăptează este conștientă de faptul că în timpul alăptării puteți mânca doar cele mai utile, alimente nutritive. În acest moment, corpul feminin poate rezista la o dublă încărcare, deoarece nu este doar „responsabil” pentru propriul potențial energetic, ci și responsabil pentru dezvoltarea completă a copilului.
Aproape fiecare mamă care alăptează se confruntă cu faptul că în corpul ei există o deficiență acută de glucoză. Acest lucru este complet normal, deoarece hrănirea forțează organismul să cheltuiască o cantitate imensă de energie pentru a produce lapte matern. Ca urmare a nevoii de a reface resursele cheltuite, apare o dorință irezistibilă tot timpul de a mânca dulciuri.
Când cumpărați un astfel de produs într-un magazin, trebuie să fiți extrem de atenți. Nu trebuie să conțină cacao și cofeină. În caz contrar, vasul trebuie aruncat..
Mâncarea halvei este permisă numai dacă femeia nu are probleme cu producția de lapte. Felul de mâncare este permis să se mănânce numai în cantități limitate. Este important să vă asigurați că nu sunteți alergic..
Orice produs de cofetărie poate afecta negativ funcționarea stomacului sau a intestinelor. Dacă părinții au găsit la copil formarea excesivă de gaze, colici și iritații, atunci halva trebuie exclusă din dietă.
Totuși, dulce pentru corpul femeii în timpul alăptării va face mai mult decât rău. Însă trebuie respectate regulile simple la adăugarea cofetăriei în meniu:
Chiar și o bucată mică de ciocolată poate avea un efect negativ asupra corpului copilului. Din aceasta poate apărea o erupție roșie pe piele, care este însoțită de mâncărime severă..
Puteți mânca ciocolată pentru prima dată numai după șase luni
Ciocolata conține un număr mare de coloranți și conservanți dăunători organismului. Pentru un organism mic, în creștere, efectele lor pot fi dăunătoare.
Este permis să încercați o mică porție de bunătăți numai după ce copilul va împlini șase luni. În acest caz, ar trebui să monitorizați cu atenție reacția corpului său.
Mamele au voie să mănânce anumite grupuri de deserturi numai după ce copilul va împlini vârsta de o lună. Este important să introducem treptat noi produse și să monitorizăm cu atenție reacția corpului său. În acest caz, probabilitatea unei reacții negative poate fi redusă la minimum..
Nu toate produsele coapte pot fi consumate de mamele care alăptează. Pentru sănătatea femeii și a copilului, este recomandat să excludeți din meniu următoarele produse făinoase:
Nu credeți că glutenul și alți alergeni sunt determinați din copilărie. Prietena mea a trăit pentru ea însăși, a fost fericită de absența unei alergii la gusturi și mirosuri timp de 29 de ani. Apoi Nina a devenit mamă și într-o zi a găsit roșeață pe obraji. Eliminând alimentele din dietă, Nina a putut să stabilească că a avut o reacție negativă la roșiile care au mâncat anterior fără probleme și restricții. Copilul la acea vreme avea deja 3 ani, dar Nina crede că mecanismul declanșator alergiei sale a fost restructurarea hormonală a corpului în timpul sarcinii. Medicul spre care femeia s-a întors pentru a-i confirma suspiciunile. Și fiica vărului meu secund are o reacție negativă la gluten. Marina a observat acest lucru când copilul avea 4 luni și a gătit pentru ea de 6 ani separat de întreaga familie. Chiar și coacerea uneori strică.
Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce dulciuri în primele luni de la alăptare, ce alimente au voie să mănânce fără a dăuna bebelușului?
După nașterea unui copil, o mamă care alăptează este obligată să respecte o dietă. Acest lucru este necesar pentru a exclude alimentele dificil de digerat pentru copii, alergeni și aditivi nocivi. Cu toate acestea, majoritatea femeilor își doresc în continuare să se trateze delicioase, așa că întrebarea este coaptă, ce pot fi alăptate cu dulciurile?
Mulți oameni știu că gusturile dulci cresc starea de spirit, promovează producția de serotonină și ameliorează oboseala și depresia. Cu toate acestea, alăptarea este considerată interzisă, de ce?
Există mai multe motive pentru aceasta:
Important! Utilizarea frecventă a produselor cu aditivi chimici poate produce o reacție negativă întârziată, ceea ce va duce la o alergie constantă la o vârstă mai înaintată.
Există vești bune pentru mamele cu un dinte dulce, nu veți rămâne fără dulciuri. Ciocolata, prăjiturile cumpărate și produsele de patiserie sunt strict interzise. În același timp, puteți mânca fructe uscate, înghețată naturală, mămăligă și marmeladă.
Apropo, marmelada cu alăptarea poate fi utilă chiar dacă aveți în vedere calitatea acesteia. Ar trebui să includă sucuri naturale de fructe, o componentă naturală de gelifiere (de exemplu, agar - agar sau gelatină), sirop, colorant natural. Când alegeți un produs, luați în considerare următoarele recomandări:
Interesant! Marmelada naturală conține pectină, care curăță organismul de toxine și toxine. În plus, este unul dintre dulciurile cu cele mai puține calorii..
Un alt tratament sigur este pastila. Rețeta clasică conține piure de fructe și miere, dar rețetele moderne permit adăugarea de lapte și sirop de fructe de pădure. Astfel de dulciuri când alăptarea este permisă dacă copilul nu are alergii. Cel mai sigur este marshmallow de mere. Apropo, are un număr mare de avantaje:
Cu toate acestea, toate aceste avantaje vor fi valabile sub rezerva tuturor măsurilor și regulilor de siguranță pentru introducerea de alimente dulci noi în dieta unei mame care alăptează.
Important! De asemenea, dulciurile cultivate în cantități limitate includ mămăligă, prăjituri de ovăz sau prăjituri Maria. Dacă copilul nu are alergii, atunci puteți mânca kozinaki sau halva.
Una dintre cele mai frecvente întrebări este: pot mânca o prăjitură în timpul alăptării? De obicei, se dă un răspuns negativ, dar există încă opțiuni. Luați în considerare.
Este recomandat să mănânci prăjitura cu alăptarea, din cauza compoziției sale complexe și a unui număr mare de aditivi. Produsele achiziționate conțin multe impurități chimice care sunt clar dăunătoare pentru copil. Chiar și produsele naturale au o compoziție atât de bogată încât va fi dificil pentru un copil să o digere și va fi dificil pentru mămică să determine la ce este alergică.
Cu toate acestea, după a treia lună din viața unui copil, vă puteți gândi la tortul de casă. În primul rând, alegeți rețete ușoare cu o componentă, pe măsură ce îmbătrânești, le poți diversifica. Componentele recomandate includ:
Cel mai bine este să folosiți aluat fără drojdie, să nu adăugați în compoziție citrice, lapte condensat, smântână grea, arome, elemente de decor. Luați în considerare mai multe rețete pentru deserturi cu gw.
Acum știi dacă este posibil să mănânci dulciuri în timpul alăptării, la fel cum știi că trebuie să fii foarte atent la alegerea lui. Deoarece gusturile permise sunt în principal gătirea de acasă, luați în considerare câteva posibile rețete.
Topiți untul, adăugați gălbenușurile și puțin zahăr în el. Se amestecă totul, apoi se adaugă făină și proteine în aluat. Adăugați zahăr la brânza de casă după gust, ungeți aluatul prevăzut în el. Tăiați merele în felii mici, așezați-le ferm pe cașcavalul. Coacem 10 minute la o temperatură de 180 de grade. Pe măsură ce copilul îmbătrânește, rețeta poate fi complicată, adăugați pere sau stafide, dacă copilul nu este predispus la alergii, folosiți miere sau caramel pentru mere.
S-au spus atât de multe despre beneficiile și siguranța marmeladei, încât este timpul să vă aduceți în atenție o rețetă pentru dulciuri de casă. Vei avea nevoie:
Înmuiați gelatina când se umflă, topiți-o în apă caldă, astfel încât să nu rămână particule solide. Aduceți sucul la fierbere, adăugați zahăr și un îngroșător, fierbeți amestecul la foc mic timp de 15 minute. Apoi, lăsați masa să se răcească ușor, turnați-o în matrițe și lăsați să se solidifice. Desertul este gata.
Dulceață gustoasă cu alăptarea, care nu dăunează nou-născutului. Printre ingrediente:
Pentru a face aluatul, amestecați jumătate de smântână, morcovi, făină, ouă și puțin zahăr. Coaceți amestecul într-o formă unsă timp de 30-40 de minute. Bateti smantana ramasa cu zaharul, cand biscuitul este gata, taiati-l si acoperiti-l cu crema.
Aceasta este doar o mică parte din rețetele potrivite pentru utilizare în timpul alăptării. Nu uitați că dulciurile pentru alăptare nu sunt recomandate, precum și alte produse de cofetărie achiziționate. În cele din urmă, facem o listă de recomandări pentru consumul de dulce.
Dacă mâncați dulciuri de casă și respectați regulile de siguranță, atunci nu faceți rău copilului. Urmați aceste orientări:
Aceste reguli simple vă vor ajuta să nu vă limitați fără a risca pentru nou-născut. În plus, dulciurile de casă sunt mult mai benefice pentru tine..
O femeie rară își poate nega singură plăcerea de a savura uneori un tort delicios, produse de patiserie, dulciuri sau bomboane de ciocolată cu ceai sau cafea. Acestea sunt produse gustoase și parțial utile, dacă sunt doar pentru plăcere morală. Dar ne aduc nu numai plăcere, ci și glucoza necesară creierului și forță suplimentară pentru corpul nostru. Dar când o femeie alăptează un copil, se ridică cel mai acut problema ce este posibil și imposibil, în special în ceea ce privește dulciurile. Cum să fii mamă care alăptează, dacă iubește cu adevărat dulciurile, prăjiturile, dulciurile și prăjiturile, este posibil să te bucuri cel puțin uneori de aceste feluri de mâncare sau merită să le abandonezi deloc? Să decidem asupra acestei probleme.
Poate femeile care alăptează să mănânce dulciuri?
Multe femei refuză complet să folosească orice fel de ciocolată sau dulciuri din cauza fricii că vor provoca reacții negative sau alergii la copil. Este adevărat că prăjiturile, dulciurile, prăjiturile sau ciocolata pot provoca erupții cutanate, crize de colici teribile sau agitație la bebelușii mici? Chestia este că, în realitate, nu există produse care ar trebui excluse categoric de pe lista de produse destinate femeilor care alăptează. În Occident, în principiu, nu există nici un fel de alimente interzise pentru femeile care alăptează, mamele tinere mănâncă toate aceleași alimente pe care le-au mâncat înainte de nașterea copilului. Fiecare pereche de „mamă și copil” este unică și, prin urmare, este imposibil de spus în avans că anumite produse, inclusiv bomboanele de ciocolată, de exemplu, sunt imposibile pentru absolut toate femeile care alăptează.
Apropo, în timpul alăptării, o femeie își dorește în mod inconștient dulciuri, deoarece organismul femeii consumă activ glucoză din plasma de sânge a mamei sale, iar organismul are nevoie de reumplerea regulată a rezervelor de energie. Iar glucoza este obținută prin împărțirea carbohidraților, care se găsesc, printre altele, în dulciuri sau ciocolată. Când apare o deficiență de glucoză, o durere de cap severă, o senzație de oboseală constantă sau o dispoziție proastă, până la iritare sau agresiune. Prin urmare, tot felul de dulciuri în timpul alăptării sunt un fel de antidepresive. Corpul trimite imediat semnale mamei care alăptează că îi lipsește dulciurile, iar atunci femeia își dorește cu adevărat o bucată de tort, tort sau ciocolată. Dar merită să mănânci dulciuri, să cedezi ispitelor organismului sau este mai bine să le abandonezi?
Alăptarea și consumul de ciocolată
Încă din cele mai vechi timpuri, ciocolata a fost considerată un stimulent foarte eficient pentru emoțiile pozitive, deoarece are multe substanțe stimulante care combat depresia și stresul. Ciocolata este doar un stimulent natural și ajută la producerea hormonului fericirii - serotonina. Aroma ciocolatei stimulează activ producerea de imunoglobuline A - componente ale protecției locale a mucoaselor. Ciocolata are mult calciu, fosfor și magneziu și, datorită compoziției sale, combate activ împotriva aterosclerozei. Cu toate acestea, în cantități mari nu merită să consumi ciocolată, mai ales dacă ești mamă care alăptează. Deși există puțini stimulanți în el, dar pot avea un efect destul de activ asupra copilului, mai ales dacă mama mănâncă imediat o bară de ciocolată. În plus, cacao în ciocolată este un produs potențial alergen, așa că merită puțin să încercați ciocolata în timp ce alăptați - nu mai mult de 5-10 grame pe zi.
Apropo, ciocolata de bună calitate provoacă rareori alergii, de obicei aditivii de ciocolată „chimici” - umpluturi, coloranți și arome - sunt de obicei alergeni. Ciocolata pură conține cacao rasă, unt de cacao și zahăr pudră. Prin urmare, căutați exact o astfel de compoziție pe rafturi. Încercați inițial ciocolata cu lapte și abia apoi negru sau alb, după o felie de ciocolată, urmăriți reacția pe parcursul zilei, dacă totul a decurs bine, puteți dubla doza. Însă, ar trebui să mănânci tot mai mult de 20 de grame de ciocolată pe zi, în timp ce alăptezi. Bea ciocolată dimineața cu o ceașcă de ceai, acest lucru îți va oferi vigoare și te va ajuta să urmărești rapid reacțiile, dacă sunt.
Alăptarea și bomboanele
În același mod ca și cu ciocolata menționată mai sus, merită făcută cu ciocolată. Studiați cu atenție compoziția ciocolatei în sine, și mai ales umplutura, și dacă există multă „chimie”, atunci puneți deoparte aceste dulciuri timp de aproximativ șase luni. Dar dulciurile cu umpluturi naturale, cum ar fi jeleul natural, umpluturile cu fructe uscate sau nuci pot fi gustate, numai cel mult una sau două bucăți. După prima cunoștință, merită să monitorizăm cu atenție reacția la dulciuri cel puțin o zi. Dacă totul a decurs bine, vă puteți permite câteva dulciuri aceleași pe zi. Dacă există reacții negative - balonare, neliniște sau colici, erupții cutanate - puneți deoparte dulciurile timp de cel puțin trei luni.
Nu este mai puțin acută întrebarea - este posibil ca mamele care alăptează să sugă dulciuri, bomboane sau caramel? În ceea ce privește aceste dulciuri, aceeași regulă va fi absolut adevărată ca și pentru bomboanele de ciocolată - trebuie să monitorizați compoziția lor, cu cât mai multe dulciuri „chimice” alimentare și diverse coloranți, cu atât este mai mare probabilitatea de reacții negative la acestea. Dacă doriți cu adevărat să vă delectați cu dulciurile, acordați preferință dulciurilor de mărci dovedite și compoziției cunoscute, precum și producătorilor locali și fără umpluturi exotice. Refuzați dulciurile cu umpluturi sub formă de miere, zahăr ars sau cu umpluturi strălucitoare - aceste substanțe sunt mai susceptibile decât altele să provoace alergii. Dulciuri precum „vaca” de iris, caramel fără umplutură ca „barberry”, „gâturi de cancer” și altele sunt destul de acceptabile. Este mai bine să fii atent la dulciurile care au blaturi de cafea; acestea pot avea un efect interesant asupra copilului..
Torturi și produse de patiserie în timpul alăptării
În timp ce alăptează, multe femei se găsesc în diferite sărbători sau zile de naștere, unde prăjiturile sau produsele de patiserie sunt servite cu siguranță pentru desert. Poate femeile care alăptează să se bucure de aceste alimente delicioase? De obicei, astfel de prăjituri sau produse de patiserie conțin un număr mare de carbohidrați diferiți (simpli și complecși), precum și diverse umpluturi, aditivi - tot felul de nuci și fructe, mastic, frișcă, cremă proteică, fudge și așa mai departe. Cu un număr mare de astfel de produse în dieta mamei, un copil poate dezvolta o reacție negativă, iar mama poate primi exces de greutate. Dar, dacă folosiți aceste produse cu moderație - vă puteți permite să mâncați atât prăjituri, cât și produse de patiserie.
Principalele recomandări care merită amintite sunt respingerea coloranților strălucitori, dacă este un tort cu mastic colorat, merită să îndepărtați din el un strat de mastic strălucitor și să mâncați doar umplutura tortului. Merită să abandonați și trandafiri și bijuterii cremoase uleioase. Pentru început, mușcă o bucată de tort foarte mică și uită-te la reacția copilului, de obicei o astfel de cunoștință trece destul de în siguranță. Nu mâncați prăjituri cu coniac sau impregnare cu rom, acest lucru poate afecta negativ bebelușul, trebuie să fiți mai atenți la umpluturile de nuci sau confiate.
Pentru prăjituri și produse de patiserie cu proteine și cremă de unt, merită monitorizate datele de expirare și condițiile de păstrare, deoarece ouăle și untul sunt un mediu favorabil pentru dezvoltarea microbilor nocivi, iar pentru o mamă care alăptează este deosebit de periculoasă. În primele luni, ar trebui să abandonați prăjiturile cu umplutură de cacao și unt - acestea pot da o reacție negativă la un copil.
Aceste produse au un conținut ridicat de calorii și se saturează bine, în timp ce pot avea diverse opțiuni pentru umpluturi, ceea ce vă permite să realizați o mare varietate de diete. Astfel de produse sunt destul de permise pentru mamele care alăptează, mai ales dacă sunt produse de casă, obținute din produse de înaltă calitate, fără a adăuga diverse componente „chimice” - dezintegranți, amelioratori etc. Amintiți-vă doar de conținutul de calorii și excesul de greutate - nu trebuie să vă bazați pe produse de patiserie, chiar dacă este de casă. În plus, amintiți-vă compoziția umpluturilor - în primele luni de la alimentare, ar trebui să abandonați gemurile luminoase, peștele și umpluturile de ouă. Cascavalul, carnea sau legumele sunt destul de potrivite pentru umplerea plăcintelor și chiflelor. În primele luni de hrănire, este necesar să mâncați numai plăcintele gătite la cuptor - în mâncarea prăjită există prea multe grăsimi și calorii, acestea nu sunt atât de utile. Este mai bine să folosiți aceste produse dimineața - când se consumă în mod activ caloriile pe nevoile organismului și dacă apare vreo reacție negativă brusc - poate fi mai ușor de urmărit. Practic, toate reacțiile posibile sunt asociate nu cu testul în sine, ci mai ales cu umpluturi.
În general, dulciurile din alimentația unei mame care alăptează sunt destul de acceptabile, doar trebuie să știți măsura și să monitorizați cu atenție starea de sănătate a copilului.
Semne de naștere la începutSemnele debutului iminent al procesului de naștere sunt una dintre părțile care intră în perioada precursorilor nașterii. Primele semne de naștere, de regulă, ar trebui să apară cu aproximativ 7-14 zile înainte de data nașterii.
Toată lumea se poate îmbolnăvi și, din păcate, mamele încântătoare nu fac excepție. Starea de sarcină este perioada de seră, când trebuie să decideți cu atenție orice intervenție externă, inclusiv medicament.
Perioada de așteptare a copilului este responsabilă și importantă pentru femeie. În acest timp, un ou fecundat devine un făt matur care poate supraviețui în afara corpului mamei.
"Când ginecologul meu a aflat că sunt însărcinată cu gemeni cu o singură placentă, ea a spus:„ Să fim de acord: nu citiți nimic pe Internet. " Desigur, am fugit acasă și am început să citesc informații non-stop despre gemenii mei de pe Internet și m-am făcut alb cu groază... "