logo

Dacă bănuiți că s-a umflat în timpul sarcinii, o femeie este sfătuită să stea calm pe o canapea cu picioarele în jos. Dacă se pare că picioarele sau brațele au devenit groase, înseamnă că lichidul stagnează în corp. Simptomul indică atât cursul normal al sarcinii, cât și dezvoltarea bolilor interne..

Cum și unde se manifestă simptomul

Tumorile picioarelor, mâinilor, feței sau gleznelor apar din cauza retenției de lichide în țesuturile corpului. Aceasta apare în jurul celei de-a cincea luni de sarcină. Simptomul pronunțat devine în al treilea trimestru.

Sarcina implică diverse schimbări în corpul unei femei, determinând umflarea picioarelor și a altor părți. Tumora crește treptat: mai întâi apar umflături pe picioare în timpul sarcinii, după ce pe mâini, față. Când faceți clic pe locul umflat, rămâne o mică adâncime timp de 1 minut.

Uneori, mucoasa nazală umflată în timpul sarcinii. Pentru femeie devine dificil să respire. În acest caz, este contraindicat să folosiți picături vasoconstrictoare. În caz contrar, vasele se îngustează în cordonul ombilical, care interferează cu fluxul de nutrienți și oxigen către făt..

Singurul remediu pe care femeile gravide îl folosesc pentru edem nazal este Aquamaris. Produsul este vândut în farmacie sub formă de spray-uri în sticle cu diverse volume..

Dacă o femeie nu poate scoate inelul din deget, atunci mâinile i se umflă în timpul sarcinii. Acest lucru este normal dacă umflarea are dimensiuni mici și se află într-un singur loc, nefiind răspândită în alte părți ale corpului..

Este mai bine să treceți un test general de urină pentru a exclude apariția proteinelor în urină. Proteinele din urină, umflarea și hipertensiunea arterială sunt principalele semne ale gestozei.

Toxicoza târzie este periculoasă pentru sănătatea copilului și a mamei. La primele semne ale bolii și deteriorarea stării de bine, consultați imediat un medic.

Cauzele edemului la gravide

Motivul pentru formarea edemului și tumorilor la femeile însărcinate este acumularea de lichid în țesuturile externe și interne ale corpului, o creștere a fluxului de sânge către pelvis. Există și alte explicații pentru apariția unui simptom neplăcut:

  1. Uterul în creștere exercită presiune asupra vena cava, care este situată în partea dreaptă a corpului. Acesta transportă sânge de la picioare și picioare înapoi la inimă. Fătul apasă asupra venelor pelvine, restricționând circulația sângelui din spate, picioarele superioare și inima. Aceasta împinge fluidul dintr-o venă în țesuturile extremităților inferioare, provocând o tumoare.
  2. Modificările hormonale, cum ar fi nivelul crescut de progesteron, estrogen, hCG și prolactină, duc la modificări ale permeabilității vasculare, care provoacă edem în timpul sarcinii.
  3. Prezența la femeia însărcinată a unor boli ale plămânilor, ficatului, rinichilor, glandei tiroide, insuficienței cardiace congestive provoacă apariția unei umflături.
  4. Medicamentele pentru depresie sau hipertensiunea arterială provoacă umflarea cu tumori.

Edemul este exprimat în al doilea și al treilea trimestru. Factorii care afectează apariția unui simptom în timpul sarcinii:

  • caldura de vara;
  • ședere lungă în poziție de picioare;
  • dieta saraca in potasiu;
  • aport excesiv de sodiu;
  • doze mari de cofeină.

Când tumora este periculoasă pentru copil și mamă

Uneori umflarea în timpul sarcinii necesită îngrijiri medicale imediate. Simptomele semnalează o stare periculoasă:

  1. Umflarea neobișnuită pe față, în jurul ochilor. Umflarea pare mai mare decât de obicei.
  2. Când tumorile sunt însoțite de creștere excesivă în greutate, proteinurie și tensiune arterială ridicată, aceasta indică preeclampsia, o complicație a gestozei.
  3. Dacă unul dintre picioarele femeii însărcinate este mai umflat decât celălalt, cu roșeață caracteristică, aceasta indică dezvoltarea trombozei venei profunde.
  4. Dacă o femeie însărcinată observă edem anormal la încheieturi, mâini, atunci sindromul de tunel carpian se dezvoltă. Boala este asociată cu edem, care comprimă nervii și se răspândește în jurul mâinilor..

Cu o umflare mare sau o creștere rapidă a greutății corporale, indiferent de dietă, tratamentul imediat pentru edem începe în timpul sarcinii. În cazuri dificile, apelați la ginecolog și respectați sfaturile sale.

Urmăriți un videoclip despre edem în timpul sarcinii:

Metode de tratament

Multe femei însărcinate nu pot evita edemele. Există mai multe remedii comune pentru edem în timpul sarcinii. Metode de tratament cu natura fiziologică a apariției simptomului:

  1. Nu stai nemișcat mult timp. Femeile însărcinate sunt sfătuite să încerce să nu stea sau să stea mult timp. Este mai bine să faci pauze: când stai mult timp - să stai, când stai mult timp - să te ridici la plimbare. Nu poți sta cu picioarele încrucișate..
  2. Somnul pe partea stângă pune mai puțină presiune asupra venelor care transportă sânge de la picioare la inimă. Folosește perne în timpul somnului pentru a menține picioarele ridicate. Reduce umflarea, durerea.
  3. Mersul în pantofi confortabili. Gleznele umflate cu umflarea picioarelor în timpul sarcinii îngreunează purtarea pantofilor. Pe măsură ce mărimea piciorului crește din cauza umflăturii, pantofii vechi se agită și se freacă. Este de preferat să alegeți pantofi fără toc. Pantofii sport reduc umflarea cu durere.
  4. Mâncat sănătos În timpul sarcinii, o femeie urmează o dietă sănătoasă. Fructele și legumele predomină în dietă. Volumele de zahăr, sare și grăsimi sunt reduse. Mai bine să evitați alimentele procesate, preambalate. Femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce alimente cu vitamina C și E, alimente bogate în antioxidanți - afine, afine, zmeură, anghinare și prune.
  5. Reduceți aportul de sodiu. În timpul sarcinii, reduceți sarea din dietă. Condimentul face ca organismul să țină apă.
  6. Bilanțul de băut. Este recomandat să bei zilnic 8-10 pahare de apă. Lichidul se scurge de toxine, acumulări de sodiu și deșeuri de corp. Aceasta reduce gradul de edem..
  7. Nu purtați ciorapi strâmți. Șosetele dense limitează fluxul liber de sânge și lichide în organism. Este mai bine să mergeți pe dresuri strânse, care sunt confortabile de purtat fără a comprima abdomenul..
  8. Clase de exerciții de relaxare. Sarcina cu edem prezintă exerciții de exercitare moderată. De exemplu, mersul pe jos asigură circulația sângelui în organism. Înainte de antrenament, o femeie se consultă cu un medic ginecolog.
  9. Ciorapi de compresie de la vârf. Șosetele cu compresie ameliorează durerea, împiedică retenția de lichid la picioare, picioare și glezne. Produsul este dimensionat.
  10. Metodele obișnuite de tratare a edemelor care sunt permise în timpul sarcinii sunt masajul, înmuierea picioarelor în ulei de lavandă, chiparos sau mușețel și utilizarea ceaiurilor din plante.
  11. Relaxați-vă în piscină. Starea în piscină pune presiune asupra țesuturilor din picioare și ameliorează temporar durerea.
  12. Reflexoterapie. O procedură relaxantă pentru picioare, picioare, glezne, dacă sunt foarte dureroase și umflate. Este recomandat să alegeți un reflexolog și cu experiență înregistrat, care are experiență în tratarea femeilor însărcinate.
  13. Ținând picioarele în sus. Femeia însărcinată își ține picioarele ridicate deasupra capului sau se întinde pe podea. Picioarele sunt ridicate, apăsate pe perete..

Edemul este un simptom tipic al sarcinii. Aceasta este temporară și va trece câteva zile după livrare. Dar o femeie însărcinată poate face exerciții fizice, menține picioarele ridicate și poate evita posturile în timp ce stă sau stă mult timp..

Ați experimentat edem în timpul sarcinii? Partajați sugestii pentru rezolvarea simptomului în comentarii. Spune-le prietenilor tăi articolul despre rețelele de socializare.

Care este pericolul de umflare a piciorului sau a mâinilor în perioada de 1, 2 sau 3 trimestere: tratament cu pastile, dietă și încărcături împotriva pufului

Adesea, femeile care așteaptă un copil se confruntă cu umflarea diferitelor părți ale corpului. Articolul următor risipește miturile asociate acestei afecțiuni și explică, de asemenea, cauzele apariției acesteia și metodele posibile de rezolvare a acestei situații..

Umflarea în timpul sarcinii: o amenințare serioasă sau un fenomen depășit

Umflarea în timpul sarcinii este observată la 75% dintre femei. Opinia specialiștilor asociați cu necesitatea eliminării edemului este ambiguă și depinde de istoricul unui anumit pacient. Articolul următor dezvăluie întrebarea în care situații o astfel de afecțiune necesită o intervenție imediată și când este o consecință fiziologică a modificărilor din corp.

De ce apar în timpul sarcinii: principalele motive

În așteptarea copilului, corpul femeii preia funcțiile de viață „pentru doi”. Acest lucru este valabil și pentru volumul de fluid care se dublează în timpul procesului de naștere a unui copil. La prima vedere, acest fapt poate fi considerat o explicație complet logică pentru apariția edemului, dovedind „naturalețea” fenomenului analizat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, experții medicali consideră puffiness o abatere gravă, necesitând o decizie imediată cu privire la tratamentul prescris. Situația poate fi agravată de „tovarășii” edemului: hipertensiune arterială sau proteine ​​în urina unei femei însărcinate.

  • prezența unor boli grave ale sistemului cardiovascular, ficat, rinichi, de exemplu, gestoză;
  • aportul zilnic de lichid insuficient;
  • includerea frecventă în dieta prăjită, grasă sau preparate cu un conținut ridicat de sare și zahăr;
  • stoarcerea uterului crescut de vene și vase limfatice;
  • modificări fiziologice ale conținutului de oligoelemente din sângele și țesuturile unei gravide.

Simptome: modul de determinare a pufulei

Pentru a minimiza impactul negativ al pufulei asupra corpului mamei și copilului, este important să-l diagnosticăm în timp util în faza inițială. În afară de edemul vizibil cu ochiul liber, există probabilitatea dezvoltării de țesut păstos (retenție de lichid latent).

Astfel de abateri grave sunt determinate de medici în timpul examinării și evaluării rezultatelor unei analize generale a urinei sau a sângelui. Datorită incapacității de a vizita un medic ginecolog sau de a face teste în fiecare zi, este posibil ca femeia însărcinată să verifice periodic părțile corpului dacă există edem evident vizibil pentru ea.

Picioarele inferioare și extremitățile inferioare

Cu condiția ca femeia însărcinată să nu aibă boli grave și o sarcină favorabilă, edemul extremităților inferioare apare în al doilea și al treilea trimestru și sunt considerate modificări naturale în organism.

Principalele „semnale” pentru o femeie, care indică apariția acumulării de lichide la nivelul picioarelor și la extremitățile inferioare, sunt:

  • creșterea în greutate de peste 300-400 de grame în ultima săptămână;
  • „umflarea” puternică a membrelor exclusiv seara;
  • senzație de greutate, disconfort sau durere la picioare.

Mâini și degete, mâini

Pentru a diagnostica apariția umflăturii membrelor superioare, este rezonabil să se acorde atenție la:

  • prezența unei senzații de „furnicături” sau „amorțeală” a mâinilor și mâinilor;
  • capacitatea de a scoate și a pune inele liber pe degete;
  • prezența urmelor dintr-o brățară sau o bandă elastică densă (localizată pentru o perioadă scurtă pe încheietura mâinii) pentru o lungă perioadă de timp după ce au fost îndepărtate.

Umflarea pe față este cea mai evidentă pentru mama așteptată. Acest fapt se datorează impactului lor semnificativ asupra schimbării aspectului unei femei. Odată cu dezvoltarea pufuleții, femeile însărcinate observă:

  • Umflarea pleoapelor;
  • apariția „pungilor” sub ochi;
  • „Rotunjirea” formei feței;
  • marirea nazala.

Burtă și talie

„Umflarea” zonei taliei este considerată cel mai periculos tip de abatere în cauză. Acest lucru se datorează legăturii inextricabile a abdomenului mamei cu organele vitale ale copilului, care constă în furnizarea copilului de placentă („umflată” în caz de umflare abdominală) cu oxigen. În consecință, cu cât o femeie însărcinată mai devreme este capabilă să observe independent cea mai mică umflare a acestei zone, cu atât vor exista șanse mai mari de a evita influența patologiei asupra unui organism în creștere. Un motiv obiectiv de îngrijorare ar trebui să fie:

  • extragerea lichidului sub 75% din volumul zilnic de apă consumat de o femeie;
  • Crestere substantiala „brusca”;
  • „umflarea” semnificativă a gleznelor;
  • tensiune arterială crescută.

Dacă picioarele se umflă

Pentru a determina acumularea de lichid în picioare, medicii recomandă să acorde atenție faptului că posibila lor creștere „în lățime”. De îndată ce o femeie observă că devine imposibil să poarte pantofi vechi, ar trebui să contacteze imediat un medic ginecolog pentru a confirma sau respinge dezvoltarea unei afecțiuni periculoase cauzate de retenția de apă în corp..

Ce sunt edemele latente, cum să le determinăm în timpul sarcinii

Din păcate, nu întotdeauna acumularea excesivă de lichide în corpul unei femei însărcinate poate fi determinată în timpul autodiagnosticului regulat la domiciliu.

După ce a preluat definiția pufului latent (pasty), specialistul va lua puncte de referință:

  • creștere inegală sau accentuată a greutății în ultima lună;
  • abateri în analiza rezultatelor diurezei;
  • resorbția lentă a unei soluții speciale, formând un fel de „blister”, introdus sub pielea unei femei însărcinate (o procedură similară este cunoscută în cercurile profesionale ca „test de blister”);
  • exces semnificativ de tensiune arterială;
  • detectarea proteinelor în urina pacientului.

Ce este retenția de lichide periculoasă în organism în timpul sarcinii

Efectul edemului asupra corpului mamei în așteptare și dezvoltarea fătului în pântec este direct legat de vârsta gestațională când a fost diagnosticată afecțiunea descrisă.

Primul trimestru

O retenție semnificativă de lichide în corpul unei femei în primul trimestru de sarcină este extrem de nefiziologică și va fi considerată fără echivoc de către un medic ca urmare a disfuncției organelor vitale ale unei femei însărcinate (rinichi, inimă, ficat).

Pe lângă posibilele insuficiențe cardiace sau renale, varicele sau toxicoza severă, care poate deshidrata semnificativ o femeie însărcinată, pot provoca umflarea în stadiile incipiente..

Ignorarea problemei este plină pentru viitoarea mamă cu dezvoltarea unor boli grave care, în timp, devin „cronice”. Pentru un copil aflat în stadiul de „depunere” a bazei pentru formarea ulterioară a sistemelor vitale, edemul matern poate fi periculos, provocând eventual tulburări în funcționarea placentei, care este responsabil de furnizarea copilului cu oxigen.

Al doilea trimestru

Abaterile considerate de starea unei femei în trimestrul doi sunt mai naturale, datorită sarcinii semnificativ crescute pe corp, inclusiv datorită creșterii în greutate. Siguranța pufulei identificate în acest moment poate fi determinată exclusiv de un medic ginecolog în funcție de rezultatele studiilor și analizelor suplimentare. În caz contrar, vorbim despre stadiul inițial al gestozei, care este periculos nu numai pentru starea generală a mamei, ci și pentru viața copilului nenăscut.

Al treilea trimestru

Umflarea semnificativă din ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru implică inevitabil hipoxie a fătului localizat în pântece. În marea majoritate a cazurilor, medicii aflați în astfel de situații decid să trimită femeia însărcinată la spital pentru a încerca să elimine excesul de lichid acumulat în corpul femeii în mod medical. În absența unei dinamici pozitive în îndepărtarea edemului mamei în așteptare, se va recomanda o naștere de urgență pentru a salva viața copilului ei.

Cum afectează umflarea unui copil, ceea ce este periculos

Ginecologii moderni percep umflarea unei femei însărcinate, însoțită de o creștere semnificativă în greutate, creșterea tensiunii arteriale, precum și abateri ale OAM și KLA, ca un fenomen care reprezintă o amenințare serioasă pentru un copil în pântec. Efectul acestei afecțiuni poate fi exprimat în:

  • circulația normală afectată în placentă sau dezvoltarea insuficienței placentare, ducând inevitabil la hipoxie (lipsa oxigenului);
  • provocând o activitate excesivă a bebelușului, ceea ce duce la înțelegerea gâtului sau a abdomenului cu un cordon ombilical, ceea ce reprezintă un pericol potențial pentru nașterea ulterioară.

Când apare edem în stadiile inițiale ale sarcinii

Edemul în primele săptămâni de sarcină este considerat o consecință a:

  • disfuncții ale sistemelor de importanță vitală ale corpului unei femei (cardiovasculare, urină, organe genitale și așa mai departe);
  • nerespectarea „regimului” zilnic de băut;
  • consumul de cantități mari de alimente sărate, prăjite, picante, dulci, grase.

Există întotdeauna umflături în ultimele 9 luni de sarcină

Apariția frecventă a edemului în ultimele etape ale sarcinii nu înseamnă deloc prezența lor obligatorie la fiecare femeie. În absența abaterilor în funcționarea altor organe și a cursului normal al sarcinii, este posibil ca o tânără care joacă sport înainte și în așteptarea nașterii unui copil, retenția de lichid, care este periculoasă pentru ea sau copilul ei, nu poate fi.

Dacă fața, picioarele și brațele se umflă, este posibil să se reducă umflarea cu medicamente

După identificarea apariției și dezvoltării edemului latent sau excesiv în timp, un medic ginecolog, în funcție de anamneză și starea actuală a femeii însărcinate, este prescris tratament. Companiile farmaceutice moderne oferă o gamă largă de medicamente care sunt eficiente în combaterea unei „boli” periculoase.

Ceea ce este prescris pentru formele acute

Cu umflarea severă a picioarelor, feței sau a membrelor superioare, pe lângă recomandările generale și respectarea regimului de băut, precum și adaptarea dietei zilnice, medicii dintr-un spital numesc:

Ce remedii sunt eficiente

Cele mai eficiente dintre ele sunt recunoscute drept Curantil și Kanefron. Compozițiile acestor medicamente sunt cât se poate de naturale, ceea ce duce la siguranța absolută a utilizării acestora, împreună cu viteza mare de acțiune a substanțelor active.

Ce nu trebuie luat în timpul sarcinii din edem

Datorită potențialului pericol pentru femeia însărcinată prezentată de unele medicamente care au fost utilizate cu succes în tratamentul edemului la alte persoane, medicii preferă să evite prescrierea de medicamente diuretice:

Cum să faci față edemului în timpul sarcinii cu remedii populare

O femeie aflată într-o poziție, sub puterea propriei sale acasă, încearcă să minimizeze umflarea folosind metode populare eficiente, ajustându-și dieta și executând, de asemenea, exerciții simple.

Băi de picioare: cum să alinați umflarea

Cele mai frecvente remedii „la domiciliu” pentru eliminarea retenției de lichide la nivelul picioarelor sunt:

  • băile de picioare (în apă, la o temperatură de 30 - 35 grade, sare de mare, muștar, mușețel sau balsam de lămâie se dizolvă în proporția de 1 lingură de substanță activă la un litru de lichid);
  • dus rece si cald.

Cum să îndepărtați umflarea feței

Pentru a elimina „umflarea” feței femeii însărcinate, se recomandă ștergerea pielii zilnic cu gheață și, de asemenea, faceți în mod regulat:

  • masca de castraveți;
  • mască de cartofi și miere;
  • comprimați pe față cu un decoct de calendula, ceai verde.

Cum se reduce umflarea în partea inferioară a abdomenului

Utilizarea zilnică va ajuta la reducerea umflarea periculoasă a abdomenului inferior în timpul sarcinii:

  • bauturi cu fructe de padure;
  • legume proaspete;
  • infuzii de plante, în special pătrunjel, șold de trandafir, păducel, mușețel.

Dieta pentru umflarea în timpul sarcinii târzii

În plus față de „ritualurile” de mai sus, femeilor însărcinate li se recomandă să respecte o dietă specială pentru a reduce edemul, ceea ce implică un aport suficient de lichide.

Produse anti-umflare

Alături de o băutură din belșug, componentele importante ale unui meniu complet al unei femei care așteaptă un copil ar trebui să fie:

  • feluri de mâncare fără sare;
  • legume și fructe proaspete, de exemplu, morcovi, pepene galben, pepene verde;
  • fructe de sezon, în special merișoare, lingonberries sau coacăze roșii.

Dieta timpurie și târzie

Dieta de zi cu zi a viitoarei mame, cu dezvoltarea pufuleții atât în ​​stadiul incipient, cât și în cel târziu, implică respectarea regulilor de bază identice ale nutriției „sănătoase”:

  1. Volumul zilnic de sare în bucate nu trebuie să depășească 5 g.
  2. Este necesar să excludeți complet alimentele dulci, făinoase, grase, picante, prăjite.
  3. Prioritatea ar trebui să fie mâncărurile bogate în proteine, vitamine, micro și macro elemente benefice:
  • fiert sau copt la cuptor carne „dietă”;
  • lactate;
  • vase aburite;
  • legume;
  • citrice, în special lămâie (în absența alergiilor);
  • terci de ovăz.
  1. Este obligatoriu să evitați consumul excesiv de cafea, ceai negru, băuturi carbogazoase..

Cantitatea de lichid consumată în ultimele săptămâni

Cantitatea de lichid consumată de o femeie în ultimele săptămâni de sarcină ar trebui să fie de cel puțin 1 litru pe zi. Acest indicator se aplică nu numai apei curate și a altor băuturi, ci și tuturor alimentelor lichide din dieta zilnică a mamei care așteaptă.

Cea mai mică abatere de la regimul de băut acceptat în general poate duce la apariția puffinessului sau, dimpotrivă, la deshidratare.

Sarcina Exerciții Puffiness

De asemenea, este de remarcat necesitatea de a efectua o serie de exerciții de către femeile însărcinate, contribuind la normalizarea procesului de îndepărtare a lichidului acumulat din organism. Acestea includ:

  • adoptarea regulată a poziției cotului genunchiului;
  • vizită la piscină;
  • plimbări active zilnice pe distanțe lungi;
  • „Rotunjirea” și „scăparea” spatelui, stând pe toate patru picioarele;
  • având poziția de mai multe ori, alternând picioarele, efectuează „tragerea” genunchiului îndoit spre stomac, cu rotunjirea însoțitoare a spatelui;
  • culcat pe spate și punând membrele inferioare pe o pernă, efectuați mișcări circulare ale picioarelor în direcții diferite;
  • rămânând în aceeași poziție, trageți alternativ picioarele îndoite la genunchi spre stomac.

După examinarea informațiilor din articolul de mai sus, femeia însărcinată va putea înțelege cum să prevină apariția unei afecțiuni potențial periculoase pentru viața copilului. Cu toate acestea, în ciuda metodelor existente „de acasă” de combatere a puffiness-ului și a „opțiunilor normale” cunoscute, dacă sunt detectate simptomele devierii, mama care așteaptă ar trebui să consulte imediat un medic pentru a stabili dacă există o amenințare reală pentru sănătatea ei..

Edem în timpul sarcinii: cauze, tratament și prevenire

Conținutul articolului

În perioada de gestație, multe femei știu de prima dată despre pufulețe și se întreabă de ce există edemuri evidente sau latente, cum să înțeleagă și cum să previn apariția lor. În timpul sarcinii, în stadiile incipiente și târzii, edemul apare mai întâi pe față, apoi pe picioare. Poate că cea mai frecventă complicație, care depășește așteptarea unei întâlniri cu copilul, este doar umflarea picioarelor. În timpul sarcinii, aceasta poate fi asociată nu numai cu excreția lentă a lichidului, ci și cu o serie de boli diferite. Un ginecolog care observă o femeie ar trebui să stabilească în timp util prezența acestei probleme și să programeze o examinare pentru a stabili cauza reală a umflăturii..

Cauze și simptome

Purtarea unui făt este un proces absolut natural, dar destul de complicat. Drept urmare, întregul corp suferă modificări. Cantitatea de lichid din țesuturile corpului feminin în această perioadă crește cu 4-9 litri, cu o normă de 7 litri. Acest lucru se datorează în principal eliberării lichidului amniotic și formării placentei.

Modificările apar și în metabolismul apei-sării. De la începutul sarcinii, sistemele endocrine și urinare sunt reconstruite, iar corpul femeii începe să stocheze activ apă și săruri de sodiu. Umflarea fiziologică poate apărea din cauza faptului că sodiul, prevenind deshidratarea, atrage apa către țesuturi.

Adesea, motivul formării umflăturii picioarelor seara, în timpul sarcinii, este și un stil de viață inactiv, o muncă sedentară sau în picioare. Apare stagnarea și, ca urmare, apar edem, sindrom de picioare grele și durere.

Cauzele edemului în timpul sarcinii

Căldura și umiditatea ridicată vara pot provoca umflarea severă în timpul sarcinii. Sub influența acestor factori, vasele de sânge din extremitățile inferioare se extind și lichidul se acumulează.

Edemul fiziologic al picioarelor până în luna a noua (a 38-a săptămână) de sarcină este prezent la cel puțin 75-80% dintre femei. Acest lucru nu este periculos, deoarece aceste edemuri trec rapid..

Există însă edeme care sunt rezultatul altor cauze care prezintă un pericol potențial pentru corpul mamei și cursul normal al sarcinii:

  • patologie cardiacă;
  • patologie renală;
  • varice;
  • reactii alergice;
  • toxicoza tardiva (Toxicoza) (gestoza).

Edem cardiac

Edemul patologic cauzat de boli de inimă se numește cardiac. Se caracterizează prin localizare simetrică și răspândită în sus. Deci umflarea gleznelor ambelor picioare este treptat, în timpul sarcinii, de la porțiunea distală a membrului ajunge la genunchi. Apoi se pot răspândi până la față. În ceea ce privește densitatea, acestea sunt, de asemenea, diferite, pot fi moi și pot fi destul de dense. Pielea devine slăbită și elastică. Când o astfel de umflare severă a picioarelor apare în timpul sarcinii, este urgent să solicitați ajutor medical.

Edem datorită bolii renale

Edemul renal se manifestă în primul rând pe pleoape și picioare. În absența tratamentului adecvat, poate apărea și edem intern (latent). Dar mai des, un edem mare distribuit uniform este format nu numai din față și picioare, ci din întregul corp. În timpul sarcinii, acest lucru este pur și simplu inacceptabil, din cauza vătămării sănătății mamei și copilului.

Prezența edemului poate fi determinată prin palpare și un test McClure-Aldrich, așa-numitul test de blister. Utilizarea acestei metode determină încălcarea metabolismului apei. Pentru a face acest lucru, utilizați soluție salină, care este introdusă în partea interioară a antebrațului. Ar trebui să se rezolve în 1 oră, cu cât se întâmplă mai repede, cu atât umflarea este mai accentuată. În prezent, acest eșantion nu este practic efectuat având în vedere leziunile tisulare.

Edem cu vene varicoase

Datorită bolii varicoase, care, ca toate patologiile, a fost prezentă cel mai probabil înainte de sarcină și s-a înrăutățit doar în timpul debutului, se manifestă umflarea extremităților inferioare. Acest tip de edem depinde de poziția stând sau în picioare a corpului, la ora zilei, de modul de lucru și de odihnă.

Ca urmare a creșterii fluxului de sânge în timpul sarcinii, venele se revarsă și se deformează și, ca urmare, piciorul drept sau stâng se umflă. Pufulita asimetrica este un semn distinctiv al edemului in cazurile de tulburari ale sistemului venos al extremitatilor inferioare. În acest caz, zona edematoasă a pielii devine mai subțire, linia părului poate dispărea pe ea, iar durerea apare în timpul palpării.

Adesea, un astfel de edem începe să apară în stadiile incipiente. În al doilea sau al treilea trimestru de sarcină, un uter mărit comprimă vasele venoase din pelvis, iar apoi prevalența varicelor devine mai răspândită - venele hemoroidale sunt afectate și apar varice și buzele vulvare. Prin urmare, este important să controlați edemul în stadiul final al sarcinii, în special de la 35 de săptămâni.

Consecințele unei astfel de umflături sunt foarte neplăcute, așa că nu trebuie să vă întrebați de ce vă umflați în timpul sarcinii, ci ar trebui să consultați un medic. În perioada de gestație, trebuie să ai grijă de tine cu pedanterie specială și să răspunzi la toate semnalele de alarmă pe care corpul le dă.

Edem, ca urmare a reacțiilor alergice

În așteptarea apariției copilului, corpul viitoarei mame funcționează într-un mod complet diferit. În special, sistemul imunitar poate da o reacție negativă la diverși factori care îl reduc. Acesta poate fi părul pentru animale de companie, praful, polenul plantelor cu flori, tot felul de aditivi alimentari, componente cosmetice etc..

Procesul patologic în diferite cazuri poate afecta diferite sisteme ale corpului, respectiv localizarea este de asemenea diferită. De asemenea, alergiile se pot manifesta în moduri complet diferite. Reacțiile alergice ușoare sunt:

  • probleme cu organele ORL (rinită (rinită), sinuzită (sinuzită), sinuzită);
  • probleme cu organele vederii (conjunctivită (conjunctivită);
  • manifestări cutanate (dermatită), mâncărimi, peeling).

Sunt considerate reacții alergice severe:

  • șoc anafilactic;
  • Edemul lui Quincke
  • urticarie la scară largă (generalizată).

Toate cele trei reacții pot provoca daune grave sănătății. Edemul lui Quincke este destul de periculos. Poate duce la deteriorarea multor organe interne. Se caracterizează prin umflarea mucoaselor și pielii. Umflarea posibilă a gleznei și a articulațiilor mâinilor. Dacă apar astfel de reacții, este necesară spitalizarea urgentă..

Edem din cauza gestozei

Gestoza (Gestosis) este o complicație care se manifestă în sarcina târzie. Vârful scade pe 36-39 săptămâni. Edemul apare, crește tensiunea arterială, sistemul urinar se deteriorează (proteine ​​mari în urină). Primele semne de gestoză sunt detectate de la 18 săptămâni. Prin urmare, este extrem de important să observați în perioada de gestație în clinica antenatală, astfel încât medicul ginecolog să poată diagnostica în timp util o posibilă complicație prin mai multe semne.

VERTEX nu este responsabil pentru acuratețea informațiilor prezentate în acest videoclip. Sursa - Școala mamei

Tratament cu edem

Dacă o femeie însărcinată prezintă pastozitate, atunci în această etapă, starea ei necesită deja mai multă atenție din partea medicului ginecolog.

Dacă, cu toate acestea, pufulețea s-a manifestat, atunci, în primul rând, este necesar să se stabilească cauza apariției sale, numai un medic poate face acest lucru. După efectuarea unui examen și examinare, el vă va spune cum să eliminați umflarea. În timpul sarcinii, cel mai important este să nu faci rău copilului.

Este demn de remarcat faptul că în perioada de gestație, nimeni nu poate garanta un rezultat 100% în lupta împotriva puffiness. Prin urmare, edemul în timpul sarcinii în stadii târzii sau incipiente, orice specialist va trata, pe baza experienței lor, recomandările medicale.

În unele cazuri extrem de rare, medicul prescrie medicamente sintetice diuretice, iar tratamentul este efectuat într-un spital sub supravegherea specialiștilor. Astfel de medicamente au o serie de contraindicații și au un efect negativ asupra fătului. Prin urmare, încearcă să utilizeze astfel de fonduri nu în primele perioade, ci eliminând umflarea picioarelor, doar la 37-39 săptămâni de sarcină sub supraveghere medicală constantă. Există, de asemenea, analogi homeopatici ai diuretice sintetice.

Unul dintre cele mai eficiente moduri de a trata umflarea și de a preveni complicațiile venelor varicoase este utilizarea de tricotaje cu compresie anti-embolică. Are o clasă de compresie 1, presiunea produsă de aceasta este egală cu 18-21 mm Hg. Este prescris în timpul sarcinii, nașterii și pentru întreaga perioadă de ședere în spital. Doar un medic prescrie o clasă de tricotaje de compresie în fiecare caz.

Cel mai adesea, simultan cu numirea de tricotaje medicale de compresie, medicul recomandă utilizarea fondurilor pentru uz extern - cremă venotonică, unguent sau gel. Se preferă remediile naturale care au o formulă ușoară, acestea sunt absorbite mai repede și nu lasă urme grase pe piele și nici pe haine..

Crema pentru picioare NORMAVEN® are un efect pozitiv asupra edemului, poate fi aplicată sub tricotaje medicale, nu distruge fibrele tisulare. Siguranța cremei în această perioadă a vieții unei femei este dovedită clinic. Testele și studiile clinice ale acestui medicament au fost efectuate timp de 4 luni. În acest timp, pacienții participanți la testarea cremei au observat o reducere marcată a modelului vascular pe picioare, ceea ce la rândul său ar împiedica dezvoltarea varicelor. Eliminarea senzației de greutate în extremitățile inferioare, dispariția crampelor de seară și, în general, îmbunătățirea stării generale a picioarelor se remarcă deja din prima lună de utilizare. Datorită efectelor secundare nedetectate, acest remediu poate fi utilizat în diferite perioade: și atunci când umflarea picioarelor apare în timpul sarcinii, atât în ​​fazele târzii, cât și în cele timpurii. Aceasta înseamnă că poate fi folosită pentru umflarea picioarelor și la 36 de săptămâni de gestație..

Se iau în principal infuzii dintr-o varietate de plante medicinale și rizomi cu efect diuretic. Frunze de urs și mesteacăn, frunze de pătrunjel și coada-calului și frunze de lingonberry sunt folosite în mod activ. Folosirea ceaiului pentru rinichi (planta ortosifonă) este frecventă. Infuziile sale calde trebuie băute de 3-4 ori pe zi înainte de masă. Cursul nu este mai mare de 1 lună. Trebuie amintit că este posibilă eliminarea edemului folosind remedii populare numai cu permisiunea medicului care monitorizează cursul sarcinii..

Ce să faci pentru a preveni edemele?

Plimbare în timpul sarcinii

Când se găsește răspunsul la întrebarea de ce se umflă picioarele în timpul sarcinii, apare următoarele: ce să faci? Această întrebare este relevantă numai pentru edem fiziologic. Într-adevăr, pentru a preveni educația și creșterea lor, o femeie se poate face singură, fără ajutor din afară. Pentru a face acest lucru, se recomandă respectarea unei diete. Este necesar să reglați dieta în așa fel încât să fie primită o cantitate suficientă de proteine, extrem de necesară pentru copil, cu alimentele luate. În dieta unei femei însărcinate trebuie să fie prezent: unele produse lactate, pește, nuci, legume și fructe. Limitați aportul de sare. Trebuie să se acorde preferință apei potabile obișnuite și să se oprească sau să reducă cel puțin consumul de apă spumantă și sucuri.

Este important să fii prudent în alegerea hainelor. Încercați să nu purtați haine din materiale sintetice, deoarece țesătura ar trebui să ofere o permeabilitate bună la aer. Este necesar să refuzați o vreme modele de haine cu manșete, curele, benzi elastice, gulere înguste - tot ceea ce poate exercita orice presiune asupra pielii și poate provoca umflarea..

De asemenea, nu trebuie să vă gândiți cum să scăpați de edem în timpul sarcinii, dacă alegeți pantofii potriviți. Ea trebuie să fie:

  • confortabil;
  • nu îngust;
  • cu un toc lat și stabil, nu mai mult de 4 cm;
  • branț cu suport pentru arc.

Examinați-vă stilul de viață și creșteți activitatea, dacă este necesar Seara sau după mersul prelungit, nu neglija dușul de contrast pentru extremitățile inferioare sau baia de picioare cu sare de mare. Dacă este posibil, puteți face auto-masaj al picioarelor, chiar și cu o lavetă..

Încercați să nu petreceți mult timp la căldură, în special la 37-38 de săptămâni de sarcină, când picioarele se umflă puternic. Ai grijă de sănătatea ta și de sănătatea copilului tău nenăscut!

Pentru un diagnostic corect, contactați un specialist.

Pentru un diagnostic corect, contactați un specialist.

Ce trebuie să faceți dacă picioarele se umflă în timpul sarcinii: sfaturi, remedii populare

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii: ce trebuie făcut dacă umflarea picioarelor și de ce se întâmplă acest lucru

Conform statisticilor medicale, umflarea picioarelor este întâlnită la fiecare 8 din 10 femei însărcinate. Această afecțiune poate fi cauzată de diverși factori și, prin urmare, este imposibil să răspundeți fără echivoc la întrebarea ce trebuie să faceți dacă picioarele se umflă în timpul sarcinii - răspunsul va depinde de ce a cauzat această afecțiune.

cauze

Cauzele edemului la gravide sunt împărțite în fiziologice și patologice.

Motivele fiziologice sunt asociate cu modificări complexe care apar în corpul unei femei în timpul gestației:

  1. O creștere a volumului de sânge circulant. Începând cu al doilea trimestru, volumul plasmatic crește cu 20%. Aceasta contribuie într-o anumită măsură la acumularea de lichid extracelular, ca urmare a faptului că picioarele încep să se umfle..
  2. Schimbări hormonale. În timpul sarcinii, fondul hormonal suferă modificări semnificative, ceea ce duce la o creștere a permeabilității pereților vasculari și transpirația plasmei în spațiul intercelular al țesuturilor moi..
  3. Compresia venei de către un uter mărit. Pe măsură ce sarcina progresează și fătul crește, corpul uterului crește rapid și semnificativ în volum. În același timp, începe să stoarcă vene și vase limfatice. Tulburarea circulatorie duce la apariția edemului extremităților inferioare.
  4. Creșterea greutății corporale. De la 16-20 de săptămâni de sarcină, greutatea unei femei începe să crească rapid. În plus, există o schimbare în centrul de greutate al corpului. Toate acestea cresc sarcina pe picioare și provoacă apariția umflăturilor..

Apariția edemului în a doua jumătate a gestației poate fi primul simptom al toxicozei tardive - gestoza OCG. Dezvoltarea acestei afecțiuni patologice periculoase este cauzată de eșecul mecanismelor de adaptare ale corpului unei femei însărcinate, care se caracterizează prin:

  • spasmul capilarelor;
  • tulburări hemodinamice;
  • permeabilitate crescută a pereților vasculari;
  • o scădere a volumului de sânge circulant;
  • alimentarea cu sânge afectată placentei, rinichilor, creierului;
  • creșterea hipoxiei organelor interne atât a mamei expectante, cât și a copilului;
  • tulburări ale metabolismului proteinelor și ale electrolitului în apă.

Mecanismul exact pentru dezvoltarea gestozei OCG nu este cunoscut în prezent. Factorii predispuși pentru apariția sa sunt:

  • boli de rinichi (pielonefrită, glomerulonefrită);
  • defecte cardiace congenitale și dobândite;
  • hipertensiune arteriala;
  • patologii endocrine (diabet zaharat, obezitate);
  • conflict de rhesus;
  • retard de creștere intrauterină;
  • vârsta mamei este mai mică de 18 ani sau mai mare de 35 de ani;
  • obiceiuri proaste (fumat, abuz de alcool).

Simptome

Dacă edemul apare sub influența cauzelor fiziologice, atunci acestea se caracterizează prin următoarele simptome:

  1. Ușor exprimate și afectează de obicei numai zona piciorului, gleznelor, gambei mijlocii.
  2. Scoală-te la sfârșitul zilei și după ce te-ai odihnit într-o poziție orizontală, dispare singură.
  3. Poate fi însoțită de o senzație de greutate la nivelul picioarelor, crampe de noapte, după care mușchii gambei pot suferi câteva ore.

În acele cazuri în care picioarele se umflă puternic în timpul sarcinii, cauza este cel mai probabil o preeclampsie OCG. În cursul său, se disting mai multe etape:

Inițial, patologia se desfășoară în secret, poate fi suspectată de o creștere patologică a greutății corporale. Femeile adesea subliniază că încălțămintea purtată a devenit brusc înghesuită pentru ei. Sănătatea generală se agravează. Apoi, sunt umflături vizibile ale picioarelor și picioarelor. Dacă tratamentul nu este început, atunci umflarea se răspândește la șolduri și peretele abdominal anterior, brațele. În cazuri severe, anasarca se dezvoltă - umflarea aproape întreaga piele și acumularea de lichid în cavitățile anatomice ale corpului. Cu picătură, nu există hipertensiune arterială și proteinurie.

Edemul este combinat cu hipertensiune arterială progresivă. După 3-6 săptămâni, proteinuria se alătură acestor simptome - prezența proteinelor în urină. Alte semne: tulburări de somn, amețeli, dureri în regiunea lombară, dispepsie, sete. Hepatomegalie, dureri în cadranul din dreapta sus al abdomenului, icter sunt caracteristice leziunilor hepatice.

Simptomele afectării sistemului nervos central și creșterea presiunii intracraniene (dureri de cap, greață, vărsături) se alătură semnelor de nefropatie enumerate mai sus. Mai ales deseori cu preeclampsie, se observă deficiențe de vedere..

O femeie însărcinată are o pierdere bruscă a cunoștinței și dezvoltă o convulsie convulsivă, după care cade în comă.

Diagnostice

Pentru a răspunde la întrebarea de ce se umflă picioarele în timpul sarcinii, în fiecare caz, doar un medic poate face examenul necesar. Poate include:

Dacă există indicații, femeia se consultă cu alți specialiști îngustați (nefrolog, chirurg vascular).

Tratament

Deoarece umflarea extremităților inferioare în timpul sarcinii poate cauza diverse cauze, terapia trebuie să vizeze eliminarea acestora..

Nu este necesar să scăpați de edem fiziologic, limitând aportul de lichid și sare. Cu toate acestea, trebuie aruncat consumul de murături, marinate, carne afumată și alimente excesiv de sărate. De asemenea, recomandat pentru femei:

  • să facă scurte plimbări în aerul de câteva ori pe zi;
  • pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și limfă de 3-4 ori pe zi, luați o poziție de reclinare cu picioarele îndreptate și ridicate timp de 15-20 de minute;
  • faceți băi de picioare calde (nu fierbinți!) cu sare de mare noaptea;
  • efectuați masaj ușor pentru picioare.

Cu varice ale extremităților inferioare, pacientului i se arată o purtare sistematică a gospodăriei de compresie, precum și aplicarea locală a unguentelor și a gelurilor cu anticoagulante (unguent Heparin, gel Lyoton). Masajul piciorului, în acest caz, este contraindicat, deoarece poate provoca un cheag de sânge prin spargerea emboliei pulmonare.

Medicamentele diuretice în obstetrică sunt utilizate numai pentru indicații stricte și cu mare atenție, deoarece pot provoca tulburări semnificative ale echilibrului apă-electrolit..

Tratamentul gestozei se realizează într-un spital. Cu picătură și nefropatie, o femeie însărcinată este internată în secția de patologie a sarcinii și cu preeclampsie și eclampsie - în unitatea de terapie intensivă.

Măsurile terapeutice vizează normalizarea:

  • echilibru apă-electrolit;
  • tensiune arteriala
  • permeabilitatea peretelui vascular;
  • procese metabolice;
  • reologie sanguina;
  • hemostaza;
  • funcțiile sistemului nervos central.

Indicații pentru livrarea de urgență (livrare de urgență):

  1. Nefropatie de severitate moderată, rezistentă la terapie în 7-10 zile.
  2. Eficiența terapiei intensive a preeclampsiei timp de 2-3 ore.
  3. Eclampsia (operația se efectuează după stabilizarea stării pacientului).

Cum se poate elimina umflarea pe picioare în timpul sarcinii cu remedii populare

Remediile populare pentru tratamentul edemului extremităților inferioare pot fi utilizate numai dacă acest fenomen este asociat cu cauze fiziologice. Băile de picioare calde (nu fierbinți!) Cu soluție de sare de mare sau decocturi de plante medicinale au un efect bun:

Starea psihoemotională normală a unei femei însărcinate și somnul normal contribuie într-un grad considerabil la reducerea pufulei. Prin urmare, medicul poate recomanda decocturi cu taxe medicinale, care includ plante medicinale cu efect sedativ pronunțat:

Nu este recomandat să folosiți ierburi cu efect diuretic în timpul sarcinii, deoarece efectul lor nu apare imediat și tratamentul lor poate provoca o încălcare gravă a echilibrului apă-sare în corpul unei viitoare mame.

Odată cu gestoza, metodele alternative de terapie nu sunt utilizate având în vedere ineficiența lor absolută.

prognoză

Prognosticul este determinat de cauza care stă la baza dezvoltării umflăturii extremităților inferioare la gravide. Este favorabil pentru varice și edem fiziologic. În cazul gestozei, în special a formelor sale severe, prognosticul este întotdeauna grav, deoarece această patologie este întotdeauna asociată cu riscul de complicații grave:

Cel mai sever curs de gestoză este remarcat la debutul precoce (cu o vârstă gestațională mai mică de 28 de săptămâni).

profilaxie

Prevenirea edemelor picioarelor în timpul sarcinii include:

  • respectarea regimului de muncă și odihnă;
  • somn complet de noapte care durează cel puțin 8-9 ore;
  • menținerea unui stil de viață activ (mers, gimnastică, înot, yoga), cu condiția să nu existe contraindicații;
  • alimentație sănătoasă echilibrată;
  • depistarea în timp util și tratamentul activ al oricăror boli ginecologice și extragenitale.

Video

Vă oferim să vizionați un videoclip pe tema articolului.

Edem în timpul sarcinii: de ce apar și cum să le evităm?

Multe mame în așteptare suferă adesea de edem, în special în a doua jumătate a sarcinii. De ce în această perioadă se acumulează excesul de lichid?

Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă pentru primele 6 luni și continuă cât mai mult timp. Nestlé acceptă această recomandare..

© Nestlé 2020. Toate drepturile rezervate..

Edem în timpul sarcinii: ce să faci

Majoritatea femeilor suferă de edem în timpul sarcinii. Adesea umflarea țesuturilor este cauzată de un stil de viață sedentar, o încălcare a dietei, caracteristicile fiziologice. Aflați de ce apare edemul în timpul sarcinii, consultați metodele disponibile pentru a scăpa de ele.

Atenţie! Materialul este doar orientativ. Nu trebuie să apelați la metodele de tratament descrise în acesta fără să consultați mai întâi un medic.

De ce și când apar edemul în timpul sarcinii

La femeile gravide, corpul este reconstruit. În corpul unei viitoare mame, cantitatea de lichid crește aproape de două ori.

Sodiu se acumulează în vasele gravidei. Promovează retenția de lichide în organism. Un uter care mărește exercită presiune asupra organelor, vaselor limfatice, venelor, circulația sângelui încetinește, ceea ce contribuie la acumularea excesului de apă în țesuturi. O schimbare a fondului hormonal la femeile însărcinate provoacă o senzație crescută de sete, acest lucru duce, de asemenea, la apariția edemului din diferite părți ale corpului.

Dacă apare pufulețe, trebuie să consultați un medic și să aflați dacă acumularea de exces de lichid în organism este o consecință a unei boli a organelor interne sau a unei gestoze - toxicoza târzie. În caz de gestoză, femeia însărcinată crește tensiunea arterială, proteina apare în urină.

Semne care ar trebui văzute de un specialist:

  • umflarea apare dimineața, dimineața;
  • o femeie însărcinată crește rapid în greutate - mai mult de 300 g în 7 zile;
  • furnicături, amorțeală, arderea degetelor pe mâini, picioare;
  • buzele, pleoapele, fața, nasul se umflă puternic;
  • umflarea severă a picioarelor în timpul sarcinii, care nu scad dimineața;
  • apare lipsa respirației, presiunea crește, viteza palpitărilor.

Unele femei nu își fac griji pentru umflare, dar nu pot fi ignorate. Consecința poate fi înfometarea cu oxigen la copil, o defecțiune a organelor la mamă. De aceea, este important să preveniți apariția edemului, să le identificați în faza inițială.

Umflarea mâinilor în timpul sarcinii este clar vizibilă pe inel.

Mâinile umflate, dacă seara inelul este slab îndepărtat, iar pielea din jurul său se ridică. Umflarea mâinilor este de asemenea verificată cu o gingie strânsă purtată pe antebraț. Dacă după îndepărtarea elasticului de pe piele pentru o lungă perioadă de timp, există o adâncire - umflarea este prezentă.

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii este ușor de identificat prin apăsarea pielii cu degetul mare timp de 510 secunde. Dacă o adâncime rămâne pe piele, care se nivelează treptat - există umflături pe picioare. Dacă nu există umflături, după apăsarea cu un deget, pielea rămâne uniformă și netedă.

Foto: Enciclopedia Maternității

Cum să elimini umflarea în timpul sarcinii

Când apariția pufuleții nu indică o boală, nu este necesară medicația specială. Edemul scade sau dispare complet cu reguli simple.

Pentru a reduce umflarea, urmați aceste recomandări de la nutriționiști:

  • Bea 1,5 ‒2 litri de apă pe zi. Excludeți sucurile din magazin, băuturile carbogazoase și zahăr. Sunt recomandate sucuri proaspete, apă purificată, sucuri de casă, băuturi cu fructe, primele feluri de mâncare..
  • Bea mai mult dimineața, reduce aportul de lichide noaptea.
  • Organizați o dietă sănătoasă, fără culori artificiale sau conservanți. Limitați legumele din conserve și murate, înlocuiți-le cu cele proaspete.

Foto: Totul despre copil

  • Excludeți afumatul, prăjitul, săratul. Gătesc mâncarea pentru un cuplu, gătește, coace.
  • Reduceți consumul de alimente grase și amidonice.
  • Minimizați aportul de sare.
  • Organizați zile de post - o dată pe săptămână. Verificați meniul cu un specialist.
  • Nu luați ceaiuri de plante diuretice fără a vă consulta medicul.
  • Monitorizați aportul și excreția de lichide.

Eliminarea excesului de lichid din corp este facilitată de un regim al zilei organizat în mod corespunzător, de distribuția competentă a activității fizice și chiar de un garderobă selectat cu pricepere.

Pentru a reduce edemul, experții recomandă efectuarea unor astfel de acțiuni:

  • Purtați îmbrăcăminte liberă din țesături naturale. Stoarcerea corpului face dificilă mișcarea fluidului, contribuie la întârzierea acestuia. Iar țesutul artificial îngreunează respirația.
  • Exercițiu pentru degete, mâini.
  • Faceți o plimbare zilnic. În sezonul cald, plimbările limitează sau exclud complet.
  • În timpul muncii sedentare, faceți pauze, mergeți timp de 10-15 minute la fiecare 50-90 minute. După mers, culcați-vă cu picioarele ridicate..
  • Faceți oprirea exercițiilor în fiecare oră - mișcări circulare în ambele direcții, deplasați greutatea corpului alternativ pe degetele de la picioare și călcâie.
  • Când stai, pune-ți picioarele pe o platformă ridicată - scaun scăzut, stai în picioare. Nu stați într-o singură poză mult timp.
  • Organizați un somn complet. Puneți picioarele pe un tampon moale în timp ce dormiți..
  • Îndepărtați umflarea picioarelor în timpul sarcinii folosind băi reci.
  • Efectuați un masaj ușor al picioarelor și picioarelor.

Umflarea în timpul sarcinii apare la aproape fiecare femeie. Edemul minor nu este periculos și este normal. Este important să luați măsuri la timp pentru a preveni acumularea suplimentară de exces de lichid de către organism. Urmați recomandările experților, iar umflarea va scădea semnificativ sau va dispărea complet.

Autor: Anna Ivanovna Tikhomirova, candidată la Științe Medicale

Recenzor: candidat la științe medicale, profesor Ivan Georgievich Maksakov

Up